我也有這個感覺，不過我個人覺得就是自己的生活重心大多數都傾向於孩子了，所以就出現其他的事情感覺的腦袋不夠用似的，等孩子大一些，慢慢的離手了，個人重心也迴歸自己的生活多一些了，自然就會好一點了……

俗話說一孕傻三年。其實並非真正的傻。而是由於帶孩子熬夜，使得媽媽們的精力不足，還有就是整天跟著孩子，腦袋裡都是尿不溼，餵奶，大小便的事情，與社會脫節，思維單一固化，不能跟上工作的節奏。

建議在開始上班前，有目的的進行注意力訓練，玩一些益智類遊戲，或者寫作等讓注意力集中並且能鍛鍊思維的工作。

還要適當的離開寶寶幾個小時，讓寶寶適應離開媽媽，媽媽也接觸一下社會，與朋友見面，聊天。

上班後需要注意，和上司申請先由最基本的事情適應工作節奏，容易出差錯，要求高的可以過一段時間再做。

我的經驗就是這樣。

我是範希，請多多關注！

俗話常說“一孕傻三年？”懷孕真的會變傻嗎？

很多新手媽媽發現自己好像比懷孕生孩子前記憶裡減退了，總是忘東西，丟三落四，於是就默認了自己是“一孕傻三年”，為什麼會這樣呢？

首先跟體內激素有關，懷孕及生產前後，女性體內的雌激素，孕激素和催產素在急劇升高後又驟降，短期內的這種急劇變化可能會導致人情緒低落，嚴重可能導致抑鬱，因此可能會對周圍的事物反應變慢，但是等寶寶出生後，隨著體內激素水平慢慢恢復正常，這種變傻的現象也就慢慢消失了。

長期的疲勞緊張也可能使孕婦變得健忘。新手媽媽大多沒有帶孩子的經驗，經常半夜被折騰起來換尿布餵奶，長期處於疲勞緊張的狀態也會使人反應變慢，甚至健忘。

工作和生活重心轉移。寶寶出生後重心轉移到孩子身上，自然會忽略身邊好多事情，一些職業女性由事業向家庭轉型，未能及時調整可能會有挫敗感，做家事顯得笨笨的而懷疑自己是不是變傻了。

怎麼樣恢復到之前的工作狀態？

1，釋放壓力，保持心情愉悅。多聽音樂，多與家人朋友溝通，多瞭解相關的知識，可以緩解緊張感，釋放壓力，並且隨著帶孩子越來越嫻熟，健忘也會慢慢好轉。

2，保持規律的有氧運動。適當運動可以促進血液迴圈和新陳代謝，可以改善睡眠。

3，備忘錄。好記性不如爛筆頭，重要的事情記下來，也避免因為照顧孩子而忘記工作要事。

4，新手媽媽需要更多的理解和支援，家人多給予關心與幫助，家人的支援是她強大的後盾。

文：焦薇薇碩士研究生/王傳航教授