不宜產生皺紋的生活方式

1保證充足的睡眠—-熬夜是面板健康的大敵,晚上10點至凌晨2點是面板細胞新陳代謝最旺盛的時候,此時防皺品中的營養成分會得到最好的吸收.足夠的睡眠可以延緩面板的老化速度.

2不暴曬—-Sunny直射會直接損傷面板深層的彈性纖維和膠原蛋白.每日做好防曬隔離的工作,將能減少老化現象.

3不嗜菸酒—-吸菸者面板出現皺紋的年齡要比不吸菸者早十多年之久,主要是因為尼古丁對面板血管的收縮作用,喝酒會減少面板中油脂數量,加快水分流失,間接影響面板的正常功能.

4儘量減少面部動作和過分的表情—-例如眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴等,這類動作表情會使面部皺紋增多.

5多吃富含梳酸的食物—-近年來研究發現,補充梳酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止面板皺紋的產生.這類食物包括魚、蝦、牡蠣、磨菇、銀耳、蜂蜜.

6預防體內皺紋—-臉上的皺紋說明體內的老化,只有內應外合,才能真正預防皺紋.醫生認為適量服用維他命E能有效抵禦衰老.

注重日常的保養才是防止皺紋生長最有效的辦法，我一個個嬸嬸從年輕到老一直喜歡吃蜂蜜，三七粉！五十歲面板都特別的嫩！我覺得最主要她生活規律，對自己好！補水活血運動，這都是她每日必修！面膜是我們日常很好的保養品，可以省去昂貴的美容院費用！當然不排除你喜歡也更加信任美容院！自己又無法堅持，我推薦一款類似於美容院匯入技術的面膜希卡貝爾多效肽能量幹細胞面膜你可以試試！

Beauty bar 24K黃金棒

被稱為不老仙妻的水谷雅子雖然出生在60年代，但是現在依舊擁有20多歲的容顏，羨慕死眾人。

不老仙妻水谷雅子強烈推薦過這款Beauty bar 24K黃金棒。《康熙來了》小S也推薦過。這款黃金棒的主要原理是透過按摩穴位，促進淋巴排毒，刺激真皮層分泌更多膠原蛋白，每分鐘6000次的震動，能夠起到去浮腫和提拉緊緻的效果。也能夠促進面霜的吸收。使用後能夠明顯看出臉部線條更緊緻，但是第二天效果會減弱，所以要勤奮使用，一週使用兩三次左右。有皺紋的地方需要按摩多一會。

pola抗皺精華

這是目前市面上唯一一款可以去皺的抗皺精華，得到了日本厚生省醫藥部的審批。含有抑制引起皺紋的中性粒細胞彈性蛋白酶，在7成實驗者身上看到了皺紋的改善。這款精華可以用在臉部具有皺紋的地方，眼尾紋、法令紋、抬頭紋和表情紋都可以改善，哪裡有皺紋就塗哪裡。膏狀質地，很好推開，也很容易被肌膚吸收，使用後有一點溫熱的感覺，使用感很舒適，滋潤度很好。一處皺紋大概塗抹3個月左右，就會有所淡化。效果很贊！

早知道初老來得悄無聲息，就不應該只懂補水保溼的規律，抗皺早一點至少不會變老阿姨。抗皺好物參考一下：

海藍之迷修復‌精華液

修復效果‌超讚‌，LaMer海藍之謎拳頭產‌品，濃縮修‌護精華50毫升‌，被‌很‌多美容達‌人推薦‌為去疤神器，開眼‌角和雙眼皮‌的疤真是‌糟心‌。當然最‌主‌要是‌因為修復功能好，抗皺‌紋，抗老化‌，抗氧化‌，抵禦歲月侵‌襲。角‌質層比‌較‌薄‌的仙女們也有‌得救了‌，顯‌著增厚皮質層，增強皮‌膚彈性‌與抵抗‌力。

Sisley希思黎抗皺修活精華水

精華水是在精華前一步，使用爽膚水以後，主要作用讓肌膚在清潔後得到舒緩恢復潤澤狀態，幫助吸收後續護膚品，抗皺保溼沁潤強韌肌膚，修護御齡抗老緊緻，吸收速度也很快。

萊伯妮 魚子雙管反重力眼部精華

萃取萊珀妮全新護膚科技，蓓麗獨家創新將藍魚子醬的精華有效的分為兩部分。黃金顆粒部分有效對抗地球引力，提拉緊緻眼角。杏色部分新增萊珀妮最新護膚科技成分，更好的輔助後期眼霜產品的吸收和細紋的撫平。深度修護眼周肌膚，提拉緊緻，眼部肌膚抗皺性更強。

