看你的樣子應該是感冒引起的發燒嘛。體溫不穩定和病毒的數量以及鼻腔排毒能力存在一定關係，如果你是在晚上躺下後體溫慢慢升高，那麼就是這個原因了。
三個因素直接決定人體是否會感冒併發燒：1.是否有病毒進入人體；2.進入人體的病毒數量大；3.進入人體的病毒有一定的毒力。
那麼這些病毒是從哪裡進入身體的呢？——鼻子。在我們所呼吸的空氣中漂浮著大量的病毒、細菌以及真菌等。當我們呼吸的時候，病毒就隨氣流進入到鼻腔並被粘液俘獲。若鼻子的排毒功能正常，則可將這些病毒在15到30分鐘之內運送到鼻咽處，隨後滑入胃中被消化掉，將鼻腔內病毒數量保持在一定的範圍內。但若遇誘發因素如受涼、淋雨、過度疲勞等，鼻腔排毒能力降低，病毒停留在鼻腔內的時間增長，病毒可繁殖出具有致病能力的病毒數量，此時鼻腔本身的免疫系統無法應對，大量病毒即侵入人體而致病。這在鼻炎患者以及處於生理期如經期、懷孕等人身上表現更為明顯。
此時，鼻腔成為了病毒入侵人體的大本營。病毒在鼻腔內不斷繁殖並不斷透過鼻粘膜進入到體液中，並隨體液擴散至全身，相應部位的症狀也逐漸表現出來。如果侵入人體的病毒數量過大同時由於病毒具有一定的毒力，人體體溫便開始升高，更有利於人體免疫系統殺滅病毒。如果進入人體的病毒數量不是很大，則表現出普通的感冒症狀，而不會發燒。（但由於藥物的濫用，感冒即發燒的情況越來越普遍。）
因此，要讓體溫降下來最關鍵的一點是減少進入人體的病毒數量。找到這一點了，解決方法就很簡單了。自己去買個洗鼻壺，多用溫鹽水來洗鼻子。在有鼻涕的時候就洗，這樣就可以不斷減少鼻腔中的病毒，讓更少的病毒有機會進入人體，最後將鼻腔中的病毒數量降低到安全範圍內。而進入人體的病毒失去了新的病毒的補充，在免疫系統的作用下降很快被消滅掉。此時，病也就痊癒了。
而保證健康生活最好的方法不是在生病後採取不吃藥的方法來治病，而是做好預防工作。平時早晚用溫鹽水徹底清潔鼻腔可降低鼻腔內病毒的數量，預防在誘發因素出現時而患病。在流感多發期間，從人群集中的地方回來即洗鼻一次也可清洗掉可能的流感病毒，而避免感染上流感。此方法對各種流感、感冒均適用。
看你的樣子應該是感冒引起的發燒嘛。體溫不穩定和病毒的數量以及鼻腔排毒能力存在一定關係，如果你是在晚上躺下後體溫慢慢升高，那麼就是這個原因了。
三個因素直接決定人體是否會感冒併發燒：1.是否有病毒進入人體；2.進入人體的病毒數量大；3.進入人體的病毒有一定的毒力。
那麼這些病毒是從哪裡進入身體的呢？——鼻子。在我們所呼吸的空氣中漂浮著大量的病毒、細菌以及真菌等。當我們呼吸的時候，病毒就隨氣流進入到鼻腔並被粘液俘獲。若鼻子的排毒功能正常，則可將這些病毒在15到30分鐘之內運送到鼻咽處，隨後滑入胃中被消化掉，將鼻腔內病毒數量保持在一定的範圍內。但若遇誘發因素如受涼、淋雨、過度疲勞等，鼻腔排毒能力降低，病毒停留在鼻腔內的時間增長，病毒可繁殖出具有致病能力的病毒數量，此時鼻腔本身的免疫系統無法應對，大量病毒即侵入人體而致病。這在鼻炎患者以及處於生理期如經期、懷孕等人身上表現更為明顯。
此時，鼻腔成為了病毒入侵人體的大本營。病毒在鼻腔內不斷繁殖並不斷透過鼻粘膜進入到體液中，並隨體液擴散至全身，相應部位的症狀也逐漸表現出來。如果侵入人體的病毒數量過大同時由於病毒具有一定的毒力，人體體溫便開始升高，更有利於人體免疫系統殺滅病毒。如果進入人體的病毒數量不是很大，則表現出普通的感冒症狀，而不會發燒。（但由於藥物的濫用，感冒即發燒的情況越來越普遍。）
因此，要讓體溫降下來最關鍵的一點是減少進入人體的病毒數量。找到這一點了，解決方法就很簡單了。自己去買個洗鼻壺，多用溫鹽水來洗鼻子。在有鼻涕的時候就洗，這樣就可以不斷減少鼻腔中的病毒，讓更少的病毒有機會進入人體，最後將鼻腔中的病毒數量降低到安全範圍內。而進入人體的病毒失去了新的病毒的補充，在免疫系統的作用下降很快被消滅掉。此時，病也就痊癒了。
而保證健康生活最好的方法不是在生病後採取不吃藥的方法來治病，而是做好預防工作。平時早晚用溫鹽水徹底清潔鼻腔可降低鼻腔內病毒的數量，預防在誘發因素出現時而患病。在流感多發期間，從人群集中的地方回來即洗鼻一次也可清洗掉可能的流感病毒，而避免感染上流感。此方法對各種流感、感冒均適用。