高血壓3級要尤其注意，最好是在醫生的指導下控制好血壓，預防併發症的出現。

1、根據高血壓的分類，主要是分為3級，級別越高，病情就越嚴重，3級高血壓也叫重度高血壓，收縮壓為180mmHg以上，舒張壓在110mmHg以上。

2、針對這種情況要及時在醫生的指導下給予相應的抗高血壓藥物對症治療，緩慢降壓，儘量將血壓控制在正常水平。

3、患有3級高血壓的患者可能會出現一定的併發症，建議針對軀體情況進一步進行檢查，明確診斷，對症治療。

4、重度高血壓是導致腦出血的主要原因之一，要注意防止腦出血的發生。

穩定血壓的小妙招

1、早餐時吃些酸奶和甜瓜甜瓜和酸奶中礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結果表明，6天吃攝入1克鉀的食物，如1個土豆、1只大香蕉和226克牛奶，五星期後血壓可下降4毫米汞柱。

2、多喝純橙汁 橙汁含豐富的維生素C。維生素C有助於血管擴張，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其他酸味水果，也可起到同樣的作用。

3、清晨鍛鍊避免過度疲勞 一般來說，心臟病往往在早晨發作，原因之一是在上午11點前，人的血壓比其他時間至少高出5毫米汞柱。另外，為了避免疲勞，週末應儘量少參加那些令人感到疲憊的聚會。每天工作結束後，把書房或辦公室收拾得井井有條，以免第二天早上著到紛亂的工作場所影響情緒，導致血壓上升。此外，工作室保持窗明几淨，也會使人心情舒暢，有利於血壓保持穩定。

4、少喝咖啡、濃茶根據杜克大學的一項研究，一天之內，若口服相當於兩杯咖啡的咖啡鹼，人的血壓就會上升2-3毫米汞柱。咖啡鹼可使血管收縮，導致血壓升高。 經常叫些生大蒜每天吃2-3瓣生大蒜，是降壓的最好也是最簡易的辦法。食用600-900毫克蒜泥，血壓平均降低11毫米汞柱。大蒜可幫助保持人體血壓穩定。

5、每天黑點天然硒野蘭蕎茶。天然硒野蘭蕎茶口感香醇，是高血壓患者日常保健的好選擇。這個茶含有豐富的微量元素硒，長期飲用可以幫助人體補硒。而硒是對人體很重要的物質，它可以維持體內器官的正常運轉，改善血管的健康狀況。更重要的是，天然硒野蘭蕎茶含有豐富的生物類黃酮，能夠幫助軟化血管，從而提升血管的通暢度。加上它的分子量比較小，能更好的被人體吸收，幫助降低血液的甘油三酯，減少血液垃圾形成，從而輔助調節血壓和血脂。

高血壓分為三級：一級輕度、二級中度；三級高度；三級高血壓血壓值：低壓110以上，或者高壓值180以上。有的是血壓值不在這以上，但出現了嚴重的心腦腎併發症，也可歸定於三級高血壓。三級高血壓屬於重症高血壓，特別是出現了心腦腎併發症的三級高血壓更是非常危險了。所以把三級高血壓稱為高危高血壓。也就是容易出事了！不知道解釋得明瞭不？

高血壓分級

國際上是這樣對高血壓進行分級的！

1、正常血壓：收縮壓<120mmHg 和舒張壓<80mmHg

2、正常高值：收縮壓120～139mmHg 和 舒張壓80～89mmHg

3、高血壓：收縮壓≥140mmHg 或 舒張壓≥90mmHg

4、1級高血壓：（輕度）收縮壓140～159mmHg 或舒張壓90～99mmHg

5、2級高血壓：（中度）收縮壓 160～179mmHg 或舒張壓100～109mmHg

6、3級高血壓：（重度）收縮壓 ≥180mmHg 或 舒張壓≥110mmHg

7、單純收縮期高血壓：收縮壓≥140mmHg 和 舒張壓<90mmHg

高血壓分級及危險分級

高血壓的危險分層是這樣的。

1、低位組：低位組包括年齡小於55歲的男性和年齡小於65歲的女性1級高血壓患者，無其他危險因素。發生心血管疾病的機率低於15%。臨界高血壓患者的危險性更低。

2、中危組：中危組包括不同血壓水平和危險因素的患者，一些患者血壓水平不高，但有多樣危險因素。還有一些患者血壓水平高，但沒有或者有少量危險因素，這組患者必須診斷嚴格，治療謹慎。

