有許多時候，孩子總喜歡有原因，和無理由的哭鬧，反覆折騰，說不聽，那麼我們怎麼才能做到不吼孩子呢？

第一：強迫自己冷靜

許多父母只要一遇到不順心的事，就煩躁不安。心情煩躁的情況下，更容易對孩子發脾氣。

或者總是因為與孩子無關的人和事，而心情不好時，也都會遷怒於孩子，這時候就需要父母自己強迫自己冷靜了。

第二：真正“看見”孩子的情緒和脾氣

孩子有脾氣並不代表孩子本身的好壞，許多成年人，尚且不能很好的控制自己的情緒和脾氣，更何況身體和心理都還沒有發育成熟的孩子呢。

接受孩子有壞情緒和壞脾氣是正常現象，才能讓媽媽自己冷靜。進而提示孩子認識和疏導自己的負面情緒，糾正壞脾氣。

接納了孩子的不完美，也就更能理解孩子的各種行為了。

第三：給孩子和自己彼此多些空間和時間

當父母不能控制自己時，試著深呼吸和話語聲音變得比平時更小，語速比平時更慢些，或者乾脆 先離開一會兒，到另外一個空間裡冷靜了，才回來。

試著多瞭解和理解，孩子作為孩子的特性，蹲下來，暫時抽離自己，去到孩子的世界，身心都站在孩子的角度，陪孩子一會兒，多陪孩子一會兒。

比如孩子賴床最壞結果就是，遲到一上午；不吃飯最壞的結果就是，餓一頓。給彼此多點時間和空間，保證孩子在安全範圍內，對自己的情緒和感受多去嘗試和了解。

慢點兒，再慢點兒，不心急，這樣我們和孩子雙方的感受都會好很多。冷靜了，理解了，做到了，也就不會吼孩子了。