不是一個概念，補水和保溼是有明顯差別的哦！

1.補水

補水是補充面板表層的水分，不能直達面板深層。

最簡單的補水方法就是直接往臉上拍水，不論是自來水還是白開水，只要是水，面板表層都可以吸收。這也是我們洗完臉後感覺面板會有光澤的原因。不過這些水分絕大部分都會隨著時間的流逝而蒸發，並不能真正的滋潤到我們的面板。所以在補過水之後我們要把水分鎖在面板內，也就是保溼。

2.保溼

保溼是將水分鎖在面板內部，避免蒸發，使面板更加水潤有光澤。

保溼是護膚中非常重要的一環，可以讓面板看起來水潤不幹燥。所以我們在選用護膚品時最好選用含有保溼因子的，這樣就可以把水分牢牢的鎖在面板內而不會蒸發啦。

3.總結

補水和保溼都是我們要經常做的工作。二者相結合，我們的面板就會得到很好的滋潤喲。

說方法前，首先要清楚一個概念：補水和保溼是兩碼事！

簡單的說補水就好比往空瓶中注水，時間久了水會蒸發掉。保溼就是給瓶子加個蓋子，把水分鎖在裡面。除了外界補給，我們面板的角質層也是天然的保溼屏障，破壞了這個屏障也相當於把蓋子掀開了。

而秋天天氣乾燥，面部補水自然少不了面膜，現在換季我每天都要敷面膜，不然臉就刺刺的。面膜是透過封閉環境強迫肌膚吸收精華，摘掉面膜後記得上一層乳霜鎖住水分哦。否則真是白敷了！

而面膜+乳霜的組合其實還停留在做表面的保溼功夫，過了25歲，面板內的膠原蛋白和玻尿酸流失，只在表皮封死也沒用，必須往真皮層注入補水保溼的玻尿酸。有什麼辦法把保溼成分補到肌膚底層嗎？今天我就跟大家分享秋季最愛的保溼專案——無針水光。

肌底保溼——無針水光

現在形容面板狀態都很喜歡用水光肌，像南韓明星這樣。

而關於水光針，我之前有專門寫過，因為水光針要破皮，注射過程中可能會出血，很多妹子可能還會怕痛。今天就跟你們講講我做過的無針水光。

無針水光是啥？

簡單說，無針水光是利用儀器產生的氣壓把營養物質壓進真皮層。 看，這個就是一種做無針水光的儀器，手持的。看起來小小的，每次會配4ml的玻尿酸，實際真正打入的只有一半。

這跟有針水光相比，最大的區別就是不痛，沒有針口，沒有恢復期。一開始打的時候有點緊張，醫生給了我兩個耳塞，說是機器因為是用負壓原理，稍微有點吵。

戴上耳塞後就開始了，不用敷麻藥，躺下就能開始打了。聽到機器嘟嘟的聲音，因為隔著耳塞，很小聲。打的時候完全不用接觸面板，像是有個小風扇在對著臉吹，涼涼的。整個人都放鬆下來了。

醫生會著重在需要加強的地方著重來回幾次，比如我法令紋有點重，兩頰有點幹，都會稍微加強。最後再做眼睛附近，就像是平時噴霧在眼睛上的感覺，很舒服。

嘩嘩就做完了，看下錶，就4.5分鐘呀。這才是真正的午休美容呀。 剛打完臉上覺得緊繃緊繃的，打在我臉上的這營養物質說是一個配方來的，還含有美白抗氧化成分。打完後面板水水的亮亮的，摸起來也很滑膩哦~ 很多朋友看到我沒有恢復期，都在問這無針水光能維持多久？前期可以是每2周打一次，面板乾燥的妹子可以當做定期保養。長期堅持，發現效果真心很驚豔。面板真的有南韓女明星般水光肌。

