1、遵循正確的牙齒保健方式。

當牙釉質受到損壞後，大家一定要注意，千萬不要繼續傷害牙釉質，要用正確的牙齒保健方式予以保護。除了每天餐後漱口以外，還應該選用適合自己的牙線進行牙齒殘渣清除。只有這樣才能保證牙齒中沒有細菌產生，不會對牙釉質造成二次傷害。

2、用含氟漱口水漱口。

如果你覺得含氟牙膏刺激性太大，可以考慮用含氟漱口水漱口。這能幫助修復牙釉質，或是防止流失更多牙釉質。

大部分藥房和某些雜貨店均有出售。

如果這些非處方漱口水沒有效，牙醫或許可以給你開效果更強的含氟漱口水。

3、改變原本的飲食習慣。

某些食物容易損害牙釉質，因此在飲食方面需要多加註意，不能食用一些對牙齒傷害比較大的食物。其中包括一些運動飲料以及含果糖比較多的食物，這些食物會對牙釉質造成一定的腐蝕現象，進行二次傷害。

牙釉質是人體骨質中最堅硬的部分，包繞在牙冠表面，乳白色。其中羥基磷灰石佔96%，水佔3.5%，有機物佔1.5%。它由細長的六稜柱狀的釉柱及其間質規則的排列，故很緻密。釉柱從牙釉質與牙本質的交界處向周圍呈放射狀走行，許多釉柱彼此扭曲成束，以致使在磨牙面上呈現出許多明暗相間的粗紋，即所謂施瑞格線。