可以結合自己水平和喜好來選擇，76比較適合防守型，77比較適合攻擊型。初學者一般可以選76的球，因為這種球的速度相對要慢一些，更適合初學者。
根據世界羽聯《羽毛球比賽規則》的規定，羽毛球的重量為4 74克至5.50克。以前多用對應的重量來表示球速，比如重4.9克、5.0克的球會對應標示為49、50；也有按歐洲的重量單位格令來表示的，如77格令（格林）、78格令（格林）等。
現在國際賽事中常用的YONEX品牌則多用簡單的0至5的數字來標示，標號數值越小表明球的重量越輕，球速越慢，反之則球越重，速度越快。
目前國際標準使用格林來標示，球桶上 76 77 78 79等單位均為格林，使用最為廣泛，數值也是愈小重量愈輕。
在中國絕大部分用球球速為76和77格林，基本30℃以下用77格林的多，30℃以上用76格林的多。
擴充套件資料：
羽毛球，通常是兩人或四人的球場運動，輪流相向用帶柄球拍把帶羽毛的球打過球場中間的球網的活動。
羽毛球遊戲用的球，底下是軟木或海綿圓託，上面排列著羽毛（天然的或人造的），可以用球拍互相對擊，因最早由羽毛組成，故稱之為羽毛球。
球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型軟木託上，球高68-78mm，羽毛尾端開口直徑58-68mm，分為1-10號。
計分制度採用21分制，即雙方分數先達21分者勝，3局2勝。每局中，一方先得21分且領先至少2分即算該局獲勝，否則繼續比賽；若雙方打成29平後，一方領先1分，即算該局取勝。
新制度中每球得分，並且除特殊情況（比如地板溼了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領先時，比賽進行1分鐘的技術暫停，讓比賽雙方進行擦汗、喝水、休息等。
得分者方有發球權，如果本方當前得分為單數，從左邊發球；當前得分為雙數，從右邊發球。在第三局或只進行一局的比賽中，當一方分數首先到達11分時，雙方交換場區。
可以結合自己水平和喜好來選擇，76比較適合防守型，77比較適合攻擊型。初學者一般可以選76的球，因為這種球的速度相對要慢一些，更適合初學者。
根據世界羽聯《羽毛球比賽規則》的規定，羽毛球的重量為4 74克至5.50克。以前多用對應的重量來表示球速，比如重4.9克、5.0克的球會對應標示為49、50；也有按歐洲的重量單位格令來表示的，如77格令（格林）、78格令（格林）等。
現在國際賽事中常用的YONEX品牌則多用簡單的0至5的數字來標示，標號數值越小表明球的重量越輕，球速越慢，反之則球越重，速度越快。
目前國際標準使用格林來標示，球桶上 76 77 78 79等單位均為格林，使用最為廣泛，數值也是愈小重量愈輕。
在中國絕大部分用球球速為76和77格林，基本30℃以下用77格林的多，30℃以上用76格林的多。
擴充套件資料：
羽毛球，通常是兩人或四人的球場運動，輪流相向用帶柄球拍把帶羽毛的球打過球場中間的球網的活動。
羽毛球遊戲用的球，底下是軟木或海綿圓託，上面排列著羽毛（天然的或人造的），可以用球拍互相對擊，因最早由羽毛組成，故稱之為羽毛球。
球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型軟木託上，球高68-78mm，羽毛尾端開口直徑58-68mm，分為1-10號。
計分制度採用21分制，即雙方分數先達21分者勝，3局2勝。每局中，一方先得21分且領先至少2分即算該局獲勝，否則繼續比賽；若雙方打成29平後，一方領先1分，即算該局取勝。
新制度中每球得分，並且除特殊情況（比如地板溼了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領先時，比賽進行1分鐘的技術暫停，讓比賽雙方進行擦汗、喝水、休息等。
得分者方有發球權，如果本方當前得分為單數，從左邊發球；當前得分為雙數，從右邊發球。在第三局或只進行一局的比賽中，當一方分數首先到達11分時，雙方交換場區。