不能截斷，截斷後，鞋的角度就變了，會有危害的。但是高跟鞋如果跟太高覺得走路不舒服可以把整個鞋跟換掉。

　　如何計算自己適合多少釐米鞋跟的高跟鞋。

　　其實這是一個簡單的數學問題。要知道，肚臍是人體身高理想的分割點，即腳底到肚臍的長度與身高的比例越接近0.618(黃金分割比)越能給人美感。簡單來說，就是(肚臍到腳底高度+鞋跟高度)/(身高+鞋跟高度) = 0.618就對了

　　高跟鞋穿多少釐米的最適合：

一.4-6釐米的高跟鞋

　　身體問題：

　　穿4-6釐米的高跟鞋最有助於減肥，這個高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦、性感!但常穿4-6釐米的高跟鞋，最大的麻煩在於它會讓你的背部壓力增大，產生痠痛感。

　　解決方法：

　　建議你在睡覺時換張軟一點的床墊，減少背部壓力。另外，當背部肌肉僵硬時，寒氣更容易侵襲貫穿於背部的膀胱經，你會因此感覺手腳冰涼，免疫力降低。專家建議你不要穿露背裝，以免背部受寒。

　　二.6-8釐米的高跟鞋

　　身體問題：

　　當高跟鞋的高度上升到6-8釐米時，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7釐米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累。

　　解決方法：

　　建議你每穿2小時高跟鞋，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8釐米間，就不要戴過重的項鍊，以免脖子受壓過度。