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1 # 王玉輝
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2 # 草根屁民
我感覺這個問題對於大多數人來說都是個問題,今天我來呵呵大家講一下
第一,不要感覺有靠山,要學會獨立,這樣就會有責任心
第二,要制定一個目標,可以是一年或半年,有壓力就有動力
第三,最好是多看書,看勵志的書,激勵自己
第四,就是有時間觀念
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3 # 趙文柒
給你分享一個我的建議:把事情寫下來!
我之前也總是感覺每天都很忙,但經常有一些事情被忘掉,整個人都感覺拖拖拉拉的。
而且有些事兒,總是感覺好麻煩,一想到就頭疼不想幹。
後來,學習了使用“方格筆記本”,把要做的事寫下來,然後梳理一下步驟,以及要達到的目標。發現,看似複雜的事情,其實也沒想象中的那麼麻煩。
現在這個習慣讓我的效率很高,除了工作時間外,也省出了很多個人時間。
不妨試一下喲。
有本書叫《聰明人都用方格筆記本》可以購買紙製書或者下載電子書瞭解一下,我當時就是看的這本書。
方格筆記本就是類似下方連結的這種,可以點進去了解一下。方格筆記本有很多種規格,可以自己搜尋適合自己的買來試試。
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4 # 開心醫生六哥
“明日復明日,明日何其多。我生待明日,萬事成蹉跎。”什麼事都想拖到“明天”, 不到最後一刻做不完。
我是一家三甲醫院心理科主任,我接診過這樣一個案例:小劉為自己的拖延毛病非常煩惱。因為拖延,小劉失去了很多機會,遭到了上司無數次批評和同事的冷眼。小劉對自己做事拖拉的惡習深惡痛絕,深深自責,感覺自己簡直沒法跟人家比,活著真是沒意思。
其實,小劉的問題被心理學家稱為“拖延症”。拖延,對於小劉來說,不單單是一種壞習慣,已經嚴重影響到他的情緒,實在是到了必須“改變”的時候。
心理醫生在分析了小劉的情況後送給小劉四個字“立刻行動”,該做什麼就馬上做什麼,用瞬間的行動去戰勝拖延。
心理醫生建議,鍛鍊在一個時間段裡只做一件事情,專心投入去幹完一件事再想其他,在簡單的行為中尋找專一做事的樂趣。
丟掉拖延症,你可以試著這樣做:
1.在電腦上工作時,關掉聊天工具、音樂播放器,或者乾脆拔掉網線,你會發現沒有了網路的誘惑和依賴效率會大大提高;
2.走路時,不要邊走邊重新整理微博,只是看你腳下的路,你會發現一個與往日不同的世界;
3.拿到任務,先一點一點幹起,不要在計劃上沒完沒了;
4.做一件事情,不要給自己太長時間,在設定的較短的時間段內完成。
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5 # 第十少爺
這個拖延症真是讓人想發瘋,開個玩笑。我老婆也是一個有拖延症的人,總是做什麼事情磨磨唧唧,慢慢悠悠,有時候不知道該從哪裡做起。而我又是一個急脾氣,做什麼事情就想馬上做完,偶爾也會毛躁,出錯!人和人是不同的,性格脾氣都不一樣,我是屬於什麼事情都能忍,就是忍不了墨跡,它會讓我的脾氣瞬間爆發,控制不住。不過,隨著歲數越來越大,也知道這個東西是不容易改變的!改變的只有我的脾氣,沒辦法。不能因為一個缺點就衡量一個人的付出,人總要學會理解和包容!忍著吧
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6 # 尚學糖