資生堂百優精純面霜75ml

號稱平價版lamer，特別好吸收，滋潤肌膚不油膩，這款屬於用著就安心的型別，乳霜質地。最讚的是保溼力！！乾燥起皮妝容不服貼都可以搞定！抗衰抗皺強推款

EsteeLauder 雅詩蘭黛 CP+R 奇蹟撫痕豐盈抗皺精華露

小紫瓶奇蹟撫痕，從裡到外，肌膚煥發年輕活力！集合了改善、預防、修復3大功效, 更有緊緻輪廓及撫平細紋之效，比較適合25的女性，還有已經出現幹紋或者是想要預防皺紋產生的MM哦！

Fresh馥蕾詩黑茶精華 50ml

值得一世推的紅茶，黑茶系列，劉嘉玲之前也推過，最近幾天都在試用fresh的紅茶精華液，適合幹皮，年齡25+，需要抗皺，緊緻，修復，暗沉型肌膚(特別適合紅血絲)，秋冬更適合，味道挺好聞的，用了快一個星期，保溼效果不錯，最近明顯的變化，最近都誇氣色好多了，面板很有彈性，透亮，毛孔幾乎零。

whoo天氣丹套盒

再生細胞，修復保養，改善肌膚暗沉深層補水、去黃氣、抗皺、美白️很全面的一套 能從根本上解決肌膚的水油問題。

whoo密貼秘貼再生自生精華套盒

可以一次性解決皺紋、缺乏彈性、保溼、臉色黯淡等所有面板問題。保溼、營養、恢復彈力、強化肌膚、提亮膚色、改善瑕疵、光滑肌膚、抗皺 8大問題！

無論哪種膚質，都要做好基礎護膚，再談美白，抗皺，毛孔，祛痘等的進階護膚，基礎護膚做好是面板好的根本！基礎護膚...清潔，保溼，防曬...，刺激性的清潔產品再加上過度清潔，會破壞面板屏障變成敏感肌，潔面也要根據面板的膚質，如干，油，敏感程度等來決定次數頻率，幹皮和敏感肌少用，如果不化妝每天可以只在晚上用一次！進入秋冬季，特別是北方，保溼能讓面板角質層水分達到正常狀態，也使面板角質層的維持正常更新，反之，沒有保溼面板容易乾燥，出現細紋！做好防曬，注意劑量和補塗原則，比往臉上抹多少美白，抗皺都好！

面板的各種功能： 1.屏障功能！ 2.吸收功能！ 3.感覺功能！ 4.分泌和排洩功能！ 5.體溫功能！ 6.代謝功能！ 7.免疫功能！

面板是一個活的器官，為什麼是活的呢？只有活著的東西，才會受傷！只有活著的東西，才會自我修復！幾百萬年的進化，對面板的設計非常精妙，面板擁有一個強韌堅固的表層，一個生生不息的中層，以及一個提供支援的底層，扛得住數十年的磨損，就算角質層是鐵做的，如果不替換，也早磨穿了！為了持久地保護內部器官，角質層是不斷生長的，老舊的角質，在失去能力後，會從面板表面脫落！過度頻繁並且高強度地撕扯刮削，它就受傷了！從身體裡來，而身體運輸營養的方式，是依靠血管，攜帶著氧氣和營養物質，動脈血管裡的血液被渠道分流，到各個組織！為了保證表皮層的營養供應，真皮層裡面有大量的毛細血管，保證面板的豐潤和彈性，所以抗老抗皺主要針對真皮層，保溼和修復，就基本上是在表皮層！

人體衰老是自然規律，也是必然的，可是愛美的我們總希望透過一些努力讓老化來得慢一些，事實證明，保養和不保養真的有區別！抗衰是指杜絕一切影響肌膚衰老，加速肌膚衰老的行為，這也是抗衰的其中一個途徑，並且補充肌膚需求的營養！而祛皺是祛除已經形成的衰老問題，是一項被動的工作，是針對已經發生問題的面板！由於日常護膚不當，歲月增長等導致真皮的纖維組織變性變硬，斷裂，出現了真性皺紋(抬頭紋，川字紋，魚尾紋，法令紋，鼻根紋，口周紋等）下垂等症狀都出現，說明面板衰老的程度比較大！而已經形成的皺紋，鬆弛等問題，是很難透過護膚品解決的，只能選擇醫療方式來改善！幹皮老化的速度就比油皮快，皮脂膜的主要成分是油脂和汗液，油脂減少會導致皮脂膜不健全，從而對外界刺激，細菌，灰塵，紫外線輻射等沒有防禦力，很容易受傷，使肌膚衰老加速！幹皮容易長斑，膚色晦暗無光，造成微迴圈代謝差，沉積在肌膚深層的色素，無法正常代謝出來，於是成群冒出來使膚色變的暗沉，出現曬斑，雀斑加重等情況！我們都知道新陳代謝是維持肌膚正常運轉，細胞從底層的分裂到達表層，代謝越快則意味著肌膚年輕，修復能力強，而隨著年齡的增長，外界環境因素，代謝速度緩慢，也是衰老的開始！

