一般認為它有三個基本要點：（1）自然過程（2）意外發生（3）進展迅速。

1、心肌梗死 急性心肌梗可以迅速出現休克、昏迷，以致猝死。

2、腦出血 高血壓病患者易患腦出血，出血積存在顱內，無法排出，壓迫腦組織而致猝死。

3、肺栓塞 瘀血形成血栓，栓塞在肺動脈而猝死。

4、急性壞死性胰腺炎 暴飲暴食、酗酒是發病原因。造成胰臟出血壞死，外溢，發生自體消化所致。

5、哮喘 哮喘病人在某些刺激物的侵襲下，突發呼吸道強力收縮，進而不幸喪命。

6、過敏 青黴素、普魯卡因易引起藥物過敏。造成病人過敏性休克死亡。

7、猝死症候群 此病多見於年輕人(17～40歲)，死前各項檢查均正常。原因可能與鈉離子通道代謝異常有關。

8、葡萄球菌性暴發性紫癜 臨床表現為在呼吸道感染康復過程中，突然發生病情惡化，病人多死於中毒性休克。

9、毒品,某些藥品過量,也易造成猝死。

10、心源性和非心源性疾病，前者最常見，特別是冠心病、急性心肌梗死患者最為多見，少見有梗阻型肥厚性心肌病，主動脈夾層、低血鉀、急性心肌炎、心肌病及主動脈瓣病變、二尖瓣脫垂綜合徵藥物、電解質紊亂等所致長Q-T綜合徵等。

1、近期出現或加重的胸悶 如果近期突然出現活動後胸悶，休息一段時間可緩解，這種現象提示您可能患了冠心病。

2、心慌 心慌是心率加快的主觀感受。不定期出現的心率加快通常是快速性心律失常的結果。如果是頻繁發作的室性心律失常，則有發展為室顫的風險。室顫發作後，數分鐘之內即可導致死亡。因此，頻繁心慌發作也應及時就診。

3、心跳過緩心跳過緩一般出現在老年人身上，老年群體的起搏細胞功能會逐漸變差，心率日益減慢。老年人活動量通常較小，較慢的心率也能維持正常生活所需，因此往往被忽視。老年人應定期監測血壓、心率，如果出現心率小於50次，血壓偏低，要注意及時就診，以避免心臟突然停搏。

4、暈厥 暈厥是猝死的重要前兆，多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引起的。 暈厥有時持續幾秒鐘後能自行恢復，如果不能恢復，便會造成猝死。

5、不明原因的疲乏 無誘因連續幾天、幾周甚至幾月出現極度疲勞感，伴有焦慮、失眠、夜間驚醒等症狀 ，此時應考慮心臟出現問題。

6、眼前發黑和肢體麻木 腦卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急驟，幾分鐘內就會發生肢體癱瘓、血壓增高甚至引發猝死。尤其是患有高血壓、冠心病或房顫的患者，腦卒中的發生率高於普通人群數倍。如果出現單側看不到東西、單側肢體麻木、乏力，或走路不穩、有踩棉花感，應警惕腦卒中的發生，及時就診。

7、胸背部劇烈疼痛 當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。 若心臟病患者經常感到肩膀、頸部、下巴、手臂疼痛，這是心肌缺血的訊號，因為心肌缺血疼痛在傳遞至大腦中樞神經時，會同時反映在水平相同的脊髓段區域。因此，出現這些疼痛的轉移的情況，需要引起注意，並及時就診。

8、反覆胃腸道症狀 很多心源性猝死患者在死亡前都反覆出現胃腸道症狀，如果排除有胃病史，更加要引起高度重視。一旦出現反覆發作的腸胃不適的話，需要將心臟的問題考慮在內，不要當胃病來治療。

9、無故出汗 心臟病發作前，身體上例如頸、後背、頭皮、手心或者腳掌都會大量出汗，此時應提高警惕，當心猝死發生，最好停止活動，及時服用藥物，必要時應立即撥打120。

急 救

１．立即識別心臟驟停並啟動急救系統２．儘早進行心肺復甦，著重於胸外按壓 ３．快速除顫４．有效的高階生命支援５．綜合的心臟驟停後治療

1、生活規律。早睡早起，每晚睡足8 小時，儘量不要熬夜工作，避免精神緊張、大喜大悲，保持心態平和。

2、經常運動。應根據個人喜好堅持適度的有氧運動，每次最好30分鐘以上，每週至少3～5 次。這樣會有利於保持正常體重，增強心肺功能，增加心肌供血及冠狀動脈側支迴圈的建立。

3、合理膳食。應以富有營養的清淡飲食為主，做到按時進餐、飲食有節，避免暴飲暴食，適時補充水分，可以避免血液黏度增加及血栓形成。

4、戒菸限酒。因為吸菸與冠狀動脈硬化明顯相關，煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣，而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧；大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負擔。

5、定期體檢。一般來說，30 歲以上人群最好每年做一次體檢，若檢查出患有高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，則要及早干預，避免危險因素。

通常正常人一天內的血壓波動是呈“勺型”的，白天，高血壓患者的血管由於受到高血壓的衝擊而變得脆弱，動脈硬化症狀不斷加深，在夜晚睡覺時，人體血壓會自然下降，此時受傷的血管可以進行自我修復，所以對於高血壓患者來說，充足的睡眠是十分有必要的。

1、高血壓患者枕頭過高會影響腦部供血，過低會使腦部血流量增加，都會導致血壓升高和不適感。正確方式應採取仰臥並選擇一個5釐米左右高度的枕頭！

2、冠心病患者為了更好的保護心臟，建議採取頭高腳低的右側臥睡姿，可確保全身所需的氧氣供給，減少迴心血量，不增加心臟負荷。

3、心肌炎、心力衰竭的病人建議採用半臥位睡姿，可以減輕呼吸困難，增加氧氣吸入量，有利於緩解心悸現象，不要左側臥。

4、腦血栓患者側著睡會在動脈硬化的基礎上加重血液迴圈障礙，為了降低腦血栓的發病率，建議把睡姿改成仰臥！

除了上述不同睡姿外，還應注意：

1. 安靜。睡覺時，室內要保持安靜，關好門窗，不要有噪音。

2. 光線。睡覺時開一盞小檯燈，關閉室內頂燈，保持微弱光線。

3. 溫度。冬季室內溫度在20度左右最好，超過24度睡眠會變淺，選擇較輕的被子，較重的被子會對心臟造成壓迫，增加心臟負擔。

4. 睡前適當運動。睡覺三小時前，可以做一些運動，可以是健走、打羽毛球、跳繩，但睡前3小時內切不可運動。

5、適當補水。由於尿液、汗液、呼吸等因素的影響，人體在夜晚睡眠時大約會損失1升的水分，因缺水而引起血液粘稠也是睡眠時發生腦梗死的原因之一。