謝謝邀請，這個問題我也想看看大家的方法。我個人覺得儘量去做自己喜歡的事，讀書也一樣，喜歡看的書一直有看下去的慾望和衝動，有事沒事就想看，而那些為了學而讀的書，看看挺好，累了就放放，生命的質量不僅在於你擁有多少物質，擁有多少知識，而更多的應該體現在健康快樂上才對！要刻苦但不要過於苛刻的為難自己。

看不下去就把書合上，看書要麼是任務，要麼是興趣。

如果是任務，你需要制定一個時間來看，早上起床，運動後，晚睡前一小時。如果是興趣，你就要換個型別的書了。看不下去的時候，就是調節你自己的時候，能理解嗎？

每當看書看不下去的時候，怎麼自我鼓勵繼續看下去？

這種情況，其實我們每一個都遇到過。不是每一秒鐘你都必須要讀，不是必須強迫你自己去看，看書是一個人的習慣，在什麼境況下去看，去讀，我想每個人都有不同的方式和方法，下面我與與大家分享一下每當我看書看不下去，又如何鼓勵我自己看下去的一些心得：

1、 看書當成一種習慣。

要看到更多的世界，看書是必須的。現在社會，儘管資訊量大，但是碎片化的資訊漫天橫行，讓大家的閱讀，看書都變得快餐，手機不離手，電腦隨身行，看似天下世界無所不知，其實一問，啥也沒記著。所以，面對看書是否看不下去，如何給自己加油看下去，我覺得如果出現這種情況，就暫時放一下，緩一緩，出去喝點茶，散會步，畫副小畫，彈首曲子，聽會音樂，和家人聊會天，和朋友八卦一會電話，轉移視線，讓心境恢復平靜；如果此刻讀的是自己必讀的書，那經過這番緩衝，必然能讀進去；如果是此刻讀的是閒書，就隨心情爾看了，不必要強迫自己。閱讀是習慣，是一種生活方式，是淨化自己、提升自己的工具。

2、 看書看不下去，做有氧運動，保養心情，很快神清氣爽，愉快閱讀。

無論讀什麼樣的書，都有乏味的時候，每當遭遇此刻，做深呼吸、伸懶腰、俯臥撐、打下太極，做個頸椎操之類的，時間短、調整快，效果好，給心情敷一張面膜，給心情抽一支雪茄，那麼你一定會心情愉悅的繼續閱讀下去。

3、 故意給自己製造壓力和緊迫感、危機感，書自然讀得下去，且能越讀越好。

我們生活在一個好的時代，一個新的時代，需要新的指導思想、新的理論武裝，需要解放思想、實事求是、與時俱進，這不是政治高調，不是自我安慰，這是每個時代每個人都要面對的。不讀書，你不會進步，你看不到外面的世界；不讀書，你就會落伍，你就會遭淘汰，你將成為社會的累贅，家人的負擔；但我們不能讀死書，要志存高遠，腳踏實地，成就奮鬥的青春，勇當中年的棟樑，贏得老年的尊嚴！讀書，是一種習慣，讀書，是讓我們變得更加美好；讀書，是為了一份更有質量的人生；讀書，讀好書，是真正的營養劑！會增添更多的正能量！

所以，每當看書看不下去的時候，多看看自己當下是什麼樣的狀態，當下是什麼樣的處境，當下有什麼樣的追求，當下有什麼樣的選擇，自我鼓勵就不言而喻了！