（無針水光過程圖） 總的來說，最大的亮點是跟普通的水光針比起來，這無針水光沒有針眼，不痛，沒有恢復期，適合那些超級怕痛的人，敏感皮的人其實也適合，因為不用敷麻藥，所以不會對面板有刺激嘛。還適合那些臨時有重要約會，但是面板狀態不是特別理想的人。 我的實戰經驗是可以提前兩天去做無針水光，這樣子當天的狀態可以更好。有針水光的話，可以提前一週左右。

會不會產生依賴或副作用？無針水光是一種快速的治療方式，它所產生的高壓是瞬間的，對面板而言就好像在冷風中吹了一下，不會有副作用。另外，無針水光注入的是玻尿酸和營養物質，不是激素，不會有排斥反應，面板依然能維持正常代謝，只是營養成分代謝完後面板沒有剛開始那麼水潤，根本不存在依賴之說。

最後做完水光也不能放棄日常保溼哦，現在南韓妹子護膚方面趨勢是流行做完水光之後，回家還會每天都敷一片面膜，簡稱一日一膜。這樣子可以讓水光維持的效果更長。另外，防曬也要記得錯做，否則我們具有強效鎖水保溼能力的表皮破壞了，往面板深層注入再多補水保溼的東西也沒有用。面板保養就是需要循序漸進，日常表皮保溼+定期深層補水，沙漠肌也能變綠洲！

答案是一個大寫的肯定：不是的！在我的印象中女生一般常說的保養方法有三種：一種是多喝水，還有就是敷面膜，另一種則是透過護膚品保養我們的面板。但是這三種方法是不是都對我們的面板有很明顯的效果呢？

我以前研究過，其實人的面板是很難透過喝水補充的水分的。因為水分是透過血液在迴圈到體外的，並不透過表皮細胞吸收。

所以我們在日常生活中要做好的是保溼工作。這就需要我們不僅做好基礎保養，基礎的護膚，水、乳液、精華等等，還要勤敷面膜。買面膜的話我建議就基礎保溼就好，透過我多年護膚經驗，我覺得保溼是解決一切面板問題的基礎。所以一定要注重保溼。

我們的面板有三大防線，他們的作用就是保溼，其實保溼說白了就是鎖水。我打個簡單的比方：就像水庫裡攔水的水壩一樣，沒有水壩，水會流走，有了之後就不會。面板也是鎖水也是這個道理，面板水分不在補，而是鎖。那就是保溼啦。你的面板幹，不一定就是你的來源不夠，也可能是你的面板漏水太厲害了。如果做好保溼，就不會有這樣的問題。

當然我說喝水不一定就能給面板補水並不是建議我們不喝水，日常生活中還是要多喝熱水，好處多多哦！

不是。

說到補水和保溼，就不得不先講講面板的結構。

日常所做的與保溼補水相關的護膚，絕大部分都只作用在表皮層。

而作用的表皮層的保溼和補水，關鍵在於皮脂膜和角質層組成的面板屏障。

也就是說日常護膚的保溼和補水，其實都是為了打造和維持健康的面板屏障。

面板屏障是非常重要的東西，它能夠保護面板不受外界侵害。有很多人的敏感肌，就是不注意面板屏障的健康，自己折騰作出來的。

那麼補水和保溼，到底有什麼區別。

補水=從內部或外界為面板提供水分。比如喝水、使用噴霧和塗抹護膚品。

保溼=利用具有封閉性的保溼劑，在面板上形成一層保護膜減少水分蒸發。

基本上所有的護膚品裡面都含水，所以補水和保溼可以在同一個護膚步驟裡完成。但根據不同護膚品所含保溼劑的不同，在日常護膚中就需要根據實際需求來調整產品的使用和搭配方式來確保面板得到充分的滋潤和保護。

比如一款乳液，在同樣乾燥的氣候環境下油性面板用起來覺得剛剛好，乾性面板則會覺得不夠滋潤。那這個時候，乾性面板則應該將保溼產品從乳液換為面霜。

這裡特別要提醒大家一點：市面上的溫泉噴霧，都是不含保溼劑的，所以噴完需要後續使用乳液和麵霜加強保溼，才不會出現噴來噴去都還是覺得乾的現象。因為如果沒有保溼劑，泉水噴在臉上只會蒸發帶走更多的水分。

