日本九州島別府，人們將脖子以下的身體埋進沙土裡享受沙土浴。把身體埋進沙土裡利用自然加熱的沙子做SPA可以促進排汗。

巧克力是人們愛吃的甜食。可如今的日本女性卻流行享受巧克力浴。勞累一天後，跑到美容沙龍，全身塗滿巧克力，然後沉睡在那種甜蜜的芳香之中。

在亞塞拜然納夫塔蘭一家石油浴療養院，一名男子浸泡在供洗浴的石油中。據悉，這種石油富含硫磺，對治療關節炎和面板病有效果。

在日本神奈川縣箱根一家溫泉店，服務員在向浴池中加入咖哩調料。據店家說，這種在水中加入咖哩調料的沐浴方法有改善血液迴圈和護膚的作用。

距離東京僅有一天路程的神奈川縣箱根町是一個多山的溫泉勝地。這裡的一家溫泉公園設了一種啤酒杯狀的浴缸，浴缸內盛滿了散發著啤酒花和大麥清香的熱啤酒。據介紹，洗啤酒浴能夠清潔並滋潤肌膚。箱根町溫泉勝地還向遊客提供咖啡浴、茶浴及日本米酒浴。

遊客在四川省大英縣“死海”景區黑泥池中浸泡。當日，在四川省大英縣“死海”景區，遊客將黑泥塗抹於身上，享受放鬆時光。

在北京，牛奶浴不僅不多，而且奇貴！而且往往只能在美容院去做，成為了一種很奢侈的東東。

美國佛羅里達州最近十分盛行番茄浴。番茄富含維生素、磷、纖維素等營養物質，因而當地居民認為番茄具有細嫩、紅潤肌膚的功效，他們常常定期浸泡番茄浴，其方法是將番茄汁加入少量酒精、硼酸攪拌均勻後倒入水溫適宜的浴池中即可。番茄浴的推薦浸泡時間為25分鐘。

一個古色古香的大木桶，一個膚白如雪的美人，一層散發春色的玫瑰花瓣，一瓶酒香四溢的紅葡萄酒——活脫脫一幅美人沐浴圖。這不是早已流行的花瓣浴，這是近來被人們所接受的食品浴中的一種——紅酒浴。

唸詩。

別笑，別滑稽，別想多！

我很正經的！

人在大聲唸詩時，副交感神經會加強工作，大腦得到放鬆，也就不會安格瑞了。唸詩可以降低血壓。據專家測定，唸詩20分鐘可以使全身增加10％的熱量消耗，持之以恆可得到減肥功效。

唸詩有益健康還在於腹式呼吸使身體發生一系列有益變化。朗讀會引起胸腹之間的橫膈肌上下大幅運動，從而促使肺吐納更多的空氣，這就是腹式呼吸。

眾所周知，兩棲類動物也是用這種呼吸方式的。

而平時人們多采用胸式呼吸，這是一種淺表的呼吸方式，橫膈肌運動幅度很小，難免有空氣殘留肺中不能充分排出。朗讀時，尤其是遇到長句子，例如14字一句，肺會徹底排空，轉入下一次吸氣動作時就可以吸人更多的新鮮空氣。橫膈肌動作加大還會向大腦傳遞放鬆的訊號。接收到這一訊號以後，大腦會向肌肉、血管發出緩解緊張的指令，導致血壓下降。

朗讀可改善腰痠背痛，同時，胃腸的血液迴圈也會更加流暢，排解掉腹腔中的寒氣。隨著朗讀聲音的加大，身體的姿勢也自然越來越端正，因為既不挺胸，又不收腹，是無法放開音量的。同樣道理，平時有肩酸腰痛毛病的人，透過深呼吸帶動背部肌肉可以改善不適症狀。

如果長期堅持，反覆練習朗讀，還能增強學習一個的效果。

健康學家們認為：朗誦猶如“健身體操”，可使大腦皮層的抑制和興奮過程達到相對平衡，血流量及神經功能的調節處於良好狀態；朗誦有如唱歌，能增加肺活量，使全身通暢，有怡情養性的獨特作用；朗誦還是一種“思維體操”，特別有助於人們“向上思想”的精神動力，鍛鍊長者的記憶力和表達力。當然，朗誦還能增進人們之間的友誼。這麼多好處，何樂而不為?

