衡量臂展和身高之間的比例有一個指數，叫Ape Index。古羅馬建築家、工程師維特魯威提出，最典型的比例應當為1，也就是臂展與身高相等。文藝復興時期達芬奇也有一副著名的畫，用來解釋Ape Index。但Ape Index畢竟是一個理論上的比例，現實中具體都是在1到1.01之間浮動。

美國曾有一份研究指出，平均計算，成年男子的臂展比身高多出2.1英寸，也就是5.3釐米。而參加2014年聯合試訓的新秀，這個數字達到了4.8英寸，也就是12釐米還多。按照體育生理學家的統計，NBA球員的Ape Index一般在1到1.06之間浮動，比如麥迪，身高2.03米，臂展2.15，Ape Index達到1.06。Ape Index小於1的NBA球員可以說是鳳毛麟角。

至於為什麼NBA球員很多人臂展高於身高，原因也很簡單，因為臂展大在運動中自然會帶來更多優勢。比如在防守中，臂展大的球員再幹擾投籃和切斷傳球路線上就有先天的優勢，從人群中伸出一雙長臂搶走籃板球的情況也不少見。此外，臂展長也能幫助球員在緊逼防守下更好地運球和傳球。投籃時臂展長的優勢就更明顯了，出手點高意味著出手時受到的干擾更少。

為什麼很多NBA球員臂展比身高要長？看了一下slam其他小夥伴的回答，果然十分專業，具體資料探勘我就不多做了，換個角度簡單聊聊NBA球隊對臂展的關注程度。

早年間，在我剛開始看籃球的時候，NBA對於身高的認識還是純停止在身高上。那時候球場上每個位置都有相對比較完美的身高。控衛要在1.81米到1.88米之間，再高的都屬於大個控衛；得分後衛以喬丹為模板，要在1.98米上下，再高的一般速度不夠快，矮過六尺五就難以接受了；小前鋒要在1.98米到2.06米之間，比如勒布朗和安東尼的2.03米都是小前鋒的標準身材；大前鋒要2.08米才不算身高吃虧；而中鋒必須要2.13米才算數，2.10米聽起來都略感刺耳。

當然每個位置都有出類拔萃的球員，可以身材不符他的位置但還打得十分出色。控衛歷史上很矮的球員有博格斯（Mugsy Bogues），只有1.65米的身高；二號位有艾弗森（是的，他和現在的哈登是完全相反——進攻站二號位，防守站一號位），球隊號稱他有1.83米但不少見過他的人都說他其實勉強能有1.78米而已；三號位個頭不足而打得出色成名球員不多，或許當下凱爾特人的斯馬特偶爾充當小前鋒可算一例；四號位能進名人堂的有號稱1.98米但實際不足1.91米的巴克利，以及身高雖有2.03米但體重不過100公斤的羅德曼；中鋒也有2.03米加上衝天髮型都不達標的本·華萊士。

這些球員為什麼能夠在NBA有他們的一席之地，甚至於表現非常出色？因為雖然身高不甚理想，但是他們都臂展十分出色（可能博格斯除外，這裡就不展開討論他奇蹟般的存在了）。毫無疑問，籃球是一項需要身高的運動。但身高究竟給一名籃球運動員帶來了什麼？主要的優勢是防守時不需要跳起太高也可以干擾對手的投籃。喜愛籃球的朋友在球場上想必都遇到過那種身高不甚出色，但總能出人意料地蓋到你的投籃或戳走你手中皮球的人，仔細觀察他們大多都是臂長過人，也就是傳說中劉備的雙手過膝那種感覺。

籃球畢竟不是足球，防守球員不是靠跳起來用腦袋頂開籃球的，而是要用手去做干擾。試想甲身高1.8米，肩高1.6米，胳膊長度從肩膀到指尖有80公分（只要甲不太削肩，這樣的臂展相當可觀了），或是乙肩高1.65米卻只有70公分臂長，就算後者有1.85米甚至1.9米的身高，雙手伸起的時候對你進攻的影響力恐怕還是甲更大。他不光雙手高舉比乙多了5公分，干擾你運球的時候破壞力更大。

這一點也是為什麼當下的NBA對身高關注度相對減弱，而臂展卻成為新的熱門詞。這個轉變大概是隨著韋德進入NBA才終於慢慢扭轉的。身為新秀的韋德各項能力都十分出色，苦於他1.93米的身高比喬丹的完美身材多差了那麼一點，導致熱火的萊利第五順位選他的時候都有很多人頗有微詞，認為他防守守不住二號位進攻打不了一號位，是一個尷尬的”Tweener”（一二號位都不合適）。直到韋德率隊拿下2006年總冠軍才有人開始分析，呀，原來韋德胳膊長還挺管用的？

在那之後，新秀進入NBA選秀池時測量的引數才漸漸越來越多了，除了身高體重，還測量光腳身高、臂展（Wingspan）、和站立摸高（Standing Reach）。還有一些其他運動相關的引數對臂展話題並無太大意義，這裡就不詳細分析了。臂展代表一名球員綜合防守能力，立地摸高影響大個球員保護籃筐的能力。當下聯盟裡有名案例如爵士隊的戈伯特，光腳身高2.19米，臂展2.31米，立地摸高2.92米，離10尺籃筐也只有13釐米而已，保護籃筐能力自然不是一般中峰可以比擬的。

近期整個聯盟對於臂展的痴迷，還有76人和雄鹿兩隻球隊的推波助瀾。76人在連年擺爛的同時一直認為球員臂展是最重要的因素之一，因此屢屢邀請臂展過人但球技不佳的球員參加培訓，終於挖掘出考文頓這名3D小前鋒；雄鹿隊的首發從一號位到五號位布羅哥頓、斯乃爾、米德爾頓、字母哥和馬克爾各個消瘦修長，五人形成的防守鐵壁讓有東部奪冠目標的猛龍都一度一籌莫展。畢竟球員的能力需要培養，但找到臂展過人的球員，只要他肯努力打球，在防守端都能有比較出色的貢獻，也算是成功的一條捷徑了。

說了不少，其實最後這一句或許才是關鍵。因為臂長是一個先天優勢，不是後天努力能夠改善的。對於NBA這種任何細微優勢都不放過的職業聯盟，球員大多臂展過人是自然發展趨勢，未來打球風格再怎麼改變，這一點都不會有所變動的。