顧名思義，補水就是補充水分，保溼就是保持水分。這樣分解之後來看，顯然它們就已經不是一回事了。

補水相當於是從面板表面注入水分子，給肌膚喝水。

保溼相當於是在面板表面形成保溼膜，防止水分流失。

這樣我們就不難理解平時護膚的基本步驟為什麼是這樣的順序：

洗乾淨臉之後敷面膜或者用爽膚水（補水）→精華（保溼）→乳液、面霜（保溼）。也就是說，其實補水和保溼雖然有區別，但是它們也密不可分。如果單純補水而不顧保溼，那麼補再多水都是在白費功夫，只能起到短暫的滋潤效果而已，因為水分遲早會跑出去。如果單純保溼而不補水，那麼面板將無法變得更加水嫩。所以，在補水之後需要及時保溼，而在保溼之後也要定期補水，這樣才是一個面板系統的良性迴圈，實現膚質的“螺旋式上升”。隨著年齡的增長，臉部肌膚水分流失會加快面板的衰老，可見補水和鎖水是多麼重要！

補水和保溼到底有哪些方式？

1.保證每天攝入8杯水、多吃水果

這其實是在給身體補水，面板是屬於整個身體系統的一個小系統。當大的系統保持一定的水分，它就會去把水分供給到其他系統，從內而外地表現在臉上~

2.保證睡眠質量

熬過夜的人（尤其是女生）應該會注意到，熬夜之後面板會變差！而變差的表現，就是缺水、膚色黯黃、長痘之類的。

3.定期敷面膜

面膜這種長期見效的東西，只敷偶爾幾次是沒用的，最好的頻率是一週兩次。面膜透過其一定程度的密封性，讓面板在一定時間內吸收精華液來補水。比較推薦的補水面膜有水光針面膜，相信大家或多或少都聽過這個東西，它的本質可以理解為是玻尿酸。多人會透過醫美技術，在中胚層注射營養成分以達到補水效果。一次水光針注射相當於敷過6000張面膜，補水效果顯而易見啦。

4.利用好化妝水/爽膚水/保溼噴霧

用溫水（注意是溫水）洗過臉後毛孔會舒張，這時是水分流失同時也是補水的最佳時機，不要等臉上的水乾透了再用爽膚水之類的補水產品，應該在儘快在更多水分離開之前就開始塗護膚品。而保溼噴霧，對於經常在電腦前的人，或是在夏季，應該隨身攜帶以便經常拿出來噴一噴。

5.乳液、面霜和睡眠面膜

這些就是保溼產品了，保溼產品的特點就是質地較濃厚。一般會在晚上睡覺期間進行保溼工作，以防水分大量滲出。

相信有不少女性朋友在日常生活中會將補水與保溼混為一談，認為給肌膚補水就是做好了保溼的工作。可是即使每天都在補水，臉上的面板卻仍非常枯燥，以至於讓妹子們開始懷疑自己用的是不是真的護膚品。其實，補水與保溼存在一定的差異性，假如不能正確地區分補水與保溼，那麼我們的補水保溼工作也是毫無意義的。

補水與保溼在概念上有著顯著的差異，補水是在面板中注入水分，而保溼卻是要保持肌膚內的水分，因而補水和保溼在概念上是兩回事。下面是比較正確的補水與保溼的概念。

補水：補水是直接給細胞彌補水分，不只可以潤澤面板表層，還能深化與面板與缺水細胞的緊密結合。

保溼：保溼是避免面板外表皮水分的散失，面板外表水分缺失，面板內的水分則會主動滲出到面板表層，這樣的死迴圈最終的結果是，造成了即使補水也會面板乾燥的現象。保溼就是在面板表層形成一層保護膜，鎖住面板水分，確保面板水分充足。

