每個人所面對的工作家庭和事情都不能相同，所以心態也就隨著我的成長會發生很多變化，聽誰的就隨著誰去改變，但決不是沒原則的順從，沒辦法解釋，不知道為什麼要改變心態？也不知道是什麼原因?

心態決定我們心情的好壞，多接觸正能量的人和事，感受愛，懷揣一顆感恩的心❤，對待每天遇到的事情，多讀書看文章，淨化心靈，提高個人心靈境界，心態自然而然的得到昇華，看世間事情自然都是美好的，人最不能丟失的就是善良，積善行德，福滿天下！

每月做幾次量力而行的佈施。嘗試改變思維模式，處於順境中，焦點向外，要學會感恩，是誰幫助你取得了今天的成就;處於逆境中，焦點對內，要學會內省，一定是你什麼地方做錯了，才導致今天的結果。

我覺得心態和心情有聯絡，但區別更大。心情是一時的即興的對外界感受的反應，維持的時間也不會太久。心情改變比較容易，比如換個環境，與人傾心長談一次，甚至哭一頓，聽段相聲…都能改變心情。而心態不同，心態是對自己對外界亊物的應對態度，是比較固定的，維持的時間可能很長。比如消極心態，看什麼都不順眼:去吃頓大餐他嫌某個菜鹹啦淡啦，出去旅遊他覺得門票太貴，晚上睡覺的賓館有些潮，買件衣服挑了款式挑顏色甚至釦子，退休金漲了，他又覺得隔壁老王比他多五塊錢而不舒服…反正總沒好事兒。類似的忌妒心態，懶散心態，攀比心態等，在生活中都很常見。要改變某些心態其實很不容易，因為有些心態可能與人的家庭環境，人生境遇，心靈創傷都有關係，也沒有一把萬能的鑰匙去開所有的鎖。要改變心態，要緊的是改變人生態度，要知道人活著不只是為自己，至少還要考慮自己的親人。二是做到知足長樂，知道人的慾望是無窮的，必須加以剋制。三是要明白人生不如意十之八九，每個人都會碰到。四是相信自己，相信自己努力就可以改變命運。五是多交朋友，朋友多了路好走。六是學會辯證看問題，任何事都有正反兩面，事情發展到極端會朝相反方向走。七是適當鍛鍊身體，爬山，游泳，遠足，騎車，滑雪這些活動，不僅健身，還可怡情轉性。以上回答，不知能否達到要求，謝謝。

心態是一個龐大的心理層面的工程，去一層一層剖析，有著千差萬別的形態。簡單的說是一個人對生命對生活的心理反映，這可分為常態與病態，正常的心態反映一個人對生命對事業的負責任，病態卻因”一朝經蛇咬，十年怕驚繩”，而對生活的方向產生疑慮，或沉迷於虛擬的生活中。面對21世紀的智慧時代，人有幾種選擇，既然不能改變世界，那就改變自己。學會放下包袱開動機器，去試想兩個人在生活的”百米”衝刺中，放下包袱輕裝上陣的人，與身揹包袱跑不動的人去比賽，結果肯定有很大差距，而這一差距就是揹包袱和輕裝上陣的結果。明知道揹包袱的落後，何不選擇放下呢？

學習不分先後重在學和堅持，笨鳥先飛去當一次愚公移山，堅持挖山不止，一代兩代世世代代挖下去總有移山的動力和目標，移山工程有完成的一天，眼下我們所作的所有工作是”挖山不止”，堅持”挖山”不動搖，這是平凡的堅持。人說：人生一半是生命一半是攀比，永遠都不要和別人比，要和自己比。自己的今天比昨天有了多少進步，與生活的要求還差多少，去經營好自己的生活，就是對社會的貢獻。人都是以個體的形式存在於世，沒有三頭六臂的人，這是大自然賦予人的生存方式，而人又是群居動物，掌握群居生活的規則，團結所有能團結的力量，才能立於不敗之林。一個人的能力有大小，十個手指不一般齊，永遠沒有絕對的平等，卻要有掌握生活，工作，健康，生命的平衡能力。病態心理當中必須選擇放下包袱，不選擇放下包袱的結果看的很清楚，換一個角度去思考，把病態的心理空間讓正能量擠出去，騰出一干淨的心態環境，去專心的作一件事情，認真的把它作好，使心理上有成就感，存在感，人們能對你的看法得以改變，從新獲得作人的尊嚴，從而心有目標有動力，變成一個有責任有擔當敢說敢幹的”鬥士”，去搏擊生活中的風浪，開足馬力駛向理想生活的彼岸。