3、高危組：該組包括危險因素3個，有糖尿病或靶器官損害的1級或者2級高血壓患者，以及不伴有其他危險因素的3級高血壓患者。高危組患者發生心血管疾病事件的危險性為20--30%。

4、極高危組：3級高血壓患者，有一種或者一種以上危險因素，以及有臨床心血管疾病或腎臟疾病的所有患者。

高血壓分級管理

一般情況下，理想的血壓為120/80mmHg，正常血壓為130/85mmHg以下，130～139/85～89mmHg為臨界高血壓，為正常高限；140～159/90～99mmHg為高血壓Ｉ期，此時機體無任何器質性病變，只是單純高血壓；160～179/100～109mmHg為高血壓Ⅱ期，此時有左心室肥厚、心腦腎損害等器質性病變，但功能還在代償狀態；180/110mmHg以上為高血壓Ⅲ期，此時有腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等病變，已進入失代償期，隨時可能發生生命危險。

高血壓患者的分級隨訪管理可分為3個級別，血壓水平1級且無任何其他心血管疾病危險因素的患者為一級管理；將血壓水平為1級且合併1~2個其他心血管病危險因素的患者納入二級管理；而血壓水平2級以上或合併3個以上其他心血管病危險因素或合併靶器官損害，並有相關疾病的患者，或由上級醫院轉入的患者歸為三級管理。對社群的高血壓患者進行分級管理，不僅可以達到更大的高血壓社群防治成本效益，其病情的發展也可得到控制。

所以高血壓三級很高危組，也就是高血壓三級極高危組的意思！也就意味著收縮壓大於等於180或者舒張壓大於等於110的意思！而很高危則意味著患者有一種以上危險因素，而且有可能是有心血管或者腎臟疾病的患者！

高血壓3級極高危是對高血壓病的診斷，同時也是評估高血壓病患者發生心血管風險的機率的一種方法，表明該高血壓患者１０年內發生主要心血管事件的危險超過３０％。

高血壓的分級

高血壓的分級是根據血壓水平進行劃分，血壓越高，分級越高，危害越大。

高血壓病1級：

收縮壓140~159mmHg和（或）舒張壓90~99mmHg；

高血壓病2級：

收縮壓160~179mmHg和（或）舒張壓100~109mmHg；

高血壓病3級：

收縮壓≥180mmHg和（或）舒張壓≥110mmHg。

當然目前最新的美國AHA重新定義了高血壓的診斷標準，直接把≥130mmHg/80mmHg 作為高血壓的診斷標準，但目前中國並未跟風修改，所以目前分級標準尚未更改。

其他危險因素

高血壓是否會併發心血管事件，還要綜合機體的心血管病的危險因素、靶器官損害或糖尿病等情況進行評估。

危險因素

脈壓（老年），男性>55歲、女性>65歲、吸菸、血脂異常、糖尿病、早發心血管病家族史（一級親屬，發病年齡<50歲），腹型肥胖或肥胖，缺乏體力活動，C反應蛋白升高。

靶器官損害

左心室肥厚，動脈壁增厚，血清肌酐輕度升高，微量白蛋白尿。

併發症

心臟疾病(心絞痛、心肌梗死、冠狀動脈血運重建術後、心力衰竭)；腦血管疾病(腦出血、缺血性腦卒中、短暫性腦缺血發作)；腎臟疾病(糖尿病腎病、血肌酐升高>2.0mg/dl)；血管疾病(主動脈夾層、周圍動脈疾病)；高血壓視網膜嚴重病變(出血或滲出，視乳頭水腫)。

