薰衣草吧，它具有淡淡的香味、聞起來非常舒服、安定清晰，對失眠作用很好，而且薰衣草枕一般不會全部填充薰衣草，因為味道太濃，會加一些纖維棉、蕎麥皮等，對提高睡眠質量有著良好的效果。

可以裝以下幾樣東西:

（1）軟硬適中的蕎麥皮：

這是最常見的枕頭填充物，它軟硬適中、塑型和吸水效能都不錯，也比較輕。缺點是彈性較差，而且頭頸部活動時枕頭有響聲，對於易失眠的人來說，可能影響入睡。

（2）吸水性好的稻穀殼：

比蕎麥皮的塑型和吸水效能更好，但會稍微重一些，人活動時也會有響聲。

（3）塑型好的稻糠皮：

有一定的塑型效能，但是其鋒芒容易刺破布料，刺激面板，而且它也有容易發出響聲的缺點。

（4）透氣蓬鬆的羽絨 ：

羽絨纖維有很好的回彈效能，而且有調溫、調溼功能，透氣性高，可為人體提供乾爽舒適的“小環境”。羽絨枕不能水洗，過敏體質的人最好避免使用這種枕頭，以免引起呼吸道不適。

（5）人造填充物 ：

1、方便清洗的普通人造纖維：

這種填充物以化纖棉絮製成，方便水洗，甚至可用洗衣機洗滌，也可以用真空壓縮袋壓縮收納，而且價格便宜。但化纖棉絮不太透氣，用久了易結球結塊，從而缺乏彈性，壽命也會變短。

2、科技含量高的中空纖維：

中空纖維是高科技的產物，是一種複合材料，在透氣性差的普通人造纖維中貫穿一條至數條孔道，這樣使每根纖維都能夠儲存更多的空氣。用這種填充物製作的枕頭，在回彈性、保暖性、蓬鬆度及使用壽命等方面均有大幅提高。由於材質和新增物的差別，有的還具有保健和醫療功能。

3、過敏體質者也能使用的乳膠填充物：

乳膠是採用天然橡膠經“發泡”工藝一次成型而製成的填充材料。由於它來源於純天然材料，無毒無味，對人體無不良影響。乳膠整體一塊的構造免除了細小纖維對人體的干擾，特別適合過敏體質者及氣喘病人使用。另外乳膠透氣性好，不易變形也易於塑型，能為頸椎提供較合適的支撐。但由於原料因素，乳膠枕的價格相對較貴。