什麼是抗氧化劑呢？就是能使自由基失去活性的化學物質！在中醫說鐵元素是重要的生物酶組成，沒有鐵或缺乏，能量合成就受影響，如果鐵元素過多，這個能量合成就要超速，細胞就要被過分氧化，氧化是衰老的基礎，我們的抗衰來預防癌症其實就是想方設法的抗氧化，那麼就不要使細胞的氧化過快，因此限制鐵元素的攝取就尤為重要！只有來自於動物性食物的鐵才具備這種功能，需要限制的是紅肉，至於植物性含鐵可以放心吃！ 面板衰老和疾病多是氧化的結果，吃維生素c 可以抗氧化，但由於維生素c 是酸性的，服用後會造成體內區域性成為酸性環境等因素，可能還會影響一些藥物的效果，若使用含有豐富的抗氧化劑的營養補充品，如何選擇抗氧化產品呢？抗氧化劑按來源可分為人工合成和天然，按溶解性可分脂溶性，水溶性和相容性，按攝入途徑可分口服和面板塗抹，而抗氧化不應過於侷限和單一，最有效的抗氧化應是全面抗氧化，內外結合，總之，抗氧化是一生的事情！

【供參考】

這個問題，我認為跟生活，睡眠，心態息息相關，

生活，一日三餐生活簡單，不吃或少吃油膩食物，

睡眠，堅持鍛練，養成良好的睡眠習慣，睡覺睡好了，膚質好了，皺紋也就少了，

心態，心態很重要，不管怎樣開心快樂！健康生活，一切都好，

下圖是自拍的照片

這個我用過，之前就是感覺自己有皺紋了，聽朋友介紹買了全心uniheart貴婦膏來使用，它裡面有人參根提取精粹，有淡化細紋的效果。

這裡推薦幾款抗皺不錯的產品：

LIRIKOS在南韓也算是中高階品牌了，品牌概念以深海為主題，將海洋中的營養成分運用到護膚中，帶給肌膚最好的護膚體驗。

產品介紹LIRIKOS海洋水抗老煥顏系列水乳兩件套，分別是100ml，不愧是海洋概念產品，整個深藍色的包裝就一種強烈的深水海洋的感覺。經過研究海洋蝸牛排毒而獲得的海洋抗皺排毒成分，可以有效緩解臉部各種表情紋，撫平肌膚。

產品試用

先來看看爽膚水的質地吧，說是爽膚水，其實質地還挺粘稠的，而且富有彈性，和精華的質地特別像。

左右分別是使用前後的圖片，感覺比一般的爽膚水的保溼效果好，真的和精華特別像，感覺營養好豐富，尤其推薦給面板特別乾燥的童鞋。

乳液是白色乳狀質地，質地輕盈而且營養豐富，雖然使用過各種五花八門的乳液，真的第一次遇到這麼有彈性、有營養的乳液。塗抹在臉上的時候，特別容易塗抹開，真的很滋潤。看來要想實現改善皺紋的效果，要每天早晚都堅持使用。

雪花秀素扇凝顏防護日霜

雪花秀臻秀修護美顏霜

Laneige蘭芝雪凝水酷凝肌精華露

抗皺霜有效的護膚品建議您可以試試以下這款荘典斑根盡美白抗皺霜

促進細胞再生和膠原蛋白合成，鎖住肌膚水分，修復受損肌膚，抑制黑色素合成，促進血液微迴圈，促進面板的新陳代謝，清除過氧化物和自由基，延緩面板衰老，防止和減少皺紋產生，且能撫平細小皺紋，使肌膚變得飽滿嫩滑，白皙紅潤有光澤，富有彈性。堅持持續使用，就能給肌膚帶來令人羨慕的美白抗皺效果。