藍光是可見光的重要組成部分，自然界本身沒有單獨的白光，藍光與綠光、黃光混合後呈現出白光。綠光與黃光能量較小，對眼睛刺激較小，藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶體直達眼底視網膜上。藍光並不是指藍色的光，而是波長為380-500奈米的高能量可見光，是可見光中能量最強的光。藍光普通存在於浴霸、電腦、投影儀、鐳射筆、熒光燈、手機、LED顯示器、LED燈、戶外燈箱、電影螢幕中。這些電器或光源中都存在不同程度的藍光。世衛組織愛眼協會和國內知名眼科醫院研究表明：藍光可以穿透晶狀體到達視網膜，對其造成光學損害，且加速黃斑區細胞的氧化。它對眼睛的損傷是逐漸積累而形成的。就算不直視光源，時間長了也會對眼睛造成傷害。LED、電腦背景光人造光源中保留了大量的藍光，這樣使得人工光更白，更亮，有些特別白亮的光給人一直泛藍的感覺，這就是藍光比例過高引起的。各類電腦、電視機螢幕、節能燈等各種新型人造光源發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光。長期的藍光照射視網膜會產生自由基,而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡,從而引起視網膜病變等多種眼科疾病。家庭LED照明儘量少用，特別LED護眼燈處於試驗期，LED只適合做輔助照明。阻隔藍光長時間照射是減少損傷最有效方法，而使用過防藍光眼鏡能有效的解決這一點，普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線及一定的電磁輻射，而不能過濾藍光。專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾藍光，適合在看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。

電子螢幕發出的藍光對人眼確實存在危害。 首先，我們來解釋一下什麼叫藍光。太Sunny包括“赤橙黃綠青藍紫”七個波段的光線，藍光是其中之一，是相對具有較高能量的光線。在生活中，藍光存在於自然光、LED燈、浴霸、電腦螢幕、手機螢幕……可以說是無處不在。 藍光對眼睛的傷害有：首先藍光易引起視覺疲勞，其次會對視網膜、眼底黃斑造成傷害。眼睛長時間暴露在藍光下，會在一定程度上加速視網膜衰老。如果黃斑部位發生病變，會直接威脅我們的視力，更重要的是黃斑病變是一種不可逆的疾病，很難治癒。所以我們必須要防護藍光對眼睛造成的傷害，保護眼底的黃斑部位。 葉黃素對藍光具有較強的吸收作用，透過過濾削弱藍光的強度，減少激發自由基的產生。再加上其抗氧化能力，可以防止自由基對視網膜造成損傷，達到保護光感細胞的作用。每天一片來益葉黃素，緩解視疲勞，抵禦藍光傷害，預防近視。