搏擊運動中，鞭腿，正蹬、後踹、後旋踢和側踢這幾個主要的腿部動作，發力腿都是在懸空狀態下完成的，支撐腿基本靜止，受力都沒有那麼大。半月板是位於脛股關節之間的兩個纖維軟骨組織，與關節囊緊密連線，邊緣厚、中心薄，呈遊離狀態。內側半月板和外側半月板橫著看呈半月C、D或O形，所以叫半月板。半月板的前後端分別附著在脛骨平臺中間部非關節面的部位，在髁間棘前方和後方。這個部位又可稱作半月板的前角和后角。內側半月板前角附著於前十字韌帶附著點之前，后角附著於脛骨髁間隆起和後十字韌帶附著點之間，其外緣中部與內側副韌帶緊密相連。外側半月板前角附著於前十字韌帶附著點之前，后角附著於內側半月板后角之前，其外緣與外側副韌帶並不相連，其活動度較內側半月板為大。

下面來說說半月板吧。

首先，要知道半月板是什麼東西。

半月板是一種特殊的結締組織，只存在於膝關節和腕關節哦！主要就是幫助承重骨骼分散壓力的。從上方看，膝關節半月板像半月形。而從側面看，兩個半月板的形狀像一個凹形的碗，容納股骨頭的突出，使得股骨和脛骨很好的裝廂在一起，降低摩擦，使得活動更加自如。這個凹陷使股骨與脛骨形成較大的接觸面積，有助於將壓力平均分散，並且降低關節的摩擦力，而且半月板有助於加強關節的穩定性。

想象一下，有一個球放在一個平面上，現在從側面看過去，如果塞兩塊三角木塊在球的兩側，球會被固定住。相反，想象球是金屬的而且很重，三角木又被移開，那麼，球與平面的接觸面積就會很小，所有重量和壓力都會集中在一點上。但是如果一旦將三角木塞進去，由於接觸面積增加，因此壓力將被平均分散。

如果這個比喻是膝關節的話，大腿骨下段的圓形表面像球一樣舒適的位於脛骨頸部，脛骨的頸部為平面，半月板為三角木，確保球的固定。如果半月板出現功能障礙，關節將變得不穩定，而且壓力也會隨之增加。

好了，題主說的籃球運動員膝關節很容易受傷，因為這些運動員需要急停或者突然改變方向，這回造成膝關節的壓力增大，在這些需要身體接觸的運動專案中，突然改變方向會使得膝關節承受扭轉力，再加上籃球還要進行跳躍，落地的時候如果再加上扭轉，天啊，想象一下都心疼半月板。由於缺乏血管向半月板輸送養分，因此半月板一旦受傷，恢復就很慢，逐步磨損。

而格鬥運動員其實更多的是上肢的扭轉而沒有到膝關節的扭轉，另外也沒有什麼格鬥家會跳躍吧，所以總體來說格鬥家膝關節受到的壓力沒有籃球運動員的大，磨損就少。

半月板是膝關節中的墊片，有很大的作用

（1） 傳遞負荷：半月板可傳導透過膝關節約70%的負荷，從而大大減少了關節面軟骨之間的直接衝擊。

（2） 吸收震盪：當膝關節承受壓力時，半月板會向周圍膨出，且周圍環形排列的膠原纖維會相應的延長，從而吸收直接作用在關節面上的震盪。

（3） 穩定關節：由於半月板的存在，使得原本形狀差異較大的股骨下關節面和脛骨平臺之間能夠較為完整的契合在一起，從而大大提高了膝關節的穩定性。

（4） 限制關節過度屈伸：半月板可以在膝關節屈伸過程中輕微的前後滑動，從而限制屈伸末端關節的過度活動。

（5） 潤滑、營養關節：半月板表面的滑膜能夠分泌滑液，潤滑和滋養膝關節。

半月板抗壓不抗旋，最常見由屈曲負重位旋轉外力所致。膝關節由屈曲至伸直運動同時伴有旋轉時，最易產生半月板損傷。半月板損傷以內側半月板居多，最常見者為半月板后角的損傷，且以縱形破裂最多。撕裂的長度、深度和位置取決於半月板后角在股骨與脛骨髁之間的關係。半月板的先天性異常，特別是外側盤狀軟骨較容易導致退變或損傷。先天性關節鬆弛和其他內部紊亂亦可增加半月板損傷的危險。

