最主要的原因就是人們的生活條件越來越好了，對吃的追求變高了，動不動就去擼個串、海底撈一下，高鹽高脂的攝入導致體內的密度脂蛋白膽固醇升高，從而危害血管健康。

而所謂的損傷血管，就是指血管內部變得狹窄或是閉塞。

隨著年歲的增長，血管裡也會有一些汙垢，即粥樣硬化的斑塊沉著在冠狀動脈或者是腦血管的內膜上面。而這些物質就是危害人們健康的“罪魁禍首”。

一般情況下，膽固醇的正常值是2.9-6.0mmol/L，一旦超過了這個值，就可以視為膽固醇高了。

膽固醇高的危害可想而知，但每一個膽固醇高的人都無可救藥嗎？

運動的好處不言而喻，不僅可以減肥，也能降低體內過高的膽固醇。

如果長期堅持運動可以讓我們體內的血液迴圈速度加快，從而促進體內新陳代謝。

如此以來血液排出廢棄物的速度就會大大加快，因此可以有效緩解膽固醇高的情況~

想要控制膽固醇，那麼保持良好的生活習慣是必不可少滴。像什麼抽菸酗酒的壞習慣，是萬萬不能有的，這種壞習慣會導致體內的膽固醇含量大大升高。

所以，想要控制膽固醇，就必須和菸酒say goodbye！

除此以外，還要保持良好的作息，擁有充分的睡眠才能讓體內的環境處於平衡狀態，有利於控制膽固醇。

日常飲食也是每一位高膽固醇患者需要格外注意的，除了忌口，比如少吃高油高鹽的食物，也可以多多食用一些有助於降低膽固醇的食物，比如魚類，特別是三文魚及吞拿魚。含奧米加三脂肪酸，早被證實有助降低膽固醇，建議每星期吃兩至三次魚類代替肉類。

多吃魚也是減肥人士的福音，不僅不會增加體重，也會在吃的過程中降低膽固醇~何樂而不為呢？

降低膽固醇的過程是漫長的，所以一定一定一定要堅持下去！

你好，膽固醇偏高是比較常見的疾病，首先要去除病因和誘因，還要調整自己的飲食，減少高膽固醇，高飽和脂肪酸以及高熱量食物的攝入。要吃得清淡一些，而且要堅持得適當的做一些運動，如果肥胖人士需要減輕體重的同時，還要應用藥物來進行調理，如常用的就是他汀類的藥物，如辛伐他丁或者是阿託伐他丁，是能夠降低膽固醇的，同時還要積極的治療引起脂質代謝異常的原發疾病，如糖尿病，腎病，肝病，胰腺疾病，還有可能引起。醇偏高的疾病就是脂肪肝，冠心病所以還需要對症治療。希望對您有所幫助，謝謝。