脾虛者中氣虛，中氣如軸四維如輪，中氣困頓運轉無力則清水不升口乾，溼氣困脾。中氣虛膽經不降肝經不升，肝木疏洩成風，風木大動，耗動真陰，雖然脾溼但腎水被風消耗而血虧。如果再吃辛辣會增加胃滯，舌苔厚黃溼，滯氣加重。如果是真寒吃了辛辣有可能會有效，如果是脾虛不是寒則會生滯。南方地區土紅水淺火氣不能封藏，人身感應火力不不如北方充足，大部分土生土長的南方人可以吃辣增火，但是北方人去了也這麼吃會加病，出生時候的大氣不同。北方土黑南方土紅西方石頭東方海水中土黃土。四季分明的地方的人智商最高，除了東三省和西藏。東北地區封藏力太強，火力充足。再不注意養陰早早就中風了。北方冬天成天胡吃麻辣刺激早早就死了，冬至後中風就哏屁了。剩下一半活著的半身不遂，風木大動也沒什麼活頭了。

脾臟，我們先從這裡說起，脾臟為後天之母，主運化，也就說，你所有吃進肚子裡的食物，經過胃部，小腸部的消化，會透過脾臟，將營養物質分配給身體的各個器官，如果脾臟不好的話，你吃進去的食物，就算被消化，營養物質也不能被身體所吸收。

那辛辣的食物，多是含有刺激，刺激性食物多是會引起脾胃不適，嚴重的會損傷胃黏膜，引起脾胃不和等，其實我們總是會關心胃，很多時候往往會忽視了脾的重要性。

脾虛的人，建議好好養護脾臟，如果脾臟不好，胃一定不會好，保護脾臟多多吃一些黃色的食物，比如：小米。

脾胃為一體，脾虛胃必衰……

胃弱，便不可多吃任何刺激性的食物，因為無法消化，凡是重口味的食物，其需要消化的能量變會對等的增多，人就會越吃越虛，越虛口越饞，越饞越愛吃油水大味道重的食物，形成惡性迴圈！所以最好吃些軟熟容易消化的東西.另外脾虛易生溼,吃些健脾祛溼的藥食物，如山藥，芡實，薏仁等

誰說脾虛就不能吃辛辣？脾虛易致溼滯，脾主運化，辛辣的食物有升、散，運動的性質，與脾相合。辛味可以適當吃，辣味容易生溼，南方地區炎熱溼氣重儘量少吃，北方地區較冷為主天氣相對乾燥所以比南方人吃得辣。所以為什麼南方人普遍吃不了太辣和地區氣候有關。脾虛不能吃辛辣的理論根本站不住腳。

本末原因倒置。

首先脾虛的原因是因為體溼。體溼的原因是低糖攝入過少。比如穀物，你吃的太少了。讓你的腸遮蔽功能就受到了損害。

中醫說的體溼就是西醫說的腸道慢性炎症。當你的腸遮蔽功能受損以後，當你吃刺激性的食物或蛋白性的食物，就會直接作用到腸壁，甚至透過腸壁細胞直接進入到血液。這就為什麼體溼的人會產生很多的面板病和過敏的症狀，包括口腔潰瘍。

想吃辣椒嗎？每天吃一、兩斤粗糧（大約30~50g寡糖，單獨買寡糖吃也行的），配合補脾的食材，推薦用中醫經典補脾神方，四君子湯。如果你的腸道沒有損壞的太厲害。過上一兩年，你就可以盡情的吃辣椒了。

先說，為什麼會脾虛

中醫認為腎有先天之本的說法，而脾則是後天這本，是氣血生化之源。

我們可以打一個比方：我們的身體內是一個小社會，各臟腑相互協作，維持身體的正常雲狀。脾的職能就是——運化功能，說白了就是為身體搞創收，平時主要的工作就是挑選出需要的各種水谷精微（可以理解是精華）物資給身體留下來，運送到身體心肺，把剩下不好的東西由腸道排出去。

但是，如果說暴飲暴食或者飲食不規律或者吃的過於生冷油膩，再或者情緒不好工作效率也降低，脾是很容易累倒的……

脾還有一個重要功能，那就是輸布功能：對水有調節作用，之所以溼氣大，痰溼，溼熱等等都是因為脾的這項功能發生了障礙。“諸溼腫滿，皆屬於脾；脾病生溼；脾為生痰之源”都是脾和溼關係的經典描述。脾虛了，這個水調節就會出問題，就像一支軍隊，給養跟不上，整個打仗系統都會癱瘓，放到人身上就是氣血不足，四肢瘦弱或浮腫等等。

現代醫學指出，脾是重要的淋巴器官，有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。因其含血量豐富，能夠緊急向其他器官補充血液，所以有"人體血庫"之稱。由此看見脾對人體的重要性！

這其實也是從中醫方面來說的，辛辣類食物是指那些辣椒、胡椒、生薑、大蒜、韭類、花椒、青蔥、芥末、酒類等味道有刺激的。不難看出這些食物是有一定刺激性的，對於脾弱的人肯定是有一定影響的。

首先脾的主要功能是吸收運化營養物質，將胃消化過的食物轉化成能量，是生化津血之源。脾有喜燥惡溼的特點，脾常溼而升發不利，因此溼氣是影響脾是否正常工作的關鍵。

而脾虛的主要表現：食慾差、腹脹，飯後腸鳴想拉肚子；消瘦面板鬆懈或脾虛生溼而虛胖無力；大便塘稀，吃點涼東西就容易腹瀉，多喜歡食熱；怕冷四肢常不溫，舌有齒痕顏色淡白，面色口唇蒼白；常出現健忘倦怠，睡眠質量差等。

那麼，過食辛辣油膩及長期服用藥物給肝臟造成過盛負擔而形成肝火過旺，主要表現：常有頭脹頭痛、面紅目赤且有分泌物；失眠多夢、心煩氣躁、易怒愛發脾氣，甚至脾氣來了無法控制；尿黃大便乾結、牙齦常腫痛、晨起口乾發苦舌苔黃等。

我們知道“肝木克脾土”，肝氣一動，脾氣就弱，所以脾氣虛人首先最忌諱吃過於辛辣的東西，尤其是老年人最忌諱的就是因腹瀉而傷及脾胃，接下來傷的就是心氣。

至於吃辣除溼的說法，要看是脾虛、脾溼的“本”是誰，脾虛生溼，所以要先解決脾虛的問題再去除溼，才能在補足脾氣的基礎上，讓氣推動溼氣排出體外。