打籃球用到這種動作非常多，轉身跳投，急停急轉過人，等等，都會容易引起半月板損傷。我在臨床上遇到最多的是足球運動員，很多足球運動員半月板損傷都是我幫他做的手術。

當然還有一種半月板損傷可能，膝關節猛烈屈伸而超出正常範圍時，半月板前、后角會受到過度擠壓而出現損傷，如踢球時用力過猛而使膝關節猛烈超伸時，容易造成半月板前角撕裂。舉重比賽中，試舉過大的重量，下蹲時膝關節過度屈曲而超出正常運動範圍，此時半月板后角受到過度擠壓而易出現撕裂。

格鬥過程中，也容易引起半月板損傷的，相對發生率比打球的機率小一點。還有一個原因就是格鬥的普及率並沒有籃球的普及率高，很多青少年都關心籃球運動員，而對格鬥關注的人相對比較少一點。

這問題有點怪，一句話就能回答了：籃球運動員好比是膝關節磨損工人，格鬥運動員是全身磨損工！籃球運動是一種制空權的運動，所以跳得特別多，膝關節磨損得也多。1而格鬥運動是全方向的打鬥，跳躍運用較少，大多是擒拿絞鎖制服再揮拳，是一種技術＋暴力的完美結合式運動！一般被攻擊的部位集中在頭部，上肢和胸腹部……，反而腿部是相對比較安全一些。

首先，我們先來了解一下半月板的功能。

半月板是膝關節重要的組織，膝關節半月板像半月的形狀。從側面看，兩個半月板的形狀像一個凹形的碗，容納股骨頭的突出，這個凹陷使股骨與脛骨形成較大的接觸面積，有利於將壓力平均分散，並且降低關節的摩擦力，可以起到緩衝和減震作用，平時保護了股骨和脛骨的軟骨不受損傷。如果半月板磨沒了，那麼，股骨與脛骨就可能直接接觸，所有重量和壓力都會集中在一點上，關節將變得不穩定，而且壓力也會隨之增加。

籃球運動屬於一種制空權的運動，運動員膝關節很容易受傷，由於籃球運動員需要急停或者突然改變方向，這些會導致膝關節的壓力增大，在這些需要身體接觸的運動專案中，突然改變方向會使得膝關節承受扭轉力，再加上籃球還要進行跳躍，落地的時候如果再加上扭轉，用的更多是膝關節，所以膝關節磨損的比較嚴重。而格鬥運動員不需要跑動和急停變向，而是全方向的打鬥，跳躍運用較少，大多數是揮拳，運動中，鞭腿，正蹬、後踹、後旋踢和側踢這幾個主要的腿部動作，發力腿都是在懸空狀態下完成的，支撐腿基本靜止，受力都沒有那麼大，所以半月板損傷的比較少，但是全身損傷會嚴重些。

半月板損傷後要重視早期診斷處理。非運動員的患者如果症狀不嚴重，無膝關節交鎖現象，或是中老年人患者，或者醫生根據MRI判斷不用手術的，可以保守治療。一年半至兩年以後才能像正常人一樣參加體育運動。運動員或體育愛好者一般會建議手術，少數人術後會出現膝關節功能受限，要做好恢復過程的科學康復鍛鍊。

日常生活中，除了注意運動姿勢和運動的強度外，要有預見意外發生的可能性，要注意運動保護，如佩戴運動護具，每隔一段時間變換勞作或運動的姿勢，注意休息。