三伏天是一年當中最熱的時候，在這個時間段展開對身體的調理往往可以取得理想的效果。因為夏季炎熱，人們在調理的過程中不容易受寒，所以冬病夏治成為很多人的養生選擇。在日常生活中，姜是一種人們都特別喜歡的食材，藥食兩用均可。很多養生大人在三伏天喜歡喝紅糖老薑茶，我自己也經常喝這種茶，經常喝有很多好處，下面我就結合我自己的身體狀況給大家介紹一些和老薑茶前後身體發生的變化。

我是一個專門搞養生類文案寫作的人，儘管工作過程中也接觸了很多養生方面的知識，但是由於工作性質的需要，經常需要熬夜加班，所以幾年下來，自己的身體健康狀況也每況愈下。有時我自己都不好意思跟別人說我是搞養生的，畢竟自己的身體太差。集中體現在身體內正氣的缺失，每到冬天就會感覺到徹骨的寒涼，怎麼做都暖不熱。而且由於工作性質，經常需要趕稿子，吃飯也很難準時準點，所以自己的胃也有很大的問題。經常會出現胃酸。胃動力不足等問題，這些都對我的正常生活造成了嚴重的影響。

之所以出現這些問題其實與自己不注意生活細節，沒有養成良好的生活習慣有著直接的關係。所以在發現自己身體狀況變差之後，我陷入了深思，我也非常關心如何才能調理好自己的身體。

我非常喜歡喝茶，一個偶然的機會，看到了紅糖老薑茶，立刻就勾起了我的興趣，因為紅糖和老薑都是溫熱屬性的食材，兩者搭配對於調理寒涼體質有著很好的效果，也非常適合我，所以我自己就開始喝這種茶。

效果真的很明顯，當茶開始緩緩下肚，我就感覺到了一絲溫熱的氣息緩緩開始向身體四周擴散。老薑是一種具有溫陽散寒效果的中藥材，之所以在夏季調理身體的效果最好，主要原因在於夏季天氣炎熱，所以人體的陽氣會表現在人體的體表，這導致很多人都會出現胃寒，再加上很多人習慣於喝冰鎮啤酒、熬夜加班，所以陽氣不足的現象會更加嚴重。

喝了老薑茶之後，身體很快就微微出汗，這種汗的感覺冰涼，說明裡面是帶著寒氣的，汗一出，立刻全身就有一種通透的爽快感。

堅持喝了一段時間之後，身體逐漸開始有明顯的溫熱感，尤其是自己的胃變得舒服了很多，不再像過去那樣稍微吃點東西就難受的要死。

所以我十分認可三伏天喝紅糖老薑茶這種調理方法，只要堅持一段時間，我相信腸胃的問題和陽氣不足的問題都能得到解決。

對於陽虛的病人，在三伏天這個全年最熱，陽氣最旺盛的時候喝紅糖薑茶，有助於體內補充陽氣，糾正陰陽失衡，驅散體內寒邪。《黃帝內經》中提到的“春夏養陽”，其中的一種理解和養生法就是“夏吃薑”。

三伏天高溫天氣下，飲食上要注意保養。

三伏天喝紅糖老薑茶，對女性身體大有裨益，舒經、補血氣，而且在三伏天喝薑茶還能夠幫助醫治空調感冒。