許多人說，補水就等於保溼，但是補水跟保溼產品的成分是有差異的。其實補水和保溼是兩種完全不同型別的護膚品，在購買護膚品的時候，千萬要記得補水與保溼是兩種不同的護膚品。

常見補水產品成分：透明質酸、多元醇、膠原蛋白、氨基酸等。

常見保溼產品成分：神經醯胺、各類植物油、礦物油、組成脂、蜂蠟等。

但是保溼這樣的化學成分，會刺激面板，也會有一定的副作用，而現在有些藥妝比如ohb禾寶、薇諾娜，擁有天然保溼成分，可以修護肌膚屏障，溫和無刺激。

保證每天喝八杯水

身體每天至少需要喝八杯水才能保證需水量，身體一旦缺水，面板表層的水分漸漸缺失，構成我們所看到的面板乾燥。每天喝水一定要記得多次少飲的準則，這樣才能給面板持續的補充水分。不要等口渴了再喝水，因為一旦口渴了就代表肌膚正處於極度缺水的狀態。

優質的睡眠能給面板補充水分

優質的睡覺就是保證每天在11點之前就進入睡眠狀態，由於身體每晚在11點就進入了排毒狀態，超過了12點了就屬於熬夜狀態，熬夜會使女人們的面板有粗糙黯黃、痘痘叢生以及面板缺水等問題，而優質的睡眠是美容護膚最好的幫手。

定時做補水面膜給肌膚補水

面膜是女生們一年四季都在用的護膚品，補水面膜就像一劑強心劑，可以給面板快速補充水分，然後到達補水的作用。不要認為臉上的面板不緊繃就不需要敷面膜，因為定期敷面膜，一般是一週兩次，可以使臉上的面板保持不缺水的狀態。

洗臉後接著利用爽膚水給肌膚補水

洗臉後應該立即給面板拍打上爽膚水，假如在洗臉後的半分鐘到兩分鐘內拍上爽膚水，可以將面板內含水量上升，想要讓面板保溼，最好把化妝水、保溼乳液提前放在洗漱臺，洗臉後順勢將其塗改在臉上，千萬不要等臉上水分幹了再塗，那樣護膚品的成效就要大打折扣了。

你好 我是認真分享科學護膚的LVK~~

補水和保溼，是兩個概念，但是兩者在護膚中是密不可分的。

比如說，你在洗臉或者洗澡後，是不是覺得自己面板水嫩嫩的，吶，這就是面板角質層吸水啦，也就是我們說的補水。

保溼是將水分鎖住。比如說我們都熟知的玻尿酸分子，親水性極強，能夠攜帶自身100倍的水分子。並在面板形成保護膜，鎖住水分。這就是保溼啦。

簡單來說，只談補水不談保溼是沒有任何意義的。因為水分會蒸發，也就是我們洗完臉如果不塗抹任何護膚品的話，很快就會變得乾燥一個道理。

例如大部分護膚品中都會新增甘油，就是保溼劑。

補水和保溼是不一樣的。

補水是直接給面板補充水分，水分子滋潤肌膚角質層，而保溼是防止肌膚裡的水分因外界環境影響而流失，在面板表層形成保溼膜，鎖住水分。

因而在護膚，特別是護理乾性肌膚，使用爽膚水、乳液進行補水之後，一定要加一個保溼霜進行保溼，否則會造成面板乾燥等面板問題。

科普下~

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補水和保溼是完全不同的兩個概念

補水是指補充肌膚角質層細胞的水分

保溼則是鎖住肌膚深處的水分

舉例來說

就像是一個空瓶子

補水是往瓶子裡倒水

保溼就是加個蓋子，不讓它漏出來

如果只補水不保溼

隨著面板表面水分的流失

面板內的水分就會自動滲出到面板表層

正是這樣的死迴圈造成了越補越乾的現象

所以，補水和保溼兩者缺一不可！