養肝大法就是閉眼睛

人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。因為“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬於肝的收斂功能不足；眼睛乾澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。

閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。

轉轉眼球

雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。

踮腳尖

每日踮腳尖，補腎又養生。工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。

搖頭轉頸

工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。

15~25歲需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆類食品，使面板紅潤有彈性，尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。

女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺氣，二是寒氣、三是腎虧。每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃亞足額、血豬血。

梳頭

各式梳子或手指皆可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮，醒腦開竅的功效，對視力、聽力也很有幫助。

叩齒

齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。

問：喝尿可以養生？

答：所謂喝童子尿，也可以算是“尿療”一種。但不管是類似於“免疫接種”的假說，還是褪黑素的功效，都只是猜想，並沒有科學證據的支援。 尿是人體的血液經過透析排出的廢物。血液的成分比較固定，而尿液的成分受人體健康狀況以及飲食的影響，波動比較大。一般而言，95%是水，2%左右的尿素，其他各種礦物質、激素以及代謝產物種類繁多，不下200種，不過含量都比較低。

​ 雖然是廢物，但剛剛產生的尿液基本無菌，其中的“有害物質”含量也很低，到不了危害健康的地步。所以，尿是無害的，在無法獲得飲用水的特殊情況下，喝尿是補充水分的有效途徑。

不過尿療的目標顯然不是“無害”，而是其中的“活性物質”。一般而言，“尿療”理論並非基於其中的某種成分具有療效，而是認為其中的某些成分迴圈回到體內，會激發人體的抗病機能，類似於現代醫學中的免疫接種。1991年，有本叫做《醫學假設》的雜誌還提出了另一個假說，來解釋喝“晨尿”的功效。作者認為晨尿中含有相當量的褪黑素及其酯化物，這些激素回到體內，可以調節“睡眠-覺醒”週期，或者提高冥想的生理先決條件，從而有助於瑜伽的修煉。《醫學假設》是一本很別緻的學術刊物，它被科學文獻資料庫收錄，但早期的文章並不經過同行評議，也不需要科學證據，只要能夠自圓其說就可以發表。

大聲朗誦不氣歌！

暑假有一陣住在奶奶家，奶奶每天都拉著我朗誦不氣歌，還必須得大聲！

啊啊啊，朗誦了幾次覺得都有點神經分裂了，不過奶奶覺得有用就好，畢竟如果唸完她心情真的能好也是不錯的。

最後不氣歌原文如下

【不氣歌】

他人氣我我不氣，我本無心他來氣；

倘若生病中他計，氣下病時無人替；

請來醫生把病治，反說氣病治非易；

倘若不消氣中氣，誠恐因病將命棄；

我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。

呵呵呵，感興趣可以試試，

奇葩的養生招數......這個多了去了。如下：

Sunny療法。在俄羅斯境內，位於北極地域的諾里爾斯克市，孩子們必學在特別的室內停止Sunny彌補療法來獲得充足的維生素。

臥軌電療。印尼雅加達，村民躺在鐵軌上，期待列車靠近時收回的電流穿過身材，他們信任這類“臥軌電療”能夠有治病的功能。

烏龜療法。烏龜充任內心大夫醫治兒童焦慮症本地光陰2012年2月3日，美國佛州Plantation，大夫Mitch Spero和他的錯誤烏龜Florida，前萬別鄙視Florida，它但是一名心理醫治師，可贊助孩子降服焦慮症。

水蛭療法。印度斯利那加郊野，水蛭在一名克什米爾鬚眉的眼睛上吸血。印控克什米爾地域的醫療工作者熱中應用水蛭吸血來醫治面板疾病、關節炎、慢性頭痛、鼻竇炎等。

蜂療。1993年，俄羅斯莫斯科，大夫用鑷子將蜜蜂的尾部瞄準患者穴位停止蜇刺。

泥療。本地光陰2015年4月2日，俄羅斯克裡米亞Saki，一名就醫者正在本地一家屬於俄羅斯國防部的調理度假村接收泥療。

當然以上都是國外的，國內的養生招無非就是艾灸、拔罐之類的 。這些固然有養生作用，但還是應該去正規場所。畢竟有很多養生館名為養生，服務範圍怕是不光鬆鬆骨這麼單一了。即使是艾灸、拔罐也需要取得行醫資格才能經營的，並不是監管的真空地帶。

