女神自己在一次採訪中說道她的保養秘笈。廣州日報：平時你的養生方法是什麼呢？

俞飛鴻：女人最好的養生方式就是保證睡眠，儘量早睡，比吃什麼都管用。拍戲的時候作息有顛倒就沒辦法了，但我也會盡量保證睡眠時間。有時候會拍一個通宵的戲，儘量每個工作之間休息夠，然後才有精力準備第二天的戲。

俞飛鴻給人印象最深刻的依然是《小李飛刀》中的驚鴻一瞥。

我當時看的時候還以為是個20出頭的小花，沒想到已經奔三的人了，當時就驚為天人，古裝扮相怎麼能如此有氣質呢，特別顯年輕？

直到看《小丈夫》的時候，發現40多的俞飛鴻依然很嫩很年輕，絲毫不顯老，反倒是越來越有青春煥發的氣息。

俞飛鴻的美，給我的第一感覺的是，介於高圓圓和王菲之間的第三種美。

當然，這種超越年輕的美的不是一天煉成的。

第一，你必須得有Hold住蹉跎歲月的骨相美。

俞飛鴻的本身臉型的骨相形態就很好，從二十歲到四十歲，我們可以發現幾乎沒有那種凹陷的痕跡，雖然魚尾紋是出來了，但臉型整體撐住了無情的歲月，所以略施粉黛，就會有凍齡女神的效果。

第二，儘量避免大動干戈，注意小修小補就行。

現在的娛樂圈特別流行網紅臉、整容臉，審美越來越路人化，玻尿酸等等美容針也是刷刷的猛打，問題是它的後遺症是很明顯的。

這一點早在南韓女明星臉上就顯示出來了，比如臉太崩，笑容不自然。

對比過去的照片，俞飛鴻基本沒有這麼做，相比之下，更注意生活的規律，比如睡眠，比如飲食，比如健身，追求一種可以持續保持的美。

第三，很早實現財務自由，心態非常好，知足常樂。

從參加節目的採訪中可以看出，因為起點比較高，俞飛鴻對於名利看得已經比較淡了，歷經歲月曆練，性子啊心態啊，已經沉澱的穩穩當當。

在當下心浮氣躁的娛樂圈裡，能有這樣心態的女神，真的很給力。

你想要年輕，首先得心態足夠年輕。

不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

說起俞飛鴻的名字，可能大家會感到陌生，但如果說電視劇《小丈夫》，是不是大家就頓時感覺熟悉，對了，她就是女一號扮演姚瀾。她的演技真的和顏值都讓人折服，也許你不知道，她已經43歲了，是不是不相信，她可以真的是不老女神，她是如何保養的呢？

1.控制工作

很多人，就像明星，永無止盡的行程，天天拍照，接各種戲。一年到頭都是工作，前段時間王嘉爾不就是因為行程過多，身體扛不住，即使發著高燒也是在工作，這讓人感到心疼，他身體扛不住就直接在一綜藝節目暈倒送往醫院。還有楊冪，她自己說，一年到頭難得有假，更別說是旅行了。而俞飛鴻這一點做的很好，她就合理工作，控制安排。

2.保證睡眠

眾所周知，睡眠很重要，一天疲憊不堪，很想美美的睡一覺，而你工作一天回到家，還是在工作，守在電腦前，直到凌晨。這樣其實是不對的，你要恪守一個原則，工作不帶家，在家就不要去想著工作了，回到家你就休息好，調整一天緊繃的工作。這樣你去工作才會更有精力。

3.熱愛運動

她就很喜歡運動，即使不去健身房，在家也會用器材鍛鍊，拉伸。而每次去健身房都會流一身汗，我覺得運動後的面板真的會很好，我自己每次去健身房後，都感覺排出了髒東西，面板好好。所以，你要經常甚至天天鍛鍊，不要懶惰，你也可以更加有活力。

4.保養美容

她很注重個人保養，她自己也說，經常會去美容院做保養美容，進行臉部推拉，其他方面的護理，可能花費一定，但是為了自己好，這我覺得大家都是可以接受的。

5.個人意識強

俞飛鴻歸根到底是個人意識很強，她自己也說，即使是在拍戲，也會騰出時間睡覺，如果沒拍戲，自己不會去參加什麼活動，就是很少出門，不參加什麼應酬，如今我們因為各種應酬，脫不開身，而讓自己的身體累垮。這是得不償失的，所以個人意識很重要。