體內溼氣重導致的面板出現發乾發黃，甚至長痘長斑都是正常的，原因是：當溼氣進入皮下脂肪以後阻礙體內的毒素有效的排出去的時候，就容易導致面板出現長痘長斑，發乾發黃

其次，面板顏色問題與內臟肌能健康有著不可分割的密切關係。

如：肝病疾患者會整個皮膚髮黃、發暗、無光，面部有肝斑。膽病疾患者，全身發黃或發暗色

脾胃疾患者臉色發黃白，重者有的人全身面板會出現醬紫色或鐵鏽色，面板乾枯

肺功能差者，全身面板乾燥、無光、彈性差，面板毛孔大，膚色蒼白；

當人的面板出現上述症狀時，任何護扶品是沒有作用的，用哲學上的一句話就是再好的外因，內因不好也是枉然。

相反，人若健康，面板容貌自然美麗，再用尚好的護扶品精心呵護，面板就會使你錦上添花。

所以要想做到生活美容除了保證自己有一個健康的身體外，平時還要注意多飲水，正常人每人每天要保證3000毫升（包括飲食中的水），少吃藥，最好不吃。

臉就像身體的一面鏡子，不僅表現著喜怒哀樂，同時也反映著我們的身體健康狀況。排除遺傳因素，飲食或某些疾病，都可能會導致臉色發黃。那麼出現臉色發黃是不是肝臟不好的原因？

1、與進食的食物有關。

進食某些食物後，會導致臉色出現發黃的現象，如胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果，富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致面板變黃，以手掌、足底最為明顯,其次是面部，嚴重者可累及全身面板。

2、脾胃虛弱，氣血虧虛，也會導致臉色發黃。

由於日常飲食挑食，氣血虧虛，會導致氣血不足，而氣血不足，極易造成臉色發黃，或者出現臉色沒有血色的現象，同時多伴有疲勞、頭暈的現象。

3、再者肝功能異常、膽囊炎等疾病，也會引起臉色發黃，在醫學上叫做黃疸。

由於血液中膽紅素濃度增高，眼白部位和面板顏色常變黃，黃疸的產生過程與血液中紅細胞、肝臟功能及膽道等因素有關。

總之，肝功能不好會導致臉上面板出現發黃，但是除了乙肝、膽囊炎，長時間熬夜、營養不良、貧血也會導致皮膚髮黃。

當臉色面板有發黃的現象出現時，可到醫院做肝功能檢查、兩對半檢查等，確定具體的原因，根據症狀對症治療。並要注意休息，不要熬夜，鍛鍊身體，多吃水果蔬菜。

這個問題我覺得有點本末倒置。倒過來說，“肝不好是臉色黃的原因嗎”，這樣感覺是可以成立的。

當然呢，關於臉色發黃，也會有很多的原因，並不一定都是因為肝不好。只不過如果本身是肝不好的人，短時期內臉色發黃，是要提高警惕的，很可能是肝在進一步受損。

還有就是，除了臉色發黃，這些症狀也暗示著肝受損，同樣要注意：

1. 臉色發黑

臉色發黑是由於肝病使得體內雌激素滅活能力下降，色素代謝異常，出現色素在面板中沉澱堆積。同時，肝臟受損導致肝細胞破壞，細胞中的鐵元素進入血液，從而導致臉色發黑。

肝病所導致的臉色發黑，與曬黑的面板不同，肝病所導致的顏色發黑是暗青色的，是一種不健康的黑。

2. 黑眼圈

生活中很多人都出現過黑眼圈表現，一般都是因為熬夜導致的。但是如果沒有熬夜的情況下，出現了黑眼圈，而且越來越嚴重，有可能是肝臟出現了問題，肝功能減退時，肝臟對雌激素的滅活能力下降，出現了色素代謝異常，黑眼圈就產生了。

3. 鼻子發黑

肝臟不好同樣會導致鼻子發黑，這裡的鼻子發黑是指鼻子上的黑頭多，其實黑頭多和肝臟代謝有關係，肝臟代謝異常出現黃體荷爾蒙不能被及時清除，從而導致機體油脂分泌增多，從而會加重黑頭出現。

第一招：學會“挑食”

這個“挑食”，跟我們平時說的挑食不一樣，這不是讓我們只撿自己喜歡的吃，而是要去挑對肝臟有益的食物吃，比如綠色蔬菜，新鮮水果，枸杞子，胡蘿蔔等，這些食物都能為肝臟補充必要的營養，有助於修復受損肝細胞，可以適當多吃。而像燒烤類、煎炸類、高糖類食物等，則應該儘量避免。當然，如果想要養肝更直接有效一點的，也可以選擇仰甘酵液這類比較有針對性的食療產品，效果會更直接一些。

第二招：開心生活

俗話說怒傷肝，保持好心情，凡事樂觀對待，能夠降低肝臟的壓力，有助於肝臟代謝和肝臟健康。

此外，日常最好還要堅持適當的運動，不要熬夜和過度勞累。這樣才有助於提高自身的免疫力，促進肝臟代謝，降低脂肪肝的發生率，降低血液黏稠度，這對養肝也有重要的作用。