首先，可以想象的到無聊、煩躁、恐懼、甚至是無助…

碰到天災人禍誰都不樂意，為了自己、家人、親戚朋友、父老鄉親以及全華人民的安康，只能放好心態，權當給自己放個長假，也是給國家作貢獻。

另外，再想想國外大部分國家，雖然沒隔離，但很多檢測費用、醫藥費除了保險外都要自己承擔，都沒有咱們中國這麼給力，現在國內疫情基本上得到控制，天亮之前的黑暗很快就過去了。

願全華人民甚至全世界人民都遠離新冠肺炎，健康平安！

我沒隔離，你也太能想了我媽媽惡性膠質瘤在第四軍醫大唐都醫院住了三個月，我老公公肺癌上海華山醫院住了一個月，我甲狀腺乳頭狀癌住了十三天，不算家裡親人住院的，都在大醫院，一天兩天看不出來，你住個十天八天你就發現有些大夫怎麼天天都在護士中班到晚上七八點還在。真的很辛苦。我媽媽說忙的腳打屁股呢，尤其早晨都是一路小跑。

謝邀，首先說明我沒被要求隔離，因為我哪裡都沒去過，我是自覺在家待著，如果真的需要隔離十四天，我會配合，不能給國家添亂，為了自己也為了他人，雖然關的難受，但是總比感染病毒好吧，希望還在隔離的人，能夠耐下心來，不能一時衝動做出後悔的事，相信國家

我沒有被隔離，都是在家自行隔離。如果我被隔離，我會從以下幾點進行調節。

首先，放鬆自己的心情，不要過分緊張，隔離只是暫時的，實在沒有必要增加自己的心理負擔，太過緊張，就會心生焦慮，如果確實有緊張感，不妨深呼吸，舒緩一下自己緊張的情緒。

其次，給自己找點事情做 ，打發一下時間。可以，看看自己喜歡的劇，可以聽聽音樂，趁這個時候還可以多看看書，充實一下自己，沒有外界的干擾，也許會收穫更多。

最後，可以在網路上和朋友或者家人多聊聊天，讓家人和朋友開解一下自己，情緒上找一個發洩口，慢慢的自己就會平靜下來，獲得一種認同感。

這場疫情，更能讓自己看清很多東西，為了那些抗戰在一線的天使，為了日漸強大的祖國，加油，絕不給國家添亂，做好自己。