謝謝邀請。諸如此類的問題很多。和能不能克服沒有關係，只是你沒有想好自己想要的是什麼而已。你可能想要的只是一顆梨，家裡卻安排了一箱蘋果。你與其去克服它還不如多采納正確的意見去選擇掉它。所以更適用的方法應該是列舉出選項讓大家來幫你參考實現集思廣益。

我是“念念碎”

出國留學心得體會篇一

　　曼哈頓、華爾街、時代廣場、紐約是世界上最繁華的都市之一。與之相媲美的，這裡有世界一流的大學和研究機構。從曼哈頓驅車近一個小時的路程，在紐約長島納蘇郡和蘇福克郡的交界處，風景秀麗的海岸邊，散落著十幾棟小樓，路口不起眼的牌子，告訴人們這裡便是世界著名的冷泉港實驗室(cold spring harbor laboratory)。正是這樣一個至今仍稱自己為實驗室的研究機構，卻被人們譽為世界生命科學的聖地和分子生物學的搖籃，曾名列世界上影響最大的十大研究學院榜首，先後有幾十位諾貝爾獎獲得者在這裡學習和工作過，有多項榮獲諾貝爾獎的研究工作是在冷泉港實驗室完成的，其中最為著名的是發現轉座子元件的巴巴拉·麥克林托克。詹姆斯• 沃森曾是實驗室的主任。

　　始建於1890年，具有百年悠久歷史的冷泉港實驗室為何能夠始終站在浪尖上引領世界生命科學的潮流?作為世界一流的研究機構，冷泉港實驗室擁有充裕的科研基金，同時具有獨特的科研策略和領先的研究思路。他山之石，可以攻玉。在此，將我在冷泉港實驗室工作的一些體會和理解與大家進行交流，籍此拋磚引玉。

　　開放精神下的學術交流

　　冷泉港實驗室是國際生命科學的會議中心，平均每兩週就舉辦一次國際會議。每次學術會議往往2-3天，大型的學術會議可能持續5-6天。邀請到這些學術會議上做報告的都是當今最活躍的一流科學家，我在冷泉港實驗室工作的半年期間，就先後聽到Philip Sharp，David Baltimore, Craig Mello等諾貝爾獎獲得者的學術報告，其中Craig Mello因RNAi研究成果獲2006諾貝爾生理與醫學獎。在瑞典卡羅林斯卡醫學院宣佈獲獎訊息一週後，Mello博士便應邀在冷泉港實驗室做學術報告。會議期間，上午為學術報告，下午為學術展板(poster)，中間往往有促進交流的酒會。學術報告通常網路直播，而在學術展板和酒會期間，可以和感興趣的同行進行正式或非正式的交流。 正是依託於頻繁的、涉及生命科學各個領域的國際學術會議，冷泉港實驗室的研究人員與外界建立了密切的聯絡，瞭解和關注生命科學研究領域內的最新動態，真正做到“足不出戶而知天下事”。有意思的是，我在冷泉港工作時需要用到法國Giacomo Cavalli博士研究小組的實驗方案，在幾次Email郵件交流後，我在冷泉港召開的學術會議上見到了Cavalli博士本人，得以當面討論和交流一些具體的細節。

　　冷泉港實驗室也非常重視實驗室內部的學術交流。 為了促進實驗室內不同研究小組之間的相互瞭解和交流，冷泉港實驗室推行In-house seminar的機制，每個研究小組除了自身組內的討論會外，還必須定期面向整個實驗室公開舉辦討論會，實驗室內所有感興趣的研究人員均可參加。

　　透過國際會議、in-house seminar、研究小組內的討論會，冷泉港實驗室的研究人員成功地實現與外界同行、實驗室內同行以及研究小組內多層次的學術交流。在這些交流的過程中，我感受到絕大多數研究人員開放的學術精神，他們非常藝術地處理了同行之間學術競爭和學術交流的矛盾，讓不同層次的學術交流和思想碰撞發揮到了極致。

