是的，春天應該多鍛鍊。這樣才身體好，健康長壽。身體經過冬天的蟄伏也應該鍛鍊下，活動下筋骨，讓體內的能量充分迴圈，來迎接即將到來的新的一年。

驚蟄意味著萬物的復甦，人經過了一個寒冷的冬季，身體也從“冬藏”中甦醒過來，開始“春生”的過程。而且在《黃帝內經》中也記載“春三月……廣步於庭，被髮緩行，以使志生……”，說明在春天應該多到戶外參加各種的活動或者鍛鍊，這也是我們常說的“春天踏青”的概念。

人在冬天是一個收藏的狀態，由於天氣寒冷，人的各項機能都會自然的出於很低的狀態——藏起來了，而驚蟄過後，天氣開始暖和了，人的各項機能也就逐漸的開始恢復起來，應對一年的生活。怎樣讓我們的身體甦醒呢？最好的方法就是走出家門，走進自然，讓春風和春日Sunny把我們的身體喚醒，所謂“吹面不寒楊柳風”，春天的風是暖和的，讓人感到舒適的。我們的身體在Sunny的照耀、在春風的吹拂下，感受到四季的更替，就會慢慢的調整狀態，機能逐步的恢復。

所以在春天應該多出去戶外開展各種活動和鍛鍊，讓身體更快的適應季節的更替。那麼春天應該怎樣開展健身鍛鍊呢？其實在《黃帝內經》也有交代了——“被髮緩行”——春天的運動應該以緩為主。因為身體的各項機能在冬天是出於較低狀態的，其提高需要一個漸進的過程。如果我們一下就開始劇烈運動，反而會導致一些身體的不適，尤其是在冬天幾乎停止運動的人，不適感會更強。健走、慢跑、騎行等，都是春天中非常好的室外運動，我們可以在下班後、或者週末，帶上家人，或者約幾個好友，一起到公園、山區等地方，賞花踏青，鍛鍊身體。（圖片來自網路）

嗯，首先肯定一點，你這樣的想法是對的。

驚蟄以後就是春天了，春回大地，萬物復甦。植物開始發芽生長，動物開始結束冬眠，慢慢活躍起來。

我們人類也應該如此，貓了一個冬天了，也該順應大自然的規律，開始活躍起來。俗話說一年之計在於春，我們要加強戶外活動，是自己更有朝氣。另外也可以使我們的身體更加的強健。活動活動筋骨，有更好的精力來面對新的一年。