還有所謂的人尿養生法，對於人尿它確實是一味中藥，但應該用歷史的眼光看待。畢竟古人沒有生理鹽水，沒有靜脈注射，用人尿補充人體陰液只是時代所限。

/完/

至美中醫、至樸之言！

養生的方法多種多樣，應根據各人的身體寒熱變化而加以調整，決不能一本通書讀到老，否則很難達到養生效果。

說到古國的奇葩養生方技，最滑稽的，最不文雅的，最我不敢苟同的奇葩養生方式，莫過於那＂喝尿協會＂的養生方法了。

我的養生方法能讓人類活一萬歲以上，弱智們都認為我是瘋子，我的眉毛經常長到一米以上我的親朋好友常講我是老妖！我十分鐘就能根治多種癌症，腦殘們說我吹牛！拿治好的病歷給他們看，衛生部門說我非法行醫，現在也想不治病了。太空裡有很多的養生好地方，如果有緣我邀請你到中醫人制造的飛蝶上去看看，讓你開開眼界，看一看中醫人是怎樣治理宇宙的。

養生的方法很多，五花八門花樣繁多，有的我贊同。比如打太極拳，練俞加以及一些中草藥之類符合人論健康的養生方活。但是我也不敢苟同一些喝尿治病的一些不健康不衛生的養生方法。

如何養生，不能千篇一律，比如別人練長跑練俞加，也跟著去參與練習，殊不知自已的身體不知合適不？所以，如何做好養生，要根據自已的年齡，自己的身體情況和有無時間等來決定該練什麼不該練什麼。只有這樣，才能有益於自已的身體健康！盲目跟從只有損害自已的身體。

這中間最大的成因，我感覺是“道聽途說”和“碎片化閱讀”。其根本就是既沒有系統的醫理支撐，又丟失了傳統的生活方式。還有一些為搏眼球、賺粉絲的不良媒體人，以及保健品不良商家，危言聳聽、故弄玄虛，矇騙了一些年老、體弱之人，也矇騙了不少的“文藝青年”。

對此建議，欲養生之人首先應該比較系統地瞭解一些養生理論。如果沒有這樣的條件，那就思考一下，有沒有“不合理性”、能不能做到。接下來就是堅持了！養生不是一天的事，有“生”就必有“養”，因為我們每天都要活著。

謹記：養生難，非養生難也，聞道難。非聞道難也，行之難。非行之難也，終之難。

吃童子尿蒸煮的蛋，我想腦子一定是瓦特了。。。吃了童子蛋夏天去太陽底下曬上幾個小時試試，不中暑才怪。

大千世界，無奇不有。

前段時間，英國《每日郵報》報道“白金漢郡溫多弗市的28歲女子特蕾西•基斯 每天都會做一次"精液麵膜"。。。效果顯著，並幫她治癒了面部紅斑痤瘡的頑疾”。報道稱“許多專家已經證實了精液的好處。因精液中含有蛋白水解酶，可以溶解蛋白質。長期作用於肌膚，有利於蛋白質水解酶進入面板死亡層，讓面板嫩滑有彈性。此外，精液中還含有少量的鋅、鎂、鈣、鉀和果糖，能起到滋養肌膚的功效”。真不知道是哪些“專家”證實了這麼“偉大的發現”。搜尋了一下文獻並沒有發現有誰這麼無聊。

倒是去年一項刊登在國際雜誌Emerging Infectious Diseases上的綜述性文章表示，人類精液為許多危險的病毒提供藏身之所和繁殖之地——在人類的精液中發現了27種感染性病毒，包括寨卡病毒、埃博拉病毒、馬爾堡病毒、拉沙熱、切昆貢亞熱、EB病毒等。

試想一下，假如精液中還有淋球菌、支原體、衣原體……這哪是面膜，簡直就是“傳染包”啊！

這麼奇葩的養生方式，奉勸大家不要嘗試！

保溫杯裡放枸杞算是養生，但是一邊喝著養生茶，一邊熬夜蹦迪，不知道如何界定這個養生效果。曾聽一位朋友說過，面板是最大的心情器官，因為只要你身體微恙，你的面板面容會特別直觀的表現出來，養生的方法對了，整個人就會由內而外容光煥發。所以我覺得讓自己開心，就是最養生的辦法了。前提建立在合理有度的基礎上，以開心為最終目的就好。