你能針對對自己，毫不客氣的提出這個問題，說明你對自己的狀況很是苦惱，更說明你有改掉惡習的決心。

一個人的素質，和他成長的環境有莫大的關係，過去老人常說：跟著啥人學啥人，跟著姑子會下神，說的就是這個道理。要改變這樣的狀況，我感覺一是要在日常生活中，多結交一些有文化、有素養的人，別和那些低素質的野蠻人在一起，久而久之，透過耳濡目染，好的環境就會在潛移默化中影響你；二是充分認識到低素質給自己和別人帶來的傷害。低素質的人在社會上，是被大多數人所唾棄所蔑視的，而且因為自己的低素質再影響到下一代，其危害更是源遠流長；三是給自己的大腦裡設根弦，這根弦就是文明之弦，自己因為長年累月養成的習慣，髒活很容易脫口而出，每每此時，就讓它觸動你大腦中的弦，然你頭腦中的文明意識毫不留情地譴責低素質的行為，天長日久，就會見到效果；第四，多觀察多思考一些關於人生的現象和問題，時間長了就會對人生有所認識。就會看破世間的紛紜複雜，生生死死，漸漸地，你的心胸就會越來越大，就會認識到人生如此短暫，再把精力都放在睚眥必報、斤斤計較上，是多麼愚蠢的一件事。

你發現了自己的毛病，也想改過來。是個好事，我希望你能改掉壞的毛病。我也過像你那樣的經歷，跟一個同事在一個廠上班，那段時間給我的印象真的很深刻，他喜歡說髒話，我也是跟著他說，天天說。但離開他以後，我再也不說了，印證了一句古話：近朱者亦，近墨者黑。你從一點一點的改變，多在有素質的人群中生活，當你想罵髒話時，你會發現自己很沒素質，久而久之就會改變，會受環境影響。

根據以上資訊，推斷你的情況，可能是：

1、明確知道自己的習慣及表現，這個叫自省，也就是知道自己的情況。

2、感覺罵人是因為長期的習慣形成，覺得憤怒的時候，不罵人就舒緩不了自己的情緒。當然這也是你釋放壓力的一種方式。

3、罵人還有一種情況，就是可能性子急。

4、報復心強。也代表自尊高，有較強的自尊心。

其實這些情況是完全可以改變的，需要適當的調整學習，認真對待。

一、自己瞭解自己的情況，就要時時提醒自己少罵人。當我們在現實社會中，就會遇到很多煩雜和不愉快的事情，由於自身明白自己可能出現的狀況，必須時刻提醒自己，儘量少犯罵人的錯誤或明明知道錯誤的一些事。

二、凡事多想想，解決心中的疑問，減少衝動。面對各種各樣的事，應該先慎重考慮原因，把事情的原委都弄明白，並理出可能的結果。因為一些事的不確定性很多，考慮應該全面，才不致使問題造成猜忌，影響人際關係。

三、學會自我調整。不斷在現實生活中，調整自我，適應時代，戰勝自己在人生道路中的每一次的挫折，完善自我。