謝謝邀請，所謂心理黑暗期是抽象的定義，人的心理狀態因人的性格性別年齡及閱歷和因果關係等等有著密切關係，所談的黑暗期無非是一個人沉浸在沮喪，難過，悲傷，失望，失落，絕望，無奈，無助等狀態下的時間過程。如何渡過？我認為，因人而宜。已改不了終結問題只能承受，用轉移法，如換環境，找人傾訴聊天，聽音樂等等。心胸大的人，短期內自然化解了，心理承受力差的人，找心理醫生輔治，親友多予關愛，以親情淡化壞心情，以多陪消磨黑暗期。若可以改變事態的結果則積極面對，找高人出主意，發揮社會資源的優勢，努力改變現實以求最大滿意度，使事態避免出現惡果，從而走出心理黑暗期。另外，大凡在所謂黑暗期的人們都應清楚，冬天過後是春天。

一個人遭受到了致命的打擊，心裡就會非常的沮傷黑暗，無法振作起來，對什麼事情都會失去興趣，提不起精神，無心幹任何事情，情緒也會失控。在這種情況下，必須有親人朋友的關愛，幫助，自己看開放開，多去公共場所，把精力集中在工作或學習上，慢慢地一點點地放開自己的情緒，讓心情開朗樂觀起來。謝謝邀請！

謝友約：實際上我們每人都有經歷過心理黑暗期，有大有小。小的不經意間就過去了，大的需要很長時間，可以用漫長來形容也不過。

特別是感情這一方面，誰都想平平安安地過個舒心日子，可命運不會這麼安排，最好的辦法只能是究其根本原因，在根本的原因上去找突破口。是別人的原因？是自己的原因？是怎麼形成的？把問題當做生活對自己的考驗，當成一份試卷去解答它，同時我們也會有一份收穫！

只是本人的建議，請酌情思考！