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  • 1 # 心理營養師程偉華

    雖然長假的時間已經延長,不過還有三天長假就要結束了,也開始迎來返程的第一個高峰,而在新冠肺炎的抗疫期間,還是要多注意,畢竟可能還有病毒攜帶者在潛伏期沒有症狀,所以在路上首先要注意帶好口罩,因為車廂中人群密集,如果有墨鏡或者眼鏡的都帶上,這樣可以避免近距離的傳染。第二點是在外面吃飯之前一定要做好手的情節,可以隨身攜帶消毒洗手液,集中吃東西,不要隨時吃東西,以免加大感染風險。

    路上也要注意足量的飲水,缺水會讓機體的免疫力下降。返程過程中做好個人的防護工作,如果出現不適的症狀,到達目的地的時候一定要及時就醫,另外路長形成較長的人,尤其是坐火車返程的人,建議多帶幾個口罩,4個小時更換一次,而在路上相互也提醒,不要在車廂中吸菸,雖然現在動車高鐵上都已經禁菸,但其實在一些直達Z、快速K的車上還有吸菸的情況出現,會影響整個車廂的人,關鍵時期希望大家都能自覺。

    因為路上吃的食物比較有限制,建議可以多帶一些水果,一來可以幫助補充水分,而來可以幫助補充維生素,增強機體的免疫力,路上遇到事情不要緊張,放鬆心情,恐慌的情緒也會造成免疫力下降,所以要多多注意。

  • 2 # 中國網三農

    國務院聯防聯控機制2月11日在國新辦舉行新聞釋出會。交通運輸部運輸服務司司長徐亞華表示,根據大資料監測分析,從現在到2月18日春運結束,預計將有1億6000萬人陸續返城返崗。

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