我相信大多數人都吃過石榴，石榴好吃但是石榴籽非常多，有很多人不知道石榴籽是可以直接食用的，而且對我們的身體健康很有幫助的。下面我們就一起來看看石榴籽吃了會怎樣哦~

石榴籽吃了無毒的，石榴籽還是治胃病的良藥，主治培根寒症，胃寒症及一切胃病。並且石榴籽油是唯一植物源的多不飽和共軛脂肪酸，其主要成分為石榴酸，含量可達70-80%。因石榴酸的結構與共軛亞油酸（CLA）最為接近而將其稱為”超級共軛亞油酸”，其功能性超過一般意義上的共軛亞油酸。石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。 石榴籽提取物來源於石榴（Punica Granatum L）的種籽，呈粉紅色粉末。功能作用：石榴籽多酚是一種強抗氧化劑.

石榴籽吃了會怎樣

1、能促進關節的適應性和面板的彈性;

2、保護心血管;

3、抗炎症和減緩運動損傷;

4、減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高;

5、促進腦功能。

1、石榴籽糖漿：石榴籽榨汁，加白糖或冰糖，製成糖漿，用以含漱或內服。治口腔發炎。

2、另外石榴籽還可以用來練油，石榴籽油當中含有一定的雌性激素，對於女性是有一定的好處的，石榴籽多酚可輔助面板抵禦自由基和膠原質降解酶傷害。該維護作用可能有助於防止因面板彈性流失而出現的過早面板皺紋形成。在許多歐洲國度中，婦女將石榴籽多酚作為補充劑服用以防止皺紋形成和輔助堅持面板光滑具彈性。

1、石榴籽不易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼一嚼，然後吐出來。

2、由於石榴有幾種品種，籽有軟有硬，因此吃的時候要看情況，吃不慣的話吃幾顆就好了。

3、牙口和腸胃功能不太好的朋友，可以將石榴的果實榨汁打碎飲用，這樣就可以攝取到石榴籽的營養了。