第一：瑪咖粉衝開水效果是最好的，可以在其中加入少量的蜂蜜來遮蓋瑪咖的辛辣味；
第二：瑪咖粉可以加入飯內，與飯同食；
第三：可以在煲湯的時候放入瑪咖粉；
第四：可以將瑪咖粉作於做糕點食用。
拓展資料：
瑪卡粉功效：
1、抗疲勞
瑪卡富含鐵、蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分，具有抗疲勞、增耐力和精力、提高免疫力和抗病能力、改善貧血等功效。另外，瑪卡還能夠使得人的膚色更顯年輕。
2、增加精子質量
瑪卡是一種天然的草本植物，其中含有豐富的營養物質，它不僅具有高效地提高精子數量和活躍能力的效果，而且還能夠使男人更強勁有力地射精，使得射程更遠，增強受孕機率。
3、補充體力
瑪卡MACA的生長環境比較複雜，是在貧瘠的高原地區，氣候寒冷，因此需要很強的能量才能保證其生長和生命。因此，可以說瑪卡能夠迅速地補充人所消耗的體力，使人感到輕鬆愉快而非疲。
4、改善陽痿早洩
研究表明，瑪卡里面含有豐富的蛋白質氨基酸，還含有多糖、礦物質等成分。另外，瑪卡中獨特含有兩種生物活性物質，即瑪珈烯和瑪珈醯胺，他們能有效地縮短反應的時間，使男性迅速地勃起，並能夠提高男性勃起的硬度，從而徹底地改善陽痿、早洩等男性不良症狀。
5、改善睡眠狀況，提高睡眠質量
研究表明，現代人所承受的壓力越來越大，因此常常會感到疲乏困倦、心情煩躁、亞歷山大。一般的藥物都不能取得好的治療效果，而且還可能會產生副作用。而瑪卡就具有很好的治療效果，它不僅能有效地改善人們因為壓力而造成的憂慮症以及神經衰弱等亞健康疾病。
6、抗衰老，改善更年期不良症狀
瑪卡具有調節內分泌情況和對抗更年期綜合症的效果，因為瑪卡里富含的多種生物鹼具有很好的效果，它能夠調節人的腎上腺、胰腺、卵巢等功能，從而平衡人體內的荷爾蒙水平。另外，瑪卡富含大量的牛磺酸、蛋白質等元素，能調理和修復人的生理機能，並改善人的氣血狀況，從而緩解中年人的更年期症狀，最終達到促進女性雌激素生髮、煥發容顏的效果。
第一：瑪咖粉衝開水效果是最好的，可以在其中加入少量的蜂蜜來遮蓋瑪咖的辛辣味；
第二：瑪咖粉可以加入飯內，與飯同食；
第三：可以在煲湯的時候放入瑪咖粉；
第四：可以將瑪咖粉作於做糕點食用。
拓展資料：
瑪卡粉功效：
1、抗疲勞
瑪卡富含鐵、蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分，具有抗疲勞、增耐力和精力、提高免疫力和抗病能力、改善貧血等功效。另外，瑪卡還能夠使得人的膚色更顯年輕。
2、增加精子質量
瑪卡是一種天然的草本植物，其中含有豐富的營養物質，它不僅具有高效地提高精子數量和活躍能力的效果，而且還能夠使男人更強勁有力地射精，使得射程更遠，增強受孕機率。
3、補充體力
瑪卡MACA的生長環境比較複雜，是在貧瘠的高原地區，氣候寒冷，因此需要很強的能量才能保證其生長和生命。因此，可以說瑪卡能夠迅速地補充人所消耗的體力，使人感到輕鬆愉快而非疲。
4、改善陽痿早洩
研究表明，瑪卡里面含有豐富的蛋白質氨基酸，還含有多糖、礦物質等成分。另外，瑪卡中獨特含有兩種生物活性物質，即瑪珈烯和瑪珈醯胺，他們能有效地縮短反應的時間，使男性迅速地勃起，並能夠提高男性勃起的硬度，從而徹底地改善陽痿、早洩等男性不良症狀。
5、改善睡眠狀況，提高睡眠質量
研究表明，現代人所承受的壓力越來越大，因此常常會感到疲乏困倦、心情煩躁、亞歷山大。一般的藥物都不能取得好的治療效果，而且還可能會產生副作用。而瑪卡就具有很好的治療效果，它不僅能有效地改善人們因為壓力而造成的憂慮症以及神經衰弱等亞健康疾病。
6、抗衰老，改善更年期不良症狀
瑪卡具有調節內分泌情況和對抗更年期綜合症的效果，因為瑪卡里富含的多種生物鹼具有很好的效果，它能夠調節人的腎上腺、胰腺、卵巢等功能，從而平衡人體內的荷爾蒙水平。另外，瑪卡富含大量的牛磺酸、蛋白質等元素，能調理和修復人的生理機能，並改善人的氣血狀況，從而緩解中年人的更年期症狀，最終達到促進女性雌激素生髮、煥發容顏的效果。