人體穴位之地筋

道宗秘訣中有這樣一句話：“天筋藏於目，地筋隱於足。”藏於目的天筋，一般人難於下手去鍛鍊；隱於足的地筋，我們卻可以把它找出來，為我們所用。那怎麼找呢？將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴絃一樣。

凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。您可能會問，這條“硬筋”在腳底，並不循著任何一條經啊？稍微仔細些就會發現，其實這根筋是循行在肝經上，只是肝經一般都標註在腳背而不是腳底。肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。

對於肝不好的人，可以每天揉地筋，同時補充α-亞麻酸，對於肝臟而言，α-亞麻酸是不可或缺的一種可促進肝臟細胞自我修復的營養物質，日常應多攝取，α-亞麻酸的來源可以是蘇子油或胡麻仁油等植物油，其中蘇子油的含量較高，可達65%左右，每天食用5ml即可。

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。同時α-亞麻酸可清除血液垃圾，降血脂，對心腦血管十分有益，經常食用蘇子油等富含α-亞麻酸的食物對防治脂肪肝效果顯著。

【出處】 《別錄》

【拼音名】 Dì Jīn

【別名】 菅根、土筋（《別錄》），黃茅（《綱目》），毛針子草（《貴州草藥》）。

【原形態】 黃茅，又名：黃菅（《綱目》）。

多年生草本.鬚根質較堅韌。稈直立，叢生，高40～90釐米，光滑無毛。葉鞘扁壓而具脊，光滑無毛或鞘口具細柔毛；葉舌較硬，膜質，長約1毫米，截平，具纖毛；葉片線形，長達15釐米，寬2～5毫米，兩面均粗糙或上面基部疏生柔毛。總狀花序單生，長3～6釐米（芒除外），下部具3～10個同性對，上部可具達12個異性對；孕性小穗線形，長6～8毫米，基盤尖銳，具棕馮色髯毛；第1穎革質，被短硬毛，背部圓形，先端鈍，邊緣包卷同質之第2穎；第2穎等長而甚窄於第1穎，具2脈，脈間被短硬毛，具膜質緣；第2外稃膜質，極窄，延伸成芒；芒2回膝曲，長6～10釐米，芒柱扭轉而被短硬毛；不育小穗偏斜而略扭轉，覆蓋孕性小穗，綠色或帶紫色，無毛或生糙疣毛。花、果期7～11月。

【生境分佈】 生長於山坡草地。分佈華南、西南、華中和浙江、陝西等地。

【化學成份】 乾草（開花期採集）含水分％、灰分4.9％、蛋白質3.9％、脂類1.5％、粗纖維36.0％、碳水化物42.5％。所含多糖主為半纖維素類。低分子糖類有蔗糖。葡萄糖、果糖、半乳糖醇、內消旋肌醇和棉子糖。

【性味】 甘，寒。

①《別錄》："味甘，平，無毒。"

②《本草求原》："甘，寒。"

【功效與作用】 清熱止渴，祛風除溼。治熱病消溺，咳嗽，吐瀉，關節疼痛。

①《別錄》："主益氣，止渴，除熱在腹臍，利筋，"

②《綱目》：。"根、苗、花功與白茅同。"

④《本草求原》："止水瀉，理心氣熱痛，小腸氣痛。"

⑤《嶺南採藥錄》："理跌打內傷。"

⑥《貴州草藥》："驅風除溼，敝寒止咳。"

【用法用量】 內服：煎湯，0.5～1兩；搗汁或浸灑。外用：搗敷。

【附方】 ①治風寒咳嗽：毛針子草根一兩，煎水服。

②治風溼關節疼痛：毛針子草根一兩，大血藤、小血藤、觀音柴各五錢，泡酒服。

大家都回答了地筋，我根據自己的感受，和大夥分享一下天筋。有段時間用眼過多，眼疼。我把眼閉上，用手刮眼眶，發現哪裡硬哪裡疼，你用手用點力捏，一下一下彆著急，最後用指尖撥揉眼眶裡的細細條狀硬筋，力要適度，不要蠻力。

我不懂很深醫學，但眼一點都不疼了，這裡是不是就是所謂的天筋呢？

地筋即腳筋是也，其主腳腿之健，常走路或快走練之，其筋必健，走長路不累，走山路輕鬆。如此，可煥全身之力，練周身之氣，身體自然康健。俗說人老腿先老，中老年人不可不練，以防老保壽。我已70多歲月，現已堅持快走多年，不僅身輕無病，且腿腳堅實，願各位同行齊壽！歡度晚年！