爾茲其生命力最強，雖然在18世紀經過風雨坎坷，險遭滅頂之災，由於深受廣大群眾的喜愛被稱之為舞中皇后，是交際舞中歷史最為悠久的舞蹈。1924年英國皇家舞蹈協會將幾種舞蹈的舞姿，舞步，跳法經過收集與整理加以系統化和規範化。

華爾茲的風格莊重典，華麗多彩，動作流暢多變，旋轉性強，它富有深情感與羅曼性，是體現舞伴之間的內心世界。它的音樂動聽節奏鮮明，音樂是3/4拍，重音在第一拍，每分鐘約30-32小節，職業組比賽每分鐘約27-29小節，通常是一拍一步，也有三拍一至二步或三拍四至五步的變化形式。

高低起伏是華爾茲的特色，它的起伏是深波浪的起伏，在華爾茲升降中有多種形態，通常是漸進式的，且大部分的上升在2-3步（既2-3拍）中感受到，第三拍的結尾下降。但是不同的舞步有不同的升降形態。不管是什麼舞步，基本上是第一步踩在重拍上，而且重拍是在波谷，所以基本上前進腳步是腳跟先著地，後退是腳尖到腳跟，第二拍基本上是用腳尖，繼續上升，第三拍基本上是腳尖然後落跟，保持上升或繼續上升，結尾下降。

旋轉是華爾茲的精髓，waltz(華爾茲)英文翻譯是旋轉和轉動的意思，所以最重要的是流暢的轉動和旋轉，所有的動作都應該柔順而富有韻律感。

爾茲其生命力最強，雖然在18世紀經過風雨坎坷，險遭滅頂之災，由於深受廣大群眾的喜愛被稱之為舞中皇后，是交際舞中歷史最為悠久的舞蹈。1924年英國皇家舞蹈協會將幾種舞蹈的舞姿，舞步，跳法經過收集與整理加以系統化和規範化。

華爾茲的風格莊重典，華麗多彩，動作流暢多變，旋轉性強，它富有深情感與羅曼性，是體現舞伴之間的內心世界。它的音樂動聽節奏鮮明，音樂是3/4拍，重音在第一拍，每分鐘約30-32小節，職業組比賽每分鐘約27-29小節，通常是一拍一步，也有三拍一至二步或三拍四至五步的變化形式。

高低起伏是華爾茲的特色，它的起伏是深波浪的起伏，在華爾茲升降中有多種形態，通常是漸進式的，且大部分的上升在2-3步（既2-3拍）中感受到，第三拍的結尾下降。但是不同的舞步有不同的升降形態。不管是什麼舞步，基本上是第一步踩在重拍上，而且重拍是在波谷，所以基本上前進腳步是腳跟先著地，後退是腳尖到腳跟，第二拍基本上是用腳尖，繼續上升，第三拍基本上是腳尖然後落跟，保持上升或繼續上升，結尾下降。

旋轉是華爾茲的精髓，waltz(華爾茲)英文翻譯是旋轉和轉動的意思，所以最重要的是流暢的轉動和旋轉，所有的動作都應該柔順而富有韻律感。