　　實質性的學科交叉

　　不同學科的交叉與融合會催生大量的源頭創新，並可能實現突破性的研究成果。學科交叉在冷泉港實驗室有悠久的歷史，曾長期擔任實驗室主任的沃森博士正是與物理學背景的弗朗西斯·克利克合作，發現並提出了DNA的雙螺旋結構，奠定了現代分子生物學的基礎。 在以生命科學著稱的冷泉港實驗室，卻有很多具有物理學、數學、計算機、統計學等博士學位的研究人員，有些甚至是教授級的重要PI。 比如，生物資訊學是生命科學與資訊學科的交叉，為基因與基因組學的研究拓展了新的研究手段和思路，我校在2005年開始具有生物資訊學博士點，這在國內高校中應屬領先水平。在冷泉港實驗室，從上世紀90年代初就開始設定PI崗位，主要從事基因組序列分析為主的計算分子生物學研究。目前，冷泉港實驗室的絕大多數生物學研究小組都與1-2個生物資訊學小組保持密切的合作關係， 並且長期的合作經驗使不同學科背景的研究人員之間能夠進行富有成效的交流。“工欲善其事，必先利其器”，由學科交叉催生的許多“利器”，冷泉港實驗室都將其應用得恰如其分。

　　良好的科研素質培訓

　　雖然“當一名科學家”是許多人小時候的理想，但優秀的科研素質和科學素養需要系統的培訓，而且有些是在專業書本上無法學到的。比如，如何與他人開展有效的學術交流?如何很快地熟悉某一研究領域? 怎樣做好一個學術報告?冷泉港實驗室非常重視對博士後和研究生的科研訓練，每年實驗室都有大量的夏季和秋季培訓課程(summer course和autumn course)，這些課程都是針對最新的實驗技術和前沿科學問題進行專題培訓，博士後和研究生能夠免費參加這些培訓的授課內容。 這裡舉兩個例子說明冷泉港實驗室對研究生科研素質培訓的重視。一是研究生具有專門的討論會，研究生輪值擔任討論會主持人，如同學術會議一樣正式地介紹報告人，協調整個討論會的提問和討論等。第二個例子更有意思，如果實驗室的PI 邀請了一流的科學家到冷泉港做學術報告，博士後和研究生可以註冊申請與這位科學家免費共進午餐。 因此，在享受豐盛午餐的同時，博士後和研究生還可以和一流科學家進行近距離的接觸和交流，其中不乏有諾貝爾獎獲得者、美國科學院院士、一流大學的教授等。

　　積極的學術交流、充分利用學科交叉的優勢，良好的科研素質培訓，這實際上是早被大家熟知的話題，冷泉港實驗室將其做得最好，從而確保了自己的領先地位。

　　在繁華的紐約，冷泉港實驗室是一片寧靜的科學天地，而留給我最深印象的是海邊酒吧，每次學術會議和培訓課程，酒吧裡都擠滿了來自世界各地的研究人員，實驗室有些PI也會把自己領導的小組成員帶到酒吧，在繁忙的科研工作之餘，品嚐美酒，享受海風的吹扶，或許某個偉大的科學發現，就在這海邊酒吧某次不經意的交談中誕生。

　　出國留學心得體會篇二

　　在國外生活兩年有餘，回望留學路，雖然艱辛但我並沒有後悔!

　　記得當年申請學校也沒有什麼中介可以諮詢，完全憑自己一手之力，找資料、遞材料……飛赴加拿大的時候，還好有一個同伴，是父母好友的女兒，兩個人去同一所學校。說起學校來，當時我還是有些心理波動，雖然是去國外讀書，剛開始讀的卻是一所非常普通的學校，在人們眼裡就相當於美國的社群大學。她心想自己怎麼著也好歹是個重點高中的尖子生，考個重本沒啥問題，甚至有希望去清華北大之類的名校。而且當時人們的收入沒有現在這麼高，家裡雖然條件不錯，但還是一筆蠻大的支出。這樣的決定多少有些不成功便成仁的感覺。現在回憶起來覺得自己並沒有後悔當初的決定。

　　落地才知要租房

　　在申請學校的過程中，發生了一個小插曲，當時我的簽證實際上已經下來了，但是負責的簽證官休假了還沒有寄出，而到四月份我就必須要出去了，弄得我很著急。還好，我趕得巧，在出發前拿到了簽證。因為當時申請加拿大留學雖然比美國容易，但是拒籤率仍然接近一半。

　　回憶當初的懵懂無知，我並不覺得害怕，反而有些新奇。當我們兩個人下了飛機，負責接我們的華人朋友問她要住什麼地方的時候，我們兩個都傻眼了。原來她們以為申請好了學校，來到學校就會有人給安排宿舍，殊不知在加拿大都是自己租房子。不過事情比想象中的簡單，我很快找到了一家華人家庭並住了兩個月，後來搬到學校附近跟人合租房子。

　　現在回憶起來，我覺得不怕的原因是，在那邊其實什麼事情都挺簡單的，只要你肯問，總有人告訴你該怎麼做，一套辦事的程式就在那裡。這是加拿大給我印象裡的好處之一。學校的名字叫做Seneca College，現在已經是加拿大最大的社群學院，而我所讀的專業是會計。我們四月份到了加拿大，等到九月份才正式開學，我們便多學習了一些語言課程。

