理論知識＋實踐知識＋反思總結＋時間沉澱 理論知識——1、閱讀一些提高口才的有關資料和書籍 ； 2、觀看名人相聲類的節目，脫口秀，演說家；3、也可以透過其他型別的專業訓練獲取相關口才知識。 實踐知識——工作中，生活中，學習中，有意識的注意自己說話的方式，能說則多說，多角度多思維的去開展話題。 反思總結——學到的是別人的間接知識經驗，需要自己去反思總結，融合成屬於自己的一套口才觀念，形成有自己風格的說話方式。 實踐沉澱——最後時間會證明你的進步。 （積極的性格，高情商是很好的助力因素）

你問如何系統的訓練口才，那麼當然就要分很多個步驟。口才好的人必然要有文化，如果沒有文化，你說什麼呢？所以說首先要多讀書。還有就是增加自己的閱歷，到處走走，到處看看你瞭解的多了，見的多了，自然別人說什麼你都聽得懂，你也講得出來。

讀書的時候用朗讀的方式，這樣你可以一舉兩得。這裡面說的讀書讀的是名家名著，而不是那些無聊的言情小說。如果你現在的朋友圈子沒有人能幫助你提升口才。那最好的辦法就是去尋找一些口才很好的群體一起去工作，這樣可以跟他們聊天，跟他們拿某一件事去交換意見或者辯論，這樣的方式可以讓自己大膽的說出來。一點點的，你的口才就會變好。

一，大聲的去朗讀，唱歌！

二，努力學習邏輯思維

三，多學習詞彙成語

四，天文地理歷史樣樣懂點

五，學會舉例子！

我沒有什麼系統的學習過口才，只根據個人經驗給您提供一點經驗之談，想要有好口才，首先要自信，勇於表達自己的想法，當然最後是能提前準備好，甚至是背好自己的發言，一遍遍練習，一定要實地的說出來不能默背，克服恐懼心理。

只要是自己覺得想幹又有點不想幹或者覺得無所謂的，都要勇於去嘗試，挑戰自己的怯場心裡，加上提前充分的準備，我相信你肯定會有很大的進步，當然根據某些訓練口才方面的書籍講座學習也是很好的方法，但我所講的都是最基礎索要做到的，望周知。

多出去與別人溝通，當然了不管別人說了什麼，首先，你先要把自己要說的話，在自己腦子了過一遍，看適不適合，長期，應該會有收穫

首先要有足夠的儲備，無論什麼知識，都要有所涉獵，然後精於其中一兩樣。多讀書，所謂天文地理，古今中外，求醫問藥，鬼穀神算，時事政治，文體明星……反正肚裡有貨，面對聽眾時才會有自信；有自己的專業，面對嚴謹時，才能從容。知道怎樣把語言組合在一起；不要用太多華麗的詞語，無論面對哪種聽眾，樸實精準的語言最打動人也最讓人服氣。

在不同的場合，鍛鍊自己，首先要敢於說話，敢說了，再豐富內容，內容豐富了，再組織精煉易懂的語言；然後是姿態，動作等細節的完善。

我做為一個“業餘”人，無法專業的回答這個問題，就用自己的親身經歷簡單說幾條自己的感受吧。我曾被所在單位送到市工人文化宮參加以“如何組織開展工人文化藝術活動”為主要內容的培訓班。班上請來了專業文化藝術團體的演員和編導，其中有從文化宮走出去的原工人業餘文化藝術愛好者，現在成了專業團體的話劇、相聲、曲藝、書畫及攝影等方面的專業文化藝術工作者。他們現身說法，言傳身教，受益匪淺。還專門有一堂課就是講如何練口才的。主要有這麼幾條，一是文化積累。你要博覽群書，豐富知識，努力吸收各種文化養料，為將來做到“出口成章”打下基礎；二是多練習，多與人交流，多看多聽電影、戲劇中的人物對話，對各種神態和語氣進行摹仿。平時養成朗讀的好習慣，讀書讀報，為將來對工人群眾進行演說、宣講做準備；三是廣交朋友，和工人群眾打成一片，寓教於樂，說他們能聽的懂的語言，這樣才能潛移默化，做好宣傳工作。後來，按照老師們的教誨，我確實有了進步，從一個不苟言笑，說話乾巴巴，關鍵時刻一緊張還說話吞吞吐吐的人逐步轉變成一個可登“大雅之堂”的宣傳幹部。我曾主持過工人演講比賽，知識競賽，參加過工人業餘話劇隊的演出（配角），在千人大禮堂給職工做過形勢報告。我的工人朋友後來有當上全國勞動模範的，有成為五一勞動獎章獲得者的，有從我們俱樂部辦的培訓班走出去的畫家，攝影家，相聲演員等等。那是八十年代，那是一個火熱的年代。