登山杖是我們徒步時候的“左膀右臂”，能給我們的身體以平衡支撐，減輕身體的負重，是我們野外的好夥伴。登山杖的重要性不言而喻，但是挑選到合適的好登山杖，才能讓這些功能最大的發揮。那麼怎麼挑選到合適的登山杖呢？ 登山杖看似簡單，但其講究還是比較多的，在選擇登山杖時要考慮的因素也很多。

登山杖在結構上分為：手柄，腕帶，杖杆，緊鎖系統，杖尖，雪（泥）拖等。 所以登山杖的挑選，主要是手柄，腕帶，杖杆，緊鎖系統，杖尖，雪（泥）拖等。

手柄：根據手柄形狀：T柄和直柄。T形更適合日常休閒型，直柄登山杖柄直，重量輕，是專業戶外型。直柄在向上攀爬時力量傳遞流暢，能夠最大限度地藉助手臂力量，全身均衡發力，是為專業的戶外設計。相比之下，T形手柄就更適合在平地步行，日常休閒。

腕帶：手腕帶為了幫助手更好的固定的設定，所以手腕帶軟的比較好，最好還有手柄：手柄的材質有所不同，主要是選擇舒適的。對於手心容易出汗或經常需要在雨天中徒步行走的人士，首選軟木和泡沫塑膠手柄的登山杖，這兩種材料在溼了的情況下，其摩擦力也比較好。對於沒有以上兩種狀況的人士，可以選擇橡膠材料的手柄。而塑膠和木頭材質的手柄使用時比較滑，但這兩種材質的手柄比較耐用而且強度好。手柄的選擇也有很多細則，需要根據自己的需求選擇自己合適的。

杖杆材料：碳合金，鋁合金，鈦合金。這三種材質在重量和試用環境上都有所不同。碳合金材質比金屬合金的輕，一般的戶外徒步完全夠用，需要注意防水。鋁合金比較堅固，但是質量上要更重一些。鈦合金在重量，材質各種方面性質最好，當然也是最貴的。對於杖杆材質的挑選要根據自己的使用環境，不一定要選價格最貴的。 根據鎖的形狀，分為內鎖外鎖。

內鎖：傳統設計，體積小，美觀，弊端是不好確認是否鎖死。外鎖：調節方便，好清理，弊端是不太好看。內鎖和外鎖各自有優缺點。由於內鎖不好確定是否鎖死，沒有鎖死則直接影響其穩定性，是隱藏的風險所在。外鎖好清理的優勢使得在爬雪山和沙漠徒步時更方便。在選擇上需要全方位結合自己的需求。

杖尖：大多登山杖的杖尖使用的是碳合金材料，比較堅硬，不容易活動。登山杖大都會提供杖尖橡膠防護套等小配件，便於在鬆軟的土地上行走，以防插入太深而拔不出來。 雪（泥）託：雪託的選擇主要是防滑，耐磨。

使用登山仗至少可以減輕百分之二十左右施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，讓腿部更舒服，長距離的戶外時，同時使用兩個登山仗能更好的掌握平衡。一般年輕人選擇直柄登山杖較多，而且個人認為直柄的比較好用，不過都是個人喜歡而已，T柄多是老年人的選擇。

登山杖，顧名思義，就是指從事登山運動時使用的輔助器械。登山杖可以讓戶外登山穿越活動帶來很多的好處，如提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔。簡單的一句話，你若是不想要你的戶外生涯提前報廢，那麼選擇一副可靠的登山杖，是一件必須的事情。

從杖節數來分：常見的分為3節和4節（包括Z杖和M杖）。理論上說，杖節越少，結構越簡單，越可靠。 3節杖：收納長度較長，不容易放進包裡，基本上只能外掛。如果你愛去外地或外國登山旅行，經常做飛機的話，建議買四節杖。因為裝不進包裡就過不了安檢，上不去飛機。

4節杖：收納長度短，但是這個優點卻是用重量的增加換來的。

從手柄形狀區分：大致可分為兩種，直柄、T柄。 直柄手杖：適用於登山。最常見的手杖形狀，重量輕。使用時手杖與肘關節呈90°，腕關節與地面平行。

T柄手杖：適用於平地徒步。因為T字柄的設計，所以重量較直柄和彎柄手杖更沉。因形似柺棍，所以也俗稱為老人杖。 貼士：如果從事專門的戶外徒步，尤其在重灌徒步的情況下選擇登山杖，最好選擇直柄形狀的手柄，不要選擇T字手柄，否則在配合腕帶使用的時候不能很好運用。 從鎖定方式分：常見的就這三種，內鎖、外鎖、Z杖\M杖的內索連線鎖定方式。 內鎖：重量較輕，鎖定力略差，靠膨脹螺栓的固定方式鎖定，可靠性略差。冬天戴厚手套的時候不方便操作。

（內鎖登山杖）

外鎖：重量最重但是最結實。鎖定力較好，類似於相機三腳架式的鎖定。戴厚手套的時候也可以很方便的進行鎖定和解鎖操作。外鎖做得比較好的是Black Diamond，有鋁合金款的外鎖，很結實。

（外鎖登山杖）

Z杖內索式鎖定：應該是重量最輕的，甚至比內鎖杖還輕，但是缺點是不能調節長短，購買的時候要考慮到自己的身高選擇合適的。當然了，現在還有一種綜合型的是頂端帶一個外鎖的，可以適當的調節長短，但是重量上來了。M杖同理，就是多了一節。

（Z字連線登山杖）

從杖身形狀分：分為圓形和橢圓形。 圓形：最常見的杖身形狀。易加工，重量輕。支撐力差，容易折斷。 橢圓形：這種杖身的形狀是扁的，不能旋轉，但是不易折斷，支撐力強，很難用斷。 從杖身材質區分：鋁合金、碳纖維、鈦合金。