　　在加拿大沒有受過歧視

　　來到加國，在生活方面我適應得還算比較快，租房、買菜做飯等等，沒有難倒這個從小就獨立自主的小姑娘，而且有一個好朋友形影不離。剛到加拿大的時候，什麼東西都感覺一個貴字，比如坐公交車雖然一塊多加幣，但換算成人民幣也要十來塊，在國內是打的的價錢。而且，那個時候國內往加拿大打個電話一分鐘就要20多元，感覺很奢侈，通常一週才打一次電話。

　　那時大陸的留學生不像現在這麼多，所以也很少聚成一個小圈子，與當地人和其他國家來的學生交朋友便成了很自然的事情。在加拿大，不像在一些歐洲國家，當地人會有一種明顯的優越感。加拿大是一個移民的國度，來自各個國家的人都有，所以文化上比較多元，大家會互相聊不同的國家不同的生活方式，沒有人因為你來自哪裡而歧視你。反倒是當時的港臺生面對大陸來的學生會有少少的優越感。那個時候香港剛剛回歸不久，大陸的經濟也沒有像現在一樣崛起，許多香港人對前途都感覺比較迷茫，所以留學生之間的看法也會有少少的不自然，不管怎樣，在加國的生活已經開始了———讀書、工作、結婚、生子———都與這個國家密不可分了。

相信多數要留學的同學，都經歷過或者在經歷這段選擇的糾結期。許多環節需要選擇：留學國家選擇，所學專業選擇，大學的選擇，甚至中介的選擇。。。。。。

　　首先，如果決定了要留學，就簡單來分析下自己的條件：教育背景、經濟、專業、愛好，篩選出適合自己的國家。1）從語言方面選。如果英語比較優秀，可選英語國家。英語如果不理想，可以轉換思路，考慮小語種國家；2）根據經濟條件選。小語種國家裡，一般東歐這邊國家比較適合工薪階層。以俄羅斯為例，除了音樂美術攝影等特殊專業，一般專業的花費，在一線城市年均7-8萬人民幣，二線城市則在5-6萬人民幣。烏克蘭、白俄羅斯費用更低廉，僅為俄羅斯的一半。3）從自身條件選。如果自身硬體條件不具備優勢，可以選擇硬體條件要求相對較少的俄烏國家。其特點：申請率高，成功率高、畢業率高，費用較低。

　　通過了解，選好了國家，就開始著手選擇中介機構委託辦理了。下面從中介選擇上來跟大家淺談一二。

　　留學，不僅是要走出去，更要走出去後成功。就我個人接待的學生或家長，一般都諮詢過一些機構，對於留學的國家較為明確。但是對於學校和機構的選擇上，有一定的誤區。 誤區一：學生自由選擇大學和專業。誠然，高中生留學是比較自由的。但是一個專業的中介機構和專業的諮詢顧問，是需要分析學生的特點，即優勢和特長、愛好，儘量避免申請學生劣勢專業。請學生和家長一定做好心理準備，再做選擇。越是大包大攬的中介機構，作為準留學生的我們越要慎重。因為中介公司沒有藝術作品的稽核權利，沒有邀請函的發放權利，更沒有使館的簽證權利。

　　最後說一下大家感興趣的3個話題：1）大學排名；首先排名只能在同一專業領域裡的進行，不能把各類大學混為一談。中國產的“大學排行榜”層出不窮一茬接著一茬地推出：上海交大版的、人民大學版的、武漢大學版的、中國校友會版的……在這一系列排行榜上，大學名次不盡一致，有的甚至差別很大。原因無他，主要在於評價標準不同引數各異。大學排名引數主要是考察大學所屬的科研專案、科研啟動基金等條件，除非你是去做學術研究或者讀博士，而本科學生的學習課程尚屬於基礎階段，否則大學的排名跟基礎教育沒有太大關係。 2）安全問題。世界上沒有絕對安全的地方。只要是學生能夠潔身自好，嚴以律己，去公民該去的地方，則一般不會出現安全問題，反之經常燈紅酒綠，出入商業場所，就會增加危險的係數。3）語言預科能否透過。沒有捷徑，只有依靠自己的成績和出勤率。出勤率代表一名學生最起碼的學習態度端正與否；日常成績相當關鍵，代表一名學生的學習能力。保證了這兩點，你就可以平穩度過預科，開始你的留學生活。