拖延症和懶癌是人類千百年來不斷對抗的“疾病”之一。
很多人都有這一熟悉的場景：複習/工作的時候，注意力就會分散到別的地方，覺得臥室哪兒哪兒都不乾淨，覺得指甲長了要剪了，想起昨天朋友推薦的影片還沒看……為了推遲複習，可以刷一天的朋友圈和微博，刷到最後沒有東西可以刷了，越刷越焦慮但是還是繼續開啟其他app。這樣的病症應該怎麼解決呢？
（1）我們為什麼會有懶癌
想要戰勝懶癌，我們首先要明白為什麼會越來越懶。當我們遇見一個枯燥、或不想去解決的任務，比如說背完200個單詞，大腦就會開始逃避這一任務，從而轉移到更加容易的任務中，比如說刷刷朋友圈，看看影片。這樣，我們就能獲得精神上的愉悅，久而久之，拖延成了一種習慣，人是習慣的動物，就會越來越懶。
（2）如何戰勝拖延
首先，遠離能讓你舒服躺下的地方，比如說沙發和床，找一個能夠坐下安靜工作或學習的地方；找一個舒適而充滿自律者的地方進行學習（咖啡廳或圖書館），周圍都是埋頭苦讀的人，會讓你情不自禁的加入他們。
其次，把能夠娛樂的手機收起來，關靜音，不讓各種推送和朋友耽誤了你的正事。
不斷彈出的資訊會把你的時間切割成碎片，讓你的工作效率大幅下降。如果你的自制力實在堪憂，你可以把手機放在遠處，或者把手機交給你的家人或朋友，把看手機看成一種獎勵，比如說三小時後獎勵看手機一次，相信我，三小時後蜂擁而來的資訊會讓你很有成就感。
希望上面這兩點能夠幫助你，懶惰的今天和明天沒有任何區別，與其渾渾噩噩的度過每一天，不如行動起來改變自己吧。
拖延症和懶癌是人類千百年來不斷對抗的“疾病”之一。
很多人都有這一熟悉的場景：複習/工作的時候，注意力就會分散到別的地方，覺得臥室哪兒哪兒都不乾淨，覺得指甲長了要剪了，想起昨天朋友推薦的影片還沒看……為了推遲複習，可以刷一天的朋友圈和微博，刷到最後沒有東西可以刷了，越刷越焦慮但是還是繼續開啟其他app。這樣的病症應該怎麼解決呢？
（1）我們為什麼會有懶癌
想要戰勝懶癌，我們首先要明白為什麼會越來越懶。當我們遇見一個枯燥、或不想去解決的任務，比如說背完200個單詞，大腦就會開始逃避這一任務，從而轉移到更加容易的任務中，比如說刷刷朋友圈，看看影片。這樣，我們就能獲得精神上的愉悅，久而久之，拖延成了一種習慣，人是習慣的動物，就會越來越懶。
（2）如何戰勝拖延
首先，遠離能讓你舒服躺下的地方，比如說沙發和床，找一個能夠坐下安靜工作或學習的地方；找一個舒適而充滿自律者的地方進行學習（咖啡廳或圖書館），周圍都是埋頭苦讀的人，會讓你情不自禁的加入他們。
其次，把能夠娛樂的手機收起來，關靜音，不讓各種推送和朋友耽誤了你的正事。
不斷彈出的資訊會把你的時間切割成碎片，讓你的工作效率大幅下降。如果你的自制力實在堪憂，你可以把手機放在遠處，或者把手機交給你的家人或朋友，把看手機看成一種獎勵，比如說三小時後獎勵看手機一次，相信我，三小時後蜂擁而來的資訊會讓你很有成就感。
希望上面這兩點能夠幫助你，懶惰的今天和明天沒有任何區別，與其渾渾噩噩的度過每一天，不如行動起來改變自己吧。