如果單看恢復的快的話，還是順產恢復快，如果自身條件可以，也可以挺過宮縮陣痛的話，還是建議順產，畢竟對大人孩子都好！產後合理飲食，科學坐月子，再加上照顧寶寶的勞累，熬夜，一般都可以瘦下來的

剖腹產和順產，論恢復程度當然是順產好。

分享一位朋友小英的順產經歷：

朋友小英懷孕後一直積極準備順產，眼看預產期就快到了。然而，令人意外的是，小寶寶似乎更喜歡待在媽媽的肚子裡，眼看著預產期臨近，小英的肚子沒有絲毫要分娩的跡象。

經過檢查，超過預產期2周後，醫生給小英打了宮縮素，促進分娩。這裡普及一個小知識，有的孕婦因為自身激素水平和身體狀況，到了預產期仍然不見宮縮，而為了避免孩子晚出生，醫生一般會建議使用宮縮素，只要宮縮素的用量合適，不會影響寶寶和孕婦的身體健康。由於小英個字高、盆骨較寬，孩子胎位也正，完全具備順產條件，醫生就建議順產了。

打宮縮素的過程是漫長的，整整一天一夜，小英反反覆覆地承受著宮縮的痛苦，醫生不厭其煩地給小英檢查宮頸口張開的程度，終於在30個小時以後，宮頸口張開了，小英被推進了產房。進了產房，小英一邊給自己暗暗打氣，一邊按照醫生的建議使勁，經過1小時的奮戰，小寶寶終於生了出來。產後小英就被推進了病房休息，第二天就開始下地活動了。小英很幸運，由於寶寶的頭沒那麼大，她的盆骨也夠寬，孩子出來的時候，只有部分撕裂，並沒有被側切。

小英的順產經歷算是比較平穩，也沒有被側切，這裡分享幾個小英的經驗：

1、懷孕期一定不要懶惰，要勤運動，最好堅持做孕婦瑜伽

很多準媽媽們怕流產、胎位不正等風險，懷孕後經常坐著或者躺著，加之家人對孕婦照顧，吃飯加量加營養，這樣反而不利於孕婦身體健康或順產。

過度補充營養的危害有2個：

一是孕婦可能導致妊娠期高血壓、高血糖等併發症，不利於順產，更會影響媽媽和寶寶的身體健康；

二是孕婦吃地太多，運動量跟不上，身體過胖，不僅會導致行動不便，更不利於順產時發力；

三是容易導致寶寶體重過大，過度發育，無法順產。

我的一位朋友就是因為孕期補鈣太多，孩子出生的時候，頭部卡在宮口遲遲無法出來，後來還是順產了，但是孩子出生後發現天門蓋和後腦勺部分都長好了，這就是因為媽媽在孕期補鈣過量的結果。

建議媽媽們一定勤走路、散步，有條件地話，在專業人士的指導下，做做孕婦瑜伽。我身邊幾位朋友都是在孕期做瑜伽，都順產了。做瑜伽的好處是保持身體柔韌度，有利於糾正胎位，有利於鍛鍊腰腹部力量和盆底肌力量，而這幾處的肌肉，都是需要在順產的時候發力的。

2、對於順產和剖腹產要有心理準備，如無特別情況，還是爭取順產

很多準媽媽們怕順產的痛苦或者順產不順利再剖腹，受兩重罪，乾脆選擇剖腹產，但是剖腹產的併發症很多，產後子宮收縮、傷口復原的傷口帶來的痛苦不亞於宮縮的痛苦，何況復原期很長，奶水也不是馬上就有，所以媽媽們一定要對順產保持信心，儘量爭取順產。

在順產的過程中，媽媽們儘量保持冷靜堅強，不要亂喊亂叫，因為亂喊亂叫不僅對順產毫無益處，反而會進一步惡化產婦情緒，耗費體力。

我的朋友小英在順產的過程中，就一直忍著，雖然很痛，痛地掐手指，但是她忍住了，沒有喊叫，還堅持走路，一直走，促進宮口開的快一點，後來走路的過程中，宮口確實開的挺快的。

3、產後儘快開始母乳，保持適量走動，注意營養補充

產後可以請醫生、家人或者自己輕柔地按摩自己的乳房，促進下奶，同時也有利於子宮收縮。

以上就是關於順產的一些經驗分享，對您有用嗎？