正面管教家長應該調整好心情和狀態，以平靜的心情，耐心對待孩子。家長累不能作為發火的藉口。

在外面工作，誰都累呀！可能很多人每天都要忙忙碌碌面對做不完的如山工作，說不定還要看老闆或者客戶的臉色，都可能有時會有身心俱疲的感覺。但是家應該是孩子幸福平靜的港灣，家長回到家，就應該把工作上的疲憊、辛苦和勞累都放下，不能把外面的情緒帶到家裡來發洩，更不能把孩子當做自己的出氣筒。因為累而對孩子失去正面管教，對孩子發火，不是表現了家長的無能嗎？

孩子是家長的一面鏡子，孩子的問題深刻反映家長的教育問題，所以，家長一定要注意自己平時的言傳身教的示範作用。

透過正面管教的學習，家長會在心裡留下一顆自我覺察的種子。不論是任何時候，正面管教都提倡理解你的孩子，也要理解自己，尊重尊重孩子和自己，也尊重當時的情景。當家長的心情和狀態不好的時候，正面管教裡面提倡積極暫停。積極暫停，怎麼樣使用呢？

可以事先和孩子約定好，告訴孩子房間或者陽臺等等，讓你感覺好的地方是你的積極暫停角。同時也陪同孩子一起使用，打扮他的積極暫停角。當家長的狀態和心情不好的時候，可以和孩子直接說：媽媽現在心情不好，需要到積極暫停角呆一會兒。這是媽媽的事情，和你沒有任何關係，等我心情調整好了，我再出來陪你。如果你的孩子超過四歲，也可以讓孩子，到他的積極暫停角里調整他的心情。

家長容易發火，並不是太累兩個字就可以搪塞過去的，我恰恰認為累是最爛的藉口，情商低才是真相。人生在世，有誰不累呢？不能因為累就發火啊，再說發火也不能緩解疲勞，更不能教育好孩子，何必要這麼為難孩子為難自己呢？如果情商低，那就應該提高情商修為，多學習正面管教的方法，結合實際來進行實踐。