降低膽固醇的水果有：
1、西柚：其含有非常豐富的鉀元素，含有的果膠對降低膽固醇有促進作用，且血管壁中有害的物質能被吸附並將這些有害物質排出體外，動脈血管壁受到的損傷隨之減少，同時還能夠保護和清洗血管，膽固醇高者的最佳選擇。
2、柑橘：柑橘含有了某種物質是類似於維生素P的，能夠加強血管的彈性以及韌性，使毛細血管更具有通透性，能夠預防毛細血管出現破鞋的現象，不僅能夠降低膽固醇，還能預防高血壓和動脈硬化。
3、櫻桃：經研究發現，吃櫻桃是能夠起到降低血糖和膽固醇的作用。櫻桃是一個多功能的水果，經過另一項研究還發現，每天堅持喝兩大杯櫻桃汁，連續喝8天的人比喝水的人，出現肌肉痠痛的機率小。
4、鱷梨：鱷梨雖然脂肪的含量高，但是這是一種不飽和脂肪酸，是人體所需要的，對健康是有好處的。其不僅能降低膽固醇，還能控制血糖，對預防血腦血管疾病是有幫助的。高血壓和換新並患者特別適宜食用。
膽固醇過多會聚集在血管壁上，導致血管硬化和變窄。如果膽固醇在血管壁聚積太多形成栓塞，人體器官便會因為無法從血液中吸取足夠的氧氣和養料而壞死，植物甾醇是很好的降低膽固醇的食物，它能夠抑制人體對膽固醇的吸收、促進膽固醇的降解代謝、抑制膽固醇的生化合成等作用。
tips：在選擇上注意兩點：1d看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
降低膽固醇的水果有：
1、西柚：其含有非常豐富的鉀元素，含有的果膠對降低膽固醇有促進作用，且血管壁中有害的物質能被吸附並將這些有害物質排出體外，動脈血管壁受到的損傷隨之減少，同時還能夠保護和清洗血管，膽固醇高者的最佳選擇。
2、柑橘：柑橘含有了某種物質是類似於維生素P的，能夠加強血管的彈性以及韌性，使毛細血管更具有通透性，能夠預防毛細血管出現破鞋的現象，不僅能夠降低膽固醇，還能預防高血壓和動脈硬化。
3、櫻桃：經研究發現，吃櫻桃是能夠起到降低血糖和膽固醇的作用。櫻桃是一個多功能的水果，經過另一項研究還發現，每天堅持喝兩大杯櫻桃汁，連續喝8天的人比喝水的人，出現肌肉痠痛的機率小。
4、鱷梨：鱷梨雖然脂肪的含量高，但是這是一種不飽和脂肪酸，是人體所需要的，對健康是有好處的。其不僅能降低膽固醇，還能控制血糖，對預防血腦血管疾病是有幫助的。高血壓和換新並患者特別適宜食用。
膽固醇過多會聚集在血管壁上，導致血管硬化和變窄。如果膽固醇在血管壁聚積太多形成栓塞，人體器官便會因為無法從血液中吸取足夠的氧氣和養料而壞死，植物甾醇是很好的降低膽固醇的食物，它能夠抑制人體對膽固醇的吸收、促進膽固醇的降解代謝、抑制膽固醇的生化合成等作用。
tips：在選擇上注意兩點：1d看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。