胃反酸是一種常見的消化道症狀，並非都是胃有毛病。但是當胃酸過多的時候，酸性分泌物就會刺激胃粘膜出現反酸，燒心的感覺，70%的胃病與胃酸有關。有超過70%的人曾有過反酸、燒心等胃部不適。

發酸是哪些原因引起的？

1.生理性的反酸：精神緊張，疲勞，情緒不好，大腦皮質功能紊亂，不能很好的控制胃酸分泌的神經，從而促使胃酸分泌增多。或者是因為飲食不當引起的，如吃了過甜的，粘膩的，辛辣刺激的，或者某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量澱粉、糖、酸等，會刺激胃產生大量胃酸，況且不易消化的食物，剩餘的糖分在胃腸道里發酵，也會誘發泛酸。

2.泛酸：慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等，可促使胃酸增多，常常出現泛酸。

長期反酸會怎麼樣？

1.出現慢性胃炎，胃酸過多會使胃黏膜受損，出現水腫，出血等，從而引發慢性胃炎。

2.胃潰瘍，胃酸過多會導致胃粘膜被胃酸腐蝕，造成穿孔，也就是我們所說的胃腸潰瘍。

3.反流性食管炎，胃內容物反流入食管，刺激食管黏膜而引起的炎症。

4.十二指腸潰瘍：胃酸過多在胃內發生腐蝕作用，會出現吞酸，反胃，吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果

Ps：不吃冰凍和很熱的食物、飲料，飲食的溫度應適中，茶、水、湯都不宜過熱，加重刺激的食物要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。保持良好的飲食習慣。

有時我們吃錯東西或胃難受時，會出現胃反酸的現象，也就是會感覺口腔裡酸酸的苦苦的，就像膽汁酸反胃一樣。胃反酸是一種較為常見的症狀，也是一種消化道的常見症狀。很多人可能會想既然胃反酸是和胃部有關，那是不是也和平時吃進胃裡的食物有關呢？

導致胃反酸的原因有很多，大體上可以分為兩大類，一種是生理性的胃反酸，另一種是病理性的胃反酸。生理性的反酸大部分都是由於吃的食物導致的。

胃是個很敏感很脆弱的器官，當我們吃進去的食物不適合胃部環境時，便會出現胃反酸的現象。像吃了過多的甜食、酸辣刺激的食物時，會對胃造成刺激，使胃分泌腺分泌出大量的胃酸，這些過量的胃酸在胃內便會引起胃反酸的症狀。另外，吃了不易消化的食物時，也會出現反酸。

胃反酸可嚴重可不嚴重，特別是那種由於食物導致的胃反酸，如果不多加註意飲食經常反酸對胃是會有一定的損傷的。所以，經常胃反酸的人平時飲食中要儘量避免吃那些會導致反酸的食物。像玉米、土豆等易產氣的食物不能多吃，本來就胃酸過多了再吃產氣食物可能會引發胃穿孔。醋等酸性食物、濃茶、生冷食物也不宜多吃，這些食物都是會對胃造成刺激的。總之，由食物導致胃反酸的患者在飲食上一定要小心謹慎不可馬虎。

擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。

胃酸反流的人往往會有胃酸問題，所以合理的飲食調整，儘量選擇刺激性較輕的食物，如生活接觸的饅頭、麵包卷、蛋糕等食物比較合適。

1、食物選擇清淡，不油膩，不刺激，易於消化。避免吃太好、太酸、太辣、太鹹、太冷、太熱、太粗糙的食物。如涼拌菜、酸辣白菜、酸甜藕等，主食可以採用細麵條、麵條、饅頭、花捲、海綿蛋糕、包子、餛飩、麵包、米飯等。

2、避免吃不發酵的麵食，如家裡常煎餅、餡餅、餃子等。有粗糧和難以消化的食物，如玉米餅、糯米、米餅等，這些食物在胃裡停留時間長，會增加胃腸道的負擔。

食物的製作要細、碎、軟、爛。烹調方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等，以保護胃黏膜。

3、多吃不含粗纖維的蔬菜和水果，如嫩黃瓜、番茄（去皮的種子）、去皮的嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土豆、胡蘿蔔等，在烹飪時應切細絲、小丁、薄片、熟透，有些做成泥，如土豆泥等，以利於消化；水果要成熟，吃去皮和去種子，如香蕉、蘋果、梨等，並應養成慢慢咀嚼的習慣。

4、注意有些食物不能空腹食用，如香蕉、甘薯、牛奶、豆漿、酸奶、茶糖、柿子、大蒜、山楂，否則容易破壞胃粘膜，引起胃酸反流。