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1 # 意亂情迷
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2 # 業餘銷售的逗比日常
我身邊有很多這樣的朋友，失戀以後就暴飲暴食，其實這是一種減壓的方式，我覺得，最重要的是要明白這一點。
既然這只是一種減壓方式，那就說明你是可以用其他方法代替的。
說到其他方法，肯定有很多人覺得，如果能夠做到用其他方法代替，那這就不是個問題了。對，說到點子上了。那麼，現在我們需要明確的就是如何讓自己放棄暴飲暴食的方式而改用其他健康合理的方式呢？
1、最重要的，你需要找一個你信任並且跟你有著不一樣的發洩方式的朋友，當然，這個方式肯定得是健康的，否則那無異於跳出龍巢又如虎穴。
2、失戀以後，第一時間找到這個朋友，要他（她）監督你，只有這樣，才能做到事半功倍。
3、其實，失戀並不可怕，分享點個人的小方法。我曾經也有失戀過，那段時間真的是過得暗無天日，但是，一個月之後我便恢復了情緒。我的方法是，將戀愛的整個過程寫下來，不斷地寫，在寫的過程中就等於發洩了，寫完之後，才發現自己已經將這段回憶給抽走了，當然，這個方法也只對於少數人有效。還有一個小方法，就是投入到自己的工作中去，重要的是要找同事朋友監督自己，因為有這別人的監督，很多事情往往就容易走上自己當初設定的軌道。
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3 # 觸點健康
心情不好暴飲暴食，也許是父母的錯
原創 YUE健康心情低落，就是想吃吃吃！這可能並不是你的錯。當我們還是孩子時，父母為了讓哭鬧不休的我們住嘴，使盡了渾身解數，最簡單有效的一招便是給我們好吃的。有了食物安撫的孩子喜笑顏開，看起來這是件值得開心的事，卻可能成為孩子長大後情緒低落就瘋狂吃喝的根源。
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4 # 陸琪
有些姑娘跟男人分手，那男人是個渣男，劈腿了。然後她就各種悲憤，悲憤之後怎麼辦呢？就暴飲暴食。以前很好看一姑娘，後來胖的130多斤。之後變得又胖又醜，然後自己也討厭自己。失戀之後，慢慢會覺得自己不值錢了。
一般男人出軌我都問三個問題。第一個，你男朋友出軌，一般男人出軌我都問三個問題。第一個是你還信任他嗎？她說，我不信任他。第二個是你能忍受他繼續出軌嗎？不能繼續忍受。第三個是，你跟他不分手的理由是什麼？這個不叫不分手的理由，這是分手的代價。不取決於說我跟他不分手。你跟他分不分手，是看你跟他有沒有感情，這個人適不適合當你老公，這些東西才是不分手的理由。
走出失戀第二招 ：失戀遞進式學習來填滿你的大腦，讓你的大腦有事做。
所以，選擇一門技能，或者一種工作，不斷的去挑戰學習環，一步一步的去學習這些技能。
學英語日語法語，學畫畫手工音樂，學程式設計遊戲家務。任何東西都可以，但一定得是有深度的，足夠你學很久的東西。
你不要小看這件事情，學習好像很簡單，可是對於一個大項，進行全方位深入的學習，是給自己開了一個人生的專案。
走出失戀第二招 ：自虐保護
目前來看，高強度健身能帶給人的愉悅感，是可以和痛苦帶給人的愉悅感相當的。
也就是說，你在這段時間裡，用高強度的健身，讓自己沉浸在自虐愉悅之中。解救身體本身，對於悲傷的需求。
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我想知道 神經性貪食症 有什麼積極的自己可以完成的心理暗示嗎？就是不能控制好情緒 比如正常情況下 我一日三餐 但如果我情緒低落，或者是很激動的時候，跟別人分享而別人不能理解我甚至完全不在意的時候，就會選擇用進食來獲得安慰。
但實際暴飲暴食還是有點恐怖的 我可以一天吃六餐正餐 就比如我會在A處吃完一份套飯，抹抹嘴就拐去B處吃一盆超大的炒飯。反正就是這樣 吃到胃痛還是會繼續吃下去, 心裡知道這樣不好但是行為上就是沒辦法抑制, 通常這種情況會持續1-2周, 我上個禮拜才剛剛結束了一個輪迴，一下子胖了8斤本來計劃減肥 這種行為告一段落之後我就比之前對改變自己感到更無力。
回覆列表
這年頭兒，誰還沒失戀過呀！話說，你這樣吃來吃去，也是一種放鬆，建議適當控制；
改換一種方式讓自己忘記過去，忘記那個她/他吧。 獨立一個人去海邊、去麗江、去大草原（現在有點點冷），感受一下生命的可貴，讓自己重新活過來，這樣才可以找到自我，讓一切正常起來！