現在的人都特別的注重養生，因為我們的健康意識都提高了，所以我們不管是吃東西還是平時的生活習慣都趨向於養生，像是吃東西特別的低鹽少油啊，不吃一些垃圾食品，平時沒事的時候還會做一些保健操來強身健體，但是我們要明白養生不等於養身，這兩者是有區別的，那麼養生與養身的區別是什麼呢？一起來了解下。

平時的生活當中，有很多人都認為養身之道就是等於養生之術，其實並不是這樣的。中醫中的養生雖然被理論的稱之為“養生之道”，可是卻是將養生的方法稱之為“養生之術”，顧名思義就是養生的方法，它們並不是等同的。

養身就是保養身體、調理身體，偏重在具體的身體機能上，而且不會太具備長遠性。比如說“孕婦剛生產完，要注重養身”；“某運動員受傷後做了手術，要請假養身”等等。

養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、環境、宗教、民俗、武術、文化和生活習慣等方面的養生理論。養生是中華民族的瑰寶，養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是我們的先民在長期的生活實踐中認真總結生命經驗的結果。

養生是保護生命、延年益壽。中國中醫及佛學十分重視預防保健，稱為養生，透過精神調養、食療藥膳、養生功法等等整體綜合措施。達到體質增強、防治疾病、防止衰老，延長生命的目的。

現在我們瞭解了養生與養身的區別，原來養生和養身的區別在這裡，其實生和身就不一樣，雖然同樣都是養，但是還是有區別的，不管是養什麼，都應該對自己的身體好，讓自己的身體變得更加的健康和強壯，這才是我們養生和養身的共同的目的。

你會問：養生不就是為了保養身體嗎？可千萬不要以為養身就這麼簡單。

真要這樣認為的話，你肯定把身體僅僅當成了一坨肉加200多塊骨頭再加無數根毛的組合體了。

“養”是保養、養護、調養、補養、休養、養心、養性、養神及養精蓄銳等意思。 生”是生命、生育、生長、生活、生存、長生、生生不息等意思。

養生需要養德行，養性情，調陰陽，和氣血，順自然，謹五味，強體魄等。

“養生”一詞，最早見於先秦、戰國時期的《黃帝內經·靈樞·本神》：“故智者之養生也，必順四時而適寒署，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。”

養生是中華民族的瑰寶，養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是我們的先民在長期的生活實踐中認真總結生命經驗的結果。

養生是保護生命、延年益壽。中國中醫及佛學十分重視預防保健，稱為養生，透過精神調養、食療藥膳、養生功法等等整體綜合措施。達到體質增強、防治疾病、防止衰老，延長生命的目的。 因此此“養生”不同於彼“養身”。

養生先養心

有人把“養生”單單理解為“養身”、“健身”，因而忽視了“身心健康”工程的許多軟體，諸如“心潮”、“心理”、“心寒”、“心懷”、“心火”、“心悸”、“心焦”、“心氣”、“心曲”、“心神”、“心術”、“心髓”、“心性”、“心緒”、“心態”之類，常常被置之度外，更不曉得如何醫治自身的種種“心病”。其結果，就是心死而人亡。

其實，不論從人的生理、心理上看，養生與養心，養身與養性，必須樣樣顧及。況且，“心”主其中，要佔首位，已屬定位。就心理而言，一個人如果心性不佳、心緒不寧，勢必吃不香睡不甜，幹什麼都心猿意馬，心慌氣躁，心驚膽戰，乃至心勞日拙，心力衰竭，還能談得上健康嗎？所謂保證生存與發展的根本因素——生命線與生命力，歷來都要物質、精神並重。所以，人們對於“生活”一詞的解釋，也決不會只知其一而不知其二，只見其表而不明其裡。譬如日常生活中除了必需的飲食男女，還有不可或缺的政治生活、組織生活、民主生活、精神生活、文體生活等等。人屬有靈魂有思想有智慧有感情的“萬物之靈”，“養身”不只滿足於腦滿腸肥，飲吃終日而無所事事，還必須有適度的勞力、勞心與勞神。“勞者”，動也。就是說，人要勞身骨，多動腦筋，才能生而活之。惟此，才與一般動物有本質上的區別。

按通俗說法，心與腦是共用的。因為，通常也把“心”看作思想、感情。如用心記與用腦記，費盡心機與絞盡腦汁，並無兩樣。所以，養心與滋腦相一致。心平氣和以養性，清心醒腦以養神。其目的都是為了養身、健身。腦衰心竭便是人之真老真死。

心與腦都是人體的司令部，一旦關門停業便無“戰事”，或者指揮失靈就會打亂仗，導致全軍覆滅。所以，對於每一個人，合理的美容美髮很需要，不但益於儀表禮節，且能怡人悅己，間接有利健康。但這不過是治標而並非治本。從根本上說，還是善用心勤用腦吧。據專家研究證實，勤勞者比懶惰者長壽，愛動腦者比昏庸者健康，樂觀者比哀傷悶愁者漂亮。至於經常講究養心養性養神的人，就不用多說了，起碼可以大大減少抑鬱症、神經衰弱症與精神病。

那先問問友，人剛出生時，為什麼叫出生而不叫出身？如果叫出身與生命無關了，與富貴貧賤有關了，人活著，叫生命，生機勃發。但是身，是指一個整體，身體如果強壯就不需要養生，如果是死身就更不必養生，養生指的是身體某些器官或者區域性出現了病變或者不舒服了，用中藥調理。讓其恢復正常，西醫術語給病人治療都叫治病，而中醫不叫治，叫調理養生，中醫和西醫完全是兩種不同概念的體系，西醫都是治身體病變，而中醫叫調理養生，調理養生後，讓人整體保持陰陽平衡，就不會得病，所以也不需要治療。