1975年進入國家跳水隊，當時中國跳水正處於一個摸索階段，與於芬同期的這批隊員後來都成了中國跳水走向世界的鋪路石。入國家隊後於芬不到半年便獲得全國冠軍賽跳板亞軍，然而，由於當時訓練手段落後，一批很有前途的選手相繼受傷，於芬也由於視網膜問題早早結束了運動員生涯。
在國家隊受傷後的日子裡，於芬對自己的選擇感到迷茫。她看不到希望，在其他差不多大的隊員開始出國比賽為國爭光的時候，她甚至認為做運動員也許是一個錯誤的選擇。受傷後國家隊幫於芬聯絡了北二外或北體大讀書，但當年年僅18歲的於芬卻選擇了走向執教之路，在自己的運動員生涯中沒有站在世界跳水的最高領獎臺是一種遺憾，在內心有一種潛在的動力，於是她選擇回湖北當跳水教練。 在湖北隊當教練的第八個年頭，由於手下隊員李清獲得1988年漢城奧運會女板亞軍，於芬被評為高階教練，成為當時國內最年輕的高階教練。
1990年，她的弟子伏明霞和孫淑偉分別在加拿大和美國的大獎賽上拿了冠軍。那時，伏明霞才剛剛13歲。此後，伏明霞奪得了1991年在珀斯世錦賽冠軍，同年城運會伏明霞獲得了四塊金牌，此後在一系列國際大賽上，她幾乎都是冠軍。1992年巴塞羅那奧運會，伏明霞如願奪得冠軍。於芬也師以徒貴，升任國家隊教練。
1996年亞特蘭大奧運會後，由於國家游泳隊調整，於芬離開了國家隊，1997年，於芬在瞭解到清華大學有培養學生運動員的意向後，在清華大學的積極扶持下，於芬在1997年10月成立清華跳水隊。熊晴清、勞麗詩以及周呂鑫等都是她門下的弟子，1998年從國家隊退役的伏明霞也以讀書的原因在於芬的清華大學跳水隊訓練。
但由於在清華大學隊訓練的隊員無法進入國家隊，不少隊員先後離開了清華跳水隊，伏明霞、勞麗詩和周呂鑫都是這樣的情況，個別隊員甚至採取了不辭而別這種相對極端的方式。
2005 年9月，武漢，全國跳水錦標賽期間，於芬丟擲了，如果她的隊員再不能透過正常國家隊選拔體制進入國家隊，她就要把隊員拉到國外訓練比賽的言論。 執教時間：87年――2000年
2000年獲悉尼奧運會女子三米板金牌
1996年獲美國亞特蘭大奧運會女子三米板，十米臺兩枚金牌
1992年巴塞羅那奧運會獲女子十米跳臺金牌 執教時間:92年――98年
2004年雅典奧運會女子三米板單人，雙人兩項金牌
2000年悉尼奧運會女子三米板雙人亞軍
98 年世界錦標賽女子三米板金牌
95年跳水世界盃女子三米板，十米臺兩項雙人金牌
1975年進入國家跳水隊，當時中國跳水正處於一個摸索階段，與於芬同期的這批隊員後來都成了中國跳水走向世界的鋪路石。入國家隊後於芬不到半年便獲得全國冠軍賽跳板亞軍，然而，由於當時訓練手段落後，一批很有前途的選手相繼受傷，於芬也由於視網膜問題早早結束了運動員生涯。
在國家隊受傷後的日子裡，於芬對自己的選擇感到迷茫。她看不到希望，在其他差不多大的隊員開始出國比賽為國爭光的時候，她甚至認為做運動員也許是一個錯誤的選擇。受傷後國家隊幫於芬聯絡了北二外或北體大讀書，但當年年僅18歲的於芬卻選擇了走向執教之路，在自己的運動員生涯中沒有站在世界跳水的最高領獎臺是一種遺憾，在內心有一種潛在的動力，於是她選擇回湖北當跳水教練。 在湖北隊當教練的第八個年頭，由於手下隊員李清獲得1988年漢城奧運會女板亞軍，於芬被評為高階教練，成為當時國內最年輕的高階教練。
1990年，她的弟子伏明霞和孫淑偉分別在加拿大和美國的大獎賽上拿了冠軍。那時，伏明霞才剛剛13歲。此後，伏明霞奪得了1991年在珀斯世錦賽冠軍，同年城運會伏明霞獲得了四塊金牌，此後在一系列國際大賽上，她幾乎都是冠軍。1992年巴塞羅那奧運會，伏明霞如願奪得冠軍。於芬也師以徒貴，升任國家隊教練。
1996年亞特蘭大奧運會後，由於國家游泳隊調整，於芬離開了國家隊，1997年，於芬在瞭解到清華大學有培養學生運動員的意向後，在清華大學的積極扶持下，於芬在1997年10月成立清華跳水隊。熊晴清、勞麗詩以及周呂鑫等都是她門下的弟子，1998年從國家隊退役的伏明霞也以讀書的原因在於芬的清華大學跳水隊訓練。
但由於在清華大學隊訓練的隊員無法進入國家隊，不少隊員先後離開了清華跳水隊，伏明霞、勞麗詩和周呂鑫都是這樣的情況，個別隊員甚至採取了不辭而別這種相對極端的方式。
2005 年9月，武漢，全國跳水錦標賽期間，於芬丟擲了，如果她的隊員再不能透過正常國家隊選拔體制進入國家隊，她就要把隊員拉到國外訓練比賽的言論。 執教時間：87年――2000年
2000年獲悉尼奧運會女子三米板金牌
1996年獲美國亞特蘭大奧運會女子三米板，十米臺兩枚金牌
1992年巴塞羅那奧運會獲女子十米跳臺金牌 執教時間:92年――98年
2004年雅典奧運會女子三米板單人，雙人兩項金牌
2000年悉尼奧運會女子三米板雙人亞軍
98 年世界錦標賽女子三米板金牌
95年跳水世界盃女子三米板，十米臺兩項雙人金牌