回答這個問題會涉及到一些生理學的知識。當光線進入我們的眼睛時，我們大腦透過控制瞳孔的大小來決定進光量的多少，瞳孔就相當於相機的光圈。

當外部光線很亮時，瞳孔呈現收縮狀，只允許少量光線進入眼睛。而光線比較暗時，瞳孔會放大，從而讓更多光線進入。視網膜與鞏膜（眼白）間的連線組織成為脈絡膜，為視網膜提供氧氣和養料。所以與視網膜相比，脈絡膜上的血管非常多。

由於相機閃光燈的閃光速度非常快，當它閃過後，瞳孔來不及進行收縮，大量光就會從眼底反射出來。由於脈絡膜充血足，反射到鏡頭上的光線就會呈現出紅色。

一般這種情況多發生在使用機內閃光燈的情況下，閃光燈太靠近鏡頭，由於進入眼睛的光線和反射出來的光線角度一樣，所以反射出來的光線就有可能反射到鏡片上。

這也是很多專業攝影師不用機內閃光燈的一個緣故。

要想避免紅眼的發生，我提供以下4種方法：

1、堅持用環境光拍攝，如果光線太暗那就提高ISO，現在的相機高感效能都很不錯，我就曾經用6D相機6400感光度拍攝室內人像。

2、繼續使用機內閃光燈，但不要對準正前方打光，讓閃光燈偏向上一點打光，利用閃光燈邊緣的光線給人臉補光即可，這樣也會較少紅眼的機率。

3、給內建閃光燈加一個小的柔光罩，光線會變得柔和很多，也會減少紅眼的發生。

4、添置一個外接閃光燈，即便是裝在熱靴上直對著人打光，因為外接閃光燈有一定的高度，與鏡頭的距離變大了，出現紅眼的機率也很小。如果室內天花板是白色的，可以向上打燈，透過天花板反射下來的光線給人像補光，效果會更自然，而且沒有紅眼。

希望上面的方法能解決你的問題。