這個就是人的定力不夠造成的，人往往容易受到環境、他人等客觀因素的騷擾，其實說到底還是主觀因素導致的問題，因為只要自己定力足夠，就能夠超越一切所謂的環境人為因素的干擾，而能夠暢通無阻的做事情。定力就要在平時慢慢培養起來，比如，先從做簡單的事情開始，鍛鍊身體如跑步，每天在一定時間內堅持去做，只要能夠堅持就好，或者再簡單的容易事情做起，堅持到底就行，一點一點提升自己的定力。我們知道毛澤東專門在繁華熱鬧的集市中去讀聖賢的書籍，而心如如不動，根本不受絲毫環境人為的影響，他就是在驗證和鍛鍊自己的定力。這個就是定力高的人啊。定力高的人，再大的誘惑，再強烈的刺激，再喧囂嘈雜的環境，再複雜的人際江湖關係，都對他絲毫沒有影響，自己定的計劃暢通無阻的幹到底！

簡單點兒說，三個方面著手

1、心理層面。你的人生觀、世界觀、價值觀、認知模式、興趣愛好、情緒狀態等發生改變，會帶來心態的改變。

2、生理層面。身體健康狀況、身體舒適度、運動量等方面發生改變，會帶來心態的改變。

3、社會環境層面。生活水平、親友關係、突發事件等方面發生改變，會帶來心態的改變。

從2著手，嘗試改善3，最終內化1。

任何事物都是有兩面性的，時刻保持一個平常心態，不以物喜，不以己悲。假如發生一件不太好的事情，關鍵看你怎麼去面對和解決，而不是畏懼和退縮。能夠有自我暗示的能力，從好的角度去看待事物。內心多一些Sunny，儘量找自己喜歡的事做，自己讓自己快樂起來。我們的心情不要被別人牽著走，這樣很被動。人生不如意十之八九，怕挫折是軟弱的表現。生活總是美好的，有很多美好的人和事我們可以去接觸和探索。內心多一點正能量，哪怕有經歷不快樂都是正常的。人生路上充滿一次次的考驗，就像打怪獸升級遊戲，都是可以解決的。沒有過不去的坎，回過頭一切都是雲淡風輕，而經歷才是你自己獨有的財富。不抱怨命運，因為它總是喜歡和我們開玩笑，要有抗壓能力，能夠快速的調節自己心態。不攀比，這是最無知愚昧的心態。每個人都是為自己而活。沒有人可以保證自己人見人愛，不要刻意取悅別人，累！

心態是比情緒更穩定、更持久的心理狀態。我們常常說心態會決定著一個人遇到事情的態度，決定其是否在面對困難時能夠承受住壓力，決定著在與人相處時是否會斤斤計較。要想改變自己的心態，不是一蹴而就的，畢竟心態是在一個人的成長中逐漸形成的。

首先，改變自己的不合理信念。有的人心態不好是因為頭腦中有著一些不合理的想法，比如認為自己擅長交際。那麼怎麼改變這種心態呢？可以先挑戰這個認為自己不善交際的不合理信念，問自己是怎麼看出來自己不擅長交際的？是不是所有的人際關係自己都處的一團糟？自己在一定的場合也能表達出自己的想法？別人可以理解自己的想法嗎？等等，透過這些問題，能質疑自己之前的信念，使這種不合理的信念產生動搖。

接著，當發現自己不合理的信念經不起仔細推敲、並不是絕對正確時，取而代之的是建立起對自己新的信念。比如回憶到之前某次自己與某個朋友愉快的聊天，說明自己也是有能夠與別人良好交流的能力的。找到這些積極想法、事實去證明自己不是一個不擅長交際的人。並且告訴自己，雖然自己在某些方面確實存在不足，但是這些不足不是一成不變的，是可以透過自己下意識的嘗試與努力而得到改善的。

最後，就是將自己心態的改變實施在實實在在的生活、行動中。比如在路上看到熟人簡單問候一句，不刻意迴避與朋友的交際、社交活動等。

要想改變心態，首先要認清自己，我們是不是真的瞭解自己呢？

如果你認為你的心態還沒有調整到最好，把每天的事情都記錄下來，每週做總結。

可以看書，學習知識，我現在正在讀《人性的弱點》，我覺得改變了我的心態。

多與人交談，讓別人說出你的缺點，自己在斟酌一遍，看看如何能改正。 僅供參考