《中國居民膳食指南》（2016版）對學齡前兒童（6週歲以下）的“吃鹽”問題，有明確說明：

☆ 0~6個月的嬰兒，堅持純母乳餵養；不能用純母乳餵養時，建議首選適合的配方奶餵養（這階段和鹽沒有半毛錢關係）；

☆ 7~24月齡嬰幼兒，飲食應保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調味品，保持淡口味；

☆ 2週歲~6週歲，應控制食鹽用量，儘可能少用或不用味精、雞精、色素、糖精等調味品，少選含鹽高的醃製食品或調味品。

原因如下：

△ 寶寶味蕾敏感，我們覺得沒味道可能對他們來說已經很鹹了。長久以往，寶寶會越來越重口味。慣吃過鹹食物的人，不僅會引起高血壓、動脈硬化等疾病，鹽中鈉離子還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧而導致智力遲鈍、記憶下降，甚至過早老化。

△ 寶寶消化系統較弱，過多的鹽會導致腎臟負擔過重。

△ 母乳、配方奶以及很多食品中本身就含有鈉（鹽的主要成分）。芹菜、菠菜、牛奶等奶製品、蝦……這些都是高鈉食物。完全可以滿足寶寶生理需要。