長期長痘痘的姐妹一定要知道這個祛痘攻略啊！

長期長痘要從飲食，護膚，生活習慣等多方面進行綜合的調理，才能夠有效祛痘。

長痘原因

1、細菌感染，我們平常油脂分泌過多、經常摸臉，細菌就會進入到面板，從而造成面板長痘，發炎、紅腫。

2、飲食不健康，吃太油或者辛辣的食品都會可能刺激到我們的面板，從而導致臉上長痘。

3、身體代謝慢，體內的毒素不能代謝出來。

4、水油失衡，面板愛出油，平時只顧著去油忘了補水，導致面板外油內幹。

5、作息不規律，熬夜容易傷害身體的同時引發面板長痘。

修護方法

1、消炎殺菌，不要讓細菌進入面板裡，不要經常摸臉，如果非要擠痘，一定要把工具進行消毒。

2、最好不要吃帶有刺激性的食品，比如火鍋、炸串等過於辛辣、油膩。

3、保持肌膚的清爽，洗臉的時候用氨基酸洗面奶，但不要過於頻繁洗臉。溫水衝臉易於開啟毛孔，每天洗臉保持兩到三次，如果臉實在太油可以藉助吸油紙。

4、養成早睡早起的好習慣，不要熬夜。

5、選用護膚品的時候選擇適合自己膚質的產品，安全、無激素。

祛痘需要一定的時間，所以我們要制定適合自己的祛痘方案，按照步驟一步一步來，有效並且安全的情況下祛除臉上的痘痘，畢竟每個人的痘痘情況都是不一樣的，早日擺脫痘痘肌，迎來好面板。

臉上長痘痘的原因，可能是青春期的一種表現，但是也不能夠排除長時間的，吃上火的食物或者長時間的熬夜都是有關係的，也是一種面板過油的一種表現。在這期間需要多喝水，吃一些清淡的飲食，儘量不要吃辛辣油膩性的食物，吃水果蔬菜，也要調節好自身的心情。