綜合高血壓的分級和其他危險因素，按危險度將高血壓患者分為以下4組：

1、低危組：

男性年齡<55歲，女性年齡<65歲，高血壓1級，無其它危險因素者。

發生心血管事件的機率：這組病人１０年內發生主要心血管事件的危險小於１５％。

2、中危組：

高血壓2級或1－2級同時有1－2個危險因素。

發生心血管事件的機率：這組病人１０年內發生主要心血管事件的危險在１５％～２０％。

3、高危組：

包括危險因素3個，有糖尿病或靶器官損害的1級或2級的高血壓患者，以及不伴有其它危險因素的3級高血壓患者。

發生心血管事件的機率：這組病人１０年內發生主要心血管事件的危險在２０％～３０％。

4、極高危組：

高血壓3級同時有1種以上危險因素或兼患糖尿病或靶器官損害，或高血壓1－3級並有臨床相關疾病。

發生心血管事件的機率：１０年內主要心血管事件的危險超過３０％。

所以高血壓病3級極高危，表明該患者的血壓水平已經達到收縮壓≥180mmHg和（或）舒張壓≥110mmHg，並且同時有1種以上危險因素或有糖尿病或靶器官損害，１０年內主要心血管事件的危險超過３０％。這種情況需要積極改善生活方式，按時服藥控制血壓、血脂、血糖，心內科門診隨訪監測血壓，不要等發生心梗了才想起來去積極治療。

高血壓三級就是收縮壓≥180mmHg，或舒張壓≥110mmHg，高血壓有了併發症（如眼底出血、高血壓腦病、腦血管病、心力衰竭、慢性腎功能不全等）都屬於極高危。

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高血壓根據血壓水平和心血管疾病的風險因素進行分級和危險分層。高血壓3級是最嚴重的級別，是指收縮壓超過180mmhg，舒張壓超過110mmhg。極高危：高血壓3級或高血壓1-2級伴靶器官損害及相關的臨床疾病（包括糖尿病）。建議入院治療，平時多檢測血壓情況，放鬆心情，保持不要熬夜，睡眠充足，飲食清淡

高血壓三級，極高危，是容易出來生命危險的，引發併發症，應及早控制血壓，多吃青菜，少吃或不吃肥肉，調整好心態，樂觀面對，積極控制飲食

高血壓是一種最常見的慢性疾病，近年來，“高血壓”這個詞在我們的身邊變得越來越常見，最新統計資料結果也證明，中國已經是名副其實的高血壓大國了。

高血壓不僅僅是一個數字，它最大的危害在於長期血壓升高會損傷我們的心腦腎等靶器官，進而誘發嚴重的併發症。而高血壓會隨著病程的延長，逐漸加重，如果患者不注意積極進行治療，控制血壓穩定，可能會面臨致命風險。

1、高血壓三級，極高危的含義：高血壓一旦確診，是會逐漸發展的，而根據高血壓患者病情的嚴重程度，臨床可將高血壓分為幾個等級，繼而一級、二級、三級，其中一級就是收縮壓140~159mmHg，舒張壓90~99mmHg；二級就是收縮壓160~179mmHg，舒張壓100~109mmHg； 三級就是收縮壓≥180mmHg，舒張壓≥110mmHg。

另外，與此同時，根據高血壓患者伴有的危險因素，可將患者面臨的疾病危險程度分為四個級別，分別是低危、中危、高危、極高危，其中極高危表示，三級高血壓同時伴有1種以上的危險因素，危險因素主要包括有肥胖、吸菸飲酒、男性大於55歲、高血脂、糖尿病等，以及合併有併發症如心梗、腦出血、主動脈夾層等。

2、高血壓患者需要注意的事項：可以肯定的是，高血壓病情越嚴重，代表患者面臨的危險越大，高血壓三級、極高危患者可以說是最為嚴重的高血壓程度，對於該類患者而言，可能稍不注意就會導致危及生命的危急重症。因此，對於該類患者而言，一定要提高警惕，管理好自己的血壓，時刻注意異常症狀的發生。

首先，高血壓患者一定要遵醫囑嚴格規律用藥，不只是降壓藥，還包括預防心腦血管疾病等併發症的藥物，如阿司匹林、他汀類藥物等，患者應該根據醫生的指導合理用藥，切忌擅自停藥。其次，在生活中，患者也需格外注意日常的生活細節，做到低鹽飲食、適度運動、戒菸戒酒、規律作息、勞逸結合、保持平和的心態等，要注意天氣變化，避免劇烈運動、過度勞累、長期熬夜、緊張焦慮、過度用力、情緒過激等。另外，一定要注意定期監測血壓，定期就醫複查，一旦發現異常症狀，及時就醫診治。