堅持早晨5點起床、每天堅持跑1小時左右長跑，風雨無阻，長期堅持、堅持不懈、……半年左右就會收到奇效……毅力堅強、信心滿滿，自信心、正能量……找回，……生活充實……越來越好……

首先要確定所要努力的目標是否適合自己，是否適中而非遙不可及；然後，劃分階段和時間節點，讓自己的努力所及所見，並在實現的過程中獲得成就感；最後就是做出修正和完善，使目標更貼切更實際更好完成。

每個人都會有努力的想法，而且一生中往往伴隨著很多努力的想法，但是有人堅持下來了，並且取得了成功，有人卻堅持不下去，成功當然與他無關。

既然想要去努力了，卻堅持不下去。有什麼好的辦法呢？下面，我給幾點建議。

1、要給努力定個方向。迎著太陽走，你會找到光明。在黑暗中摸索，你很容易迷失。努力，最好結合自己的特點與優勢，定出一個努力的方向。在自己有積累有優勢的領域努力，往往比跨行垮領域更得心應手，更容易成功。

2、要給自己定個目標。有目標，才有壓力和動力。有些人想努力，但沒有方向和目標，做與不做，做多做少都無所謂，自然就沒有堅持下去的動力。

目標的指定要切合實際。不要定得過於假、大、空。否則難以實現，和不定沒什麼區別。

可以允許有遠大的目標，然後將遠大的目標再分成若干個小目標，逐一實現。目標得到實現，努力有收穫，人就容易堅持下去。

3、要給自己有一定的壓力。努力為的是什麼?不努力，又會帶給自己什麼?如果一個人一直處於努力不努力都無所謂的狀態，心中就難有壓力和動力。比如你要投資某個專案，你只要投入有一定的資金，你才會感到有壓力，沒有退路，就有堅持下去把錢賺回來的想法。無本生意難有這種壓力。

4、可以嘗試投入團隊之中。你可以結交一群志同道合的朋友，也可以讓自己的親人朋友來幫忙來監督。大家彼此鼓勵促進，共同進步提高。抱團前行，不容易掉隊。鬆懈怠慢的時候也好有人扯扯袖子。

5、堅持，從改變自身懶惰散漫鬆懈性格做起。懶惰鬆懈思想，是堅持做好一件事的大敵。有些人從小就懶惰散漫鬆懈慣了，必定會削弱堅持下去的恆心和耐性。現實生活中，努力一段時間沒見到成果，往往只要一點懶惰的思想就會摧毀早已下定的決心。因懶而放棄的人，很多很多。能堅持下來並且取得成功的人為什麼這麼少?懶惰鬆懈是大敵。要想堅持下去，必須要努力克服自己自身懶惰散漫鬆懈性格和思想。

6、堅持，就少想些退路。有人還沒有努力就總想著退路了，努力自然就打折扣。誰都不敢肯定自己的努力一定會成功，給自己的努力留下退路，這是無可厚非的。在技術上留後路，不要撞死南牆不後退，這是對的。但決定做一件事後，在思想上應該有一種破釜沉舟必須取勝的決心和勇氣。不能因為剛開始在技術上留了後路，遇到一點點困難和挫折就想到後退、放棄。三心兩意的努力，必定難以帶來長久的堅持。要想堅持下去，就不要輕易給自己找不能堅持的任何理由。心裡沒有了退路，就只能向前走。一旦不找理由了，人的精力集中了，也就能專注做事了。