1、橡膠、塑膠：重量最沉，價格最低，手感硬，但是結實。出汗容易打滑，冬天冰手。不推薦購買。溼的時候會比較滑，可是當你長距離徒步的時候，它的手感不錯。 2、EVA類的發泡材料：重量輕，但耐用性差，長時間使用容易變形。手感好，柔軟。價格適中。出汗時也能保持比較好的摩擦力。 3、軟木：一種植物的外皮。通常會混合塑膠和橡膠。軟木和泡沫塑膠，通常是手容易出汗或經常在雨天中徒步人士的首選，因為，這些材料即便是溼了，也有比較好的摩擦力。其實市面上的真軟木不多見，而且真軟木價格較高，低端手杖的軟木材料一般都是假軟木。軟木重量輕，摩擦力好，握感佳，熱傳導性差，冬天使用不冰手。

挑選適合你的長度：不同的身高的人應該使用不同長短的登山杖。登山杖不是越長越好，對於矮個子的人來說，如果使用了過長的登山杖，首先收納長度長，不便攜帶，其次多餘出來的長度佔用了更多的重量。還是那句話，超過你使用範圍的效能就是浪費。那麼如何計算你應該用多長的登山杖更合適？有一個比較流行的通用公式：

（1）你的胳膊肘到地面的高度為a （2）手掌寬度為c （3）你最大下坡的坡度為y （4）你下坡時候的步幅為b 平地你需要登山杖長度=a+c 下坡你需要登山杖長度=開根號(a^ 2+b^ 2-2abcos（180-(90-y）))+b

比如我:身高170CM 手掌寬度8CM 胳膊肘到地面高度100CM 最大下坡坡度30° 下坡步幅25CM 我平地需要登山杖長度=108CM 我下30°的坡需要登山杖長度=開根號（100^ 2+25^2-2*100*25*cos120+8=121.22+8=129.22CM 我下0.01°-29.99°坡度需要的登山杖長度=108至129.22CM之間 另外還有一個簡單的計算公式是：使用者身高（cm）* 0.685

此外還有一些亂七八糟的款式，比如可兼顧照相機單腳架的登山杖、帶減震系統的登山杖等等。綜合以上因素考慮，比如追求極限支撐力，就可以選擇橢圓杖身的鋁合金外鎖杖；追求極限輕盈的，就可以選擇碳纖維的內鎖杖或者Z杖。這個如何選擇，就看個人使用習慣和經濟能力了。

登山杖挑選知識！

6061鋁合金材質登山杖

　6061最便宜，價格：多在10－20元之間，再高就不如買7075的了，這是最便宜的手杖。正常6061手杖單根生產成本在10－15元之間，所以不建議購買15元以下的登山杖。

　　綜合觀點：6061便宜實用，我個人就比較喜歡，我還喜歡“T”型手柄，手柄再重能重多少，T型手柄下山比較舒服。短線我就愛用6061T型杖，我可不怕人家笑話是老頭杖，自己喜歡最重要。長線我可不帶6061手杖，能輕一點是一點。當然這是個人觀點啊，趙錢孫李，各人所喜！

7075鋁合金材質登山杖

　　7075價格適中，重量強度也不錯，是大多數人的選擇，戶外我見到最多的就7075手杖。價格：大多在40－60之間，也有上百的，不一而足。正常7075單支生產成本在30－35之間。如果7075低於35元要謹慎購買，不要相信有不賺錢的商家，買的沒有賣的精。7075也有賣高價的，比如我以前買的駱駝的7075是100元一支，這不能怨商家，人家有品牌，也要賺錢嘛。還有沒有更高價格的，我沒觀察也沒研究，沒那個時間。

　　綜合觀點：從價格和質量上來看，買7075較合算，長線我就帶7075。

碳纖維材質登山杖！

　　碳纖維登山杖價格相對較高，彈性、強度、質量均有優勢！

　　價格：碳纖維價格不含糊，低價普遍在100多，高些就是三五百了，價格再高的我沒觀察，只要是標價五六百，上千的我就懶得看，管他是什麼品牌和材質，與我不相干，我不是土豪，捨不得花這錢。100%碳纖維生產成本一般在100元左右，就這個成本價，你看著買，如果有低於100元的，你自己琢磨吧。

　　綜合觀點：辨別碳纖維手杖的材質上，可以很容易地觀察到碳纖維橫紋。碳纖維相對鋁合金來說當然是要好，只是價格較高，而且成份是憑肉眼看不出來的，這個你說要怎麼防假劣，我沒的防。不缺錢的就到正規戶外店買大品牌，這樣靠譜！

其實，選登山杖最簡單，世界上九成以上的的選擇困難，無外乎錢罷了。有錢，直接上世界頂級的LEKI 和 Black Ddiamond （黑鑽） ，這兩個是世界上最好的兩個登山杖品牌。沒錢卻還想追求點質量的，可以選擇國內的Rebounsun(魯濱遜)，就是想隨便玩玩的，那淘寶30塊左右的登山杖也得多的數不勝數的。

登山杖作為一種輔助工具，在景區遊覽中有著舉足輕重的作用。

登山杖除了輔助登山的作用外，還有著一定的紀念意義，尤其是去到的那些名山大川。當你帶回去後，可作為人生中的一種紀念品。當你回憶往事時，別有一番溫馨味道在心頭。

所以，在購買登山杖時，若經濟許可，可買些質地好、價效比高，具有當地特色的登山杖，有紀念價值。不要為了圖省錢，買些還沒走完路程就折壞的東西，表面是省錢實則得不償失！