壁球和網球都可以訓練人的判斷反應能力。二者區別主要在於：

1、壁球主要是讓人的心肺功能、耐力、爆發力、柔韌性、協調性等方面得到極佳的綜合鍛鍊，而網球則注重於訓練人的腿部肌肉、手腕靈活、肩膀柔軟度和臂力。

2、運動時的專注度要求不同。因為壁球的場地很小，周圍都是牆壁，但壁球的速度非常快，球路的變化也多，如果在打球時不夠專注經常就會被球所擊打到。網球就不同了，場地比壁球大很多，而且活動空間也更大，如果出現了走神的情況最多隻是丟分，受傷的可能非常小。

3、除了專注力外，壁球相比網球不易造成運動損傷，因為打壁球時重心低，無身體騰空，腳步移動以墊步為主，就如快速太極拳所以也相對安全。

4、壁球並不需要你有多大的力氣，掌握好正確的發力方式後就可以打出較遠反彈距離的球。而且壁球的球更加耐打，一個球可以用短則一月，長則半年。

第二：壁球的基本規則

1、壁球看似高階，但規則其實與網球有些類似，即每人擊球前，球可落地反彈一次，或在另一側牆壁上反彈一次。然後，兩人交替擊球，互相為對方製造難題，直到一方無法救起回球為止。

2、發球一方在發球的一刻，必須一隻腳踏在發球區內（不能踏線）發球，球離開球拍後必須直接接觸前牆，在前發球線以上及邊界線以下。當壁球彈離前牆後，必須落在另一方之後。壁球在發球時擊中發球線、邊界線、地發球線、半場線等均被判出界或發球犯規。

3、發球後，每一個有效的擊球必須接觸前牆一次，壁球在底線之上以及邊界線之下時，每一個擊球必須在球彈離前牆後， 在未觸地板或只能一次彈離地板後擊出。

4、在比賽過程中，壁球擊中邊界線、底界 線等均被判為出界。若發球一方擊球失誤或未能回接對手所打出的好球，發球權則轉給對手；同樣，若接發球球員擊球失誤或未能回接發球一方所打出的好球，則發球一方獲得1分。

5、計分規則為3局2勝或5局3勝制，計分辦法有9分制和15分制。其中9分製為球權得分，雙方8平時，由先到8分的一方選擇加賽1分或2分；9平時，則1球定輸贏。而15分制也稱每球得分制，多用於頂級職業賽事中。雙方14平時，由先到14分的一方選擇加賽1分或2分；15平時則1球決勝負。

第三：新手打壁球的注意事項

1、壁球的步法變化多樣，如大踏步、小碎步、側碰步以及有關腳掌轉動等步法。要求鞋身柔軟、鞋跟有防震能力、鞋邊有左右承託厚邊等等。而不脫色的鞋底也是室內運動場規則所要求的。一般壁球館都會備齊各種規格的壁球，所以打壁球的時候不用擔心忘記帶球。

2、壁球不像你想象的彈得那樣高，所以學習壁球首先要熟悉球性，進行球感練習，瞭解球的反彈性。初學者應先從正手擊球開始，先練習打前場的地板反彈球，然後慢慢向後退，逐漸加大擊球力量，熟練後再練習反手擊球和正反手交替擊球。

3、開始的時候應該選擇彈性較大的球，自己慢慢對著牆進行擊球練習。從正手擊球開始，然後逐漸加大擊球的力量，熟悉後在進行反手擊球和正反手交替擊球的練習。循序漸進，從易到難。

4、在對戰中，只要求視線緊緊盯著球是不夠的，盯球僅適合於從對手的擊球點到自己球拍擊到球的這段時間，還應該要求球員注意對手的擊球動作，從而獲得更多的資訊，一方面可以提高判斷擊球的方向，另一方面可以避免妨礙和避免受傷。

壁球和網球都可以訓練人的判斷反應能力。二者區別主要在於：

1、壁球主要是讓人的心肺功能、耐力、爆發力、柔韌性、協調性等方面得到極佳的綜合鍛鍊，而網球則注重於訓練人的腿部肌肉、手腕靈活、肩膀柔軟度和臂力。

2、運動時的專注度要求不同。因為壁球的場地很小，周圍都是牆壁，但壁球的速度非常快，球路的變化也多，如果在打球時不夠專注經常就會被球所擊打到。網球就不同了，場地比壁球大很多，而且活動空間也更大，如果出現了走神的情況最多隻是丟分，受傷的可能非常小。

3、除了專注力外，壁球相比網球不易造成運動損傷，因為打壁球時重心低，無身體騰空，腳步移動以墊步為主，就如快速太極拳所以也相對安全。