您好,針對您提出的這個問題,我有以下一些看法。首先,這個所謂的“拖拉”實質上就是做事情比較怠慢,行為上比較懶散,那麼歸根結底還是由於自我認識不足,頭腦裡沒有明確的目標,或者是說,有目標但沒動力。大多是在一種“氛圍”很寬鬆的情況下,表現得尤為明顯。這種“拖拉”的現象無論是在學習上,還是工作上,都會產生一定的負面影響。這一點,我想不用過多去闡釋。
其次,既然我們充分意識到這種態度不可取,那我們接下來該如何去克服呢?其實,道理很簡單。第一:我們自身要充分警醒這種對待事情的方式,自己要有明確的目標和方向,接下的路該怎麼走,人生該如何規劃;第二:有了目標,下一步自然是去實現目標,實踐是認識的來源、目的和動力。這時候不妨花上幾分鐘,將自己的短期小目標列在小本子上,按時督促自己每天按時、保質保量完成。第三:勞逸結合還是必要的。在完成一定的進度後,自己可以用一種適當的方式來放鬆,但切忌讓自己過度沉迷其中,因為放鬆是為了之後能夠更高效的做事情。而不是,讓自己忘“本”。
其實,道理我們都懂,只不過,想要真正地讓“拖拉症”就此結束,讓“自律”成為一種習慣,尚且需要我們的不懈努力。“三分鐘熱度”是不足以來實現這樣的一個轉變。只要時刻注意自身存在的問題,保持積極的態度對待任何事,不要讓“拖拉”來浪費時間;不要讓“拖拉”成為自己未來道路上的“攔路虎”;不讓青春虛度;不讓人生荒廢;那麼,“自律”將與你拉進,成功將離你不遠!
朋友,以後的還路很長,一切都要靠自己,秉持初心,奔向未來!你我同在!加油!
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7 # 石頭的夢
人之所以有拖延症,是因為內心深處並沒有真正想要棄絕它,一個人的成功,靠的是什麼?靠的是痛苦且自律的堅持。
如果你真想有所成就的話,那就從內心深處開始棄絕它,厭惡它。
最重要的是馬上行動起來。
以下是我如何戰勝拖延,養成自律的好習慣的過程
1 名人效應
在我的房間裡貼的是名人的畫像,每當看到他們時內心便燃起了熊熊烈火,他們之所以有今天的成就,都是痛苦且自律的付出者,看到名人畫像,就感覺有許多眼睛在注視著我,在鼓勵著我,我便有了動力。
2 勵志雞湯的名言
在我的房間裡一半是名人畫像,一半是勵志名言,每天醒來便認真的讀一遍,這些名言變成一幅幅生動的影像在我的腦海裡翻騰著,讓我看到了希望的曙光,激勵著我前進。
3 早上定鬧鐘
每天早上鬧鐘準時響,立馬起來,一年四季,屋裡都有一盆水,起床第一件事便是把臉沉浸在水裡,讓自己徹底的清醒。
4 找人監督自己
如果沒有按照計劃的來,便要請他吃大餐,一想到每個月的工資都不夠自己花,還要請吃大餐便馬上行動起來
養成一個好的習慣只需要21天,馬上行動,夢想才生動,朋友,讓我們攜起手來一起奮進 努力, 加油!
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第一,把時間安排好,在每天定點時間學習,或者跑步,做家務…………定下來,按時完成,努力去做,要求質量和速度,要專一,幹什麼事都要用心,幹一行會一行,投入精神,投入體力。讓自己有順序的做事情
多看書,正能量的書籍讓你看到名人效益,知道名人少時努力拼搏精神才有今天的成就,學優秀人的長處,看ta們成功的過程,榜樣的力量是無窮無盡的,看到這些你會朝氣蓬勃,意氣風發,勇往直前,奮發圖強。
交朋友,交勤奮,積極向上,熱情奔放,Sunny,愛拼搏,有生活規律的人,潛移默化的影響力會讓你感覺,不好好的約束自己養成自律的行為,慢慢朋友們的距離越來越遠了。
認識正能量朋友們重要性
思維方式,改掉負能量思維,做一個有道德的人,一個正義豪情萬丈的人,光明磊落的人。