大腦換氧，你身體休息過後（睡眠），首先是你的大腦會做出第一行動，就是換氧和加快血液的迴圈及營養補充。第2，你的呼吸在早上開始恢復白天的正常狀態，肺也是恢復工作狀態，要換氣，換氧產生人體生理工作鏈。第3，就是要談到你香菸的危害，具體我也不多說了，吸菸的人都清楚。第4，你要多喝水，水是萬能藥，人體內部需要水的很多用途和功效，在你缺水的狀態下，抽菸一樣頭暈的， 指導意見： 你好你頭暈是很常見的，要多注意身體，少抽菸，早上起來最好不要抽菸，對身體有很大的影響，早上不抽菸，時間長了你會的到很大的收益，不信你試試！！祝健康。

抽菸最最終極，最最根本的目的只是為了補充尼古丁，緩解戒斷症狀。早上第一根菸會頭暈，是由尼古丁特性決定的。尼古丁是代謝很快的一種毒品，半小時不吸菸，血液中尼古丁含量降低50%，一個小時不吸菸，下降到25%，這也是菸民大部分一天一包煙的原因。

你晚上休息，到早晨醒來，一般經歷7～10個小時的睡眠時間，而這期間，你的身體未曾補充尼古丁。血液中尼古丁含量很低，我們假設按10%，當你早上點燃第一根香菸後，尼古丁得到補充，從10%恢復到100%，由於一次性攝入大量尼古丁毒品，會導致大腦眩暈，就像是很多人第一次抽菸，也會眩暈。

從這點來說，其實不僅僅是早上第一支菸這樣，而是你間隔2～3小時以上再抽菸，基本都會出現眩暈情況！

現在藉著你這個問題，你可以考慮下，為什麼晚上7～10小時睡眠時間，不會感受到煙癮的折磨，而白天一個小時不抽就受不了呢？