口腔潰瘍是很普遍的病症，偶爾一次還好，要是反覆發作起來真是折磨人。國內有一個很奇怪的現象，反覆性口腔潰瘍的人一抓一大把，但大家對它反覆發作的真正原因——月桂硫酸酯鈉——的認識卻是很少。

很多人以為熱氣上火、缺微量元素是口腔潰瘍反覆發作的原因

對此醫學上並不承認。看看自己和周圍，很多人就算注意了飲食、睡眠、補充營養，潰瘍也還是每個月都光顧，還有很多人常常熬夜、燒烤、火鍋，儘管滿臉痘痘也不長潰瘍。

說說月桂硫酸酯鈉

月桂硫酸酯鈉，也叫十二烷基硫酸鈉，常作為牙膏中的清潔劑，也普遍出現在洗碗液、洗衣粉、沐浴露當中，可以產生很多泡沫且十分低廉，因而得到日化廠商的廣泛採用。

其實，它是用來清洗車庫地板的，有很強清潔力和高刺激性，在牙膏中會使口腔黏膜變得異常脆弱，造成黏膜抵抗力低下，極易受刺激而發炎，產生口腔潰瘍。類似的成分還有聚乙二醇（PEG），同樣刺激性強，會使黏膜變得容易滲透，使口腔的抗菌力下降。

很多人都有刷牙之後口腔內有膜狀物的現象，說明口腔黏膜已經受到了刺激破壞，這就是這類成分造成的後果。

口腔潰瘍是口腔黏膜受損病症，在潰瘍期間使用刺激性大的牙膏，會加重潰瘍症狀，對口腔黏膜的損害就非常明顯了，更要命的是，大家都把這方面忽略了，這也是反覆性口腔潰瘍很頑固的原因，很多人十幾年都沒有找到正確的方法解決。還覺得不用重視？給你幾個資料看看。

幾個關於月桂硫酸酯鈉、聚乙二醇的醫學研究論據

（1）美國化妝品原料評價委員會（CIR）的評估報告指出，月桂硫酸酯鈉對黏膜和上呼吸道有刺激作用，會嚴重降低黏膜防禦能力，令黏膜變薄易受外界刺激。

（2）月桂醇硫酸酯鈉含量0.5%以下是無害的，但是市面上的含月桂醇硫酸酯鈉的所有牙膏含量至少在4%，甚至更多。

（3）聚乙二醇及其衍生物被證實：不能用在有破損的面板上，區域性應用聚乙二醇特別是黏膜給藥可導致刺激性疼痛。

（4）對反覆性口腔患者的研究表明：在不使用含月桂硫酸酯鈉、聚乙二醇的牙膏一段時間後，口腔潰瘍的複發率減少了80%以上。

百科上有更詳細的資料，可以去搜一下。如果口腔潰瘍反覆發作已超過3個月，還在用含有月桂硫酸酯鈉、聚乙二醇的牙膏，那麼黏膜是很難修復好的，建議選擇一些不含這些成分的牙膏。

預防和減少反覆性口腔潰瘍，可以選擇含有椰油基葡萄糖苷、烷基糖苷等溫和的有機鹼性牙膏

這類有機鹼性牙膏以椰油基葡萄糖苷或烷基糖苷取代月桂硫酸酯鈉、聚乙二醇，清潔力恰當，對口腔黏膜溫和友好，有明顯的保護和修復受損口腔黏膜的功效，能增強口腔的抗菌力，對減少口腔潰瘍復發、牙周炎都很有好處，不過這類有機鹼性牙膏要有專業的有機認證，國內目前還沒有，多見於國外品牌，價格也稍貴。

有一點值得點明的是，牙膏的泡沫越多並不代表牙膏越好，牙膏中發揮主要清潔作用的成分是摩擦劑，而不是發泡劑，泡沫多不代表刷的乾淨，那只是假象，很多時候我們因為太注重感官體驗，而失去了真正的作用和意義，這點值得深思。

最後有個題外話，牙膏尾部的顏色條並不代表牙膏成分，只是牙膏封裝時給機器的識別色塊，早已被闢謠，詳細的也可以去查一下。

該成分英文縮寫SLES，是一種表面活性劑，清潔能力強，長期使用會皮壞皮脂膜，容易引發面板敏感，不建議長期使用。敏感肌膚就不要用這個了。面板膿包紅腫忌用SLES、SLS類表面活性劑。

月桂醇硫酸酯鈉亦稱十二烷基硫酸鈉，是由石油提煉的合成表面活性劑，是一種用於清潔口腔和洗滌的清潔劑。為白色粉未，有特徵氣味，易溶於水，潔白細密，起泡力強，有好的清潔氣化性和洗滌能力。用於牙膏做為牙膏中對牙齒和口腔的清潔劑，長期使用會損壞口腔中的保護粘膜，對口腔造成潰瘍損害。但引起口腔潰瘍的原因有很多方面，不能單獨歸結於牙膏中的月桂醇硫酸酯鈉這一方面。

十二烷基硫酸鈉，白色或淡黃色粉狀，溶於水，對鹼和硬水不敏感。具有去汙、乳化和優異的發泡力。是一種對人體微毒的陰離子表面活性劑。其生物降解度>90%。用途：用作乳化劑、滅火劑、發泡劑及紡織助劑。也用作牙膏和膏狀、粉狀、洗髮香波的發泡劑。

口腔潰瘍不能用S牙膏

所謂的S牙膏是指含有月桂硫酸鈉(SLS)或者月桂聚醇醚硫酸酯鈉（SLES）的牙膏（大部分超市牙膏），該成分已經被證實可誘發和加重口腔潰瘍，導致口腔潰瘍不痊癒。如果停止使用S牙膏，口腔潰瘍的康